محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844637432
6 ماه فرصت براي كاهش اضافه وزن پس از زايمان
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: 6 ماه فرصت براي كاهش اضافه وزن پس از زايمان
اغلب مادران در دوران بارداري، افزايش وزن دارند كه اين وزن در صورت تغذيه صحيح، بايد طي مدت 5 تا 6 ماه پس از زايمان برطرف شود.
دكتر تيرنگ نيستاني، متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بارداري يكي از دوراني است كه در صورت عدم كنترل و تغذيه صحيح موجب انباشت چربي در خانم ها مي شود. به طوريكه هر بار حاملگي حدود 6 تا 8 كيلوگرم اضافه بافت چربي به همراه خواهد داشت.
نيستاني اظهار داشت: با توجه به اينكه اضافه وزن پس از بارداري اعتماد به نفس افراد را پايين مي آورد، زنان سعي مي كنند ظرف 5 تا 6 ماه پس از زايمان، به وزن قبل از بارداري بازگردند.
وي با بيان اينكه در دوران شيردهي مادران نبايد بيش از يك چهارم نياز معمول، يعني حدود 2200 كيلوكالري را مصرف نمايند، افزود: اين انرژي مورد نياز با 2 ليوان شير اضافي و يك واحد ميوه جبران مي شود.
وي با بيان اينكه اضافه وزن بر بهداشت رواني و اعتماد به نفس زنان اثر منفي مي گذارد، خاطرنشان كرد: در دوران شيردهي، بايد سعي شود انباشت چربي دور شكم و پهلو ظرف 5 تا 6 ماه از بين برود.
نيستاني در آخر با بيان اينكه بهترين راه براي اين كاهش وزن ورزش و نغذيه مناسب پس از دوران بارداري است، افزود: پس از گذشت زمان مشخص، اين ميزان چربي در بافت هاي بدن ماندگار مي شود و فرد را مستعد اختلالات متابوليك از جمله افزايش قند و چربي مي كند كه به راحتي نمي توان به حالت طبيعي برگشت./ط
چهارشنبه|ا|2|ا|فروردين|ا|1391
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 102]
-
گوناگون
پربازدیدترینها