محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826066398
راههايي براي ارتقاء روابط همسران
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: زندگي شيرينتر جام جم آنلاين: هيچ رازي به طور قطع براي يك زندگي مشترك عالي وجود ندارد. به عبارت ديگر، موفقيت در زندگي مشترك قطعي و دائمي و همواره مطلوب نيست. ازدواج از يك طرف مي‌تواند به عنوان بهشتي براي زوجين تلقي شده و از طرف ديگر به جهنمي آزار دهنده تبديل شود. يكي از عبارات معروف در اين باره مي‌گويد، ازدواج وقتي همواره خوشايند است كه طرفين در مورد بسياري از مسائل نابينا و ناشنوا باشند تا نقايص همديگر را نبينند و سخنان ناراحت‌كننده يكديگر را نيز نشنوند. البته همسراني هم هستند كه به دليل نزديكي و صميميت زياد با يكديگر زندگي خوبي دارند و توانسته‌اند محيطي گرم و پر از محبت براي خود و همسرشان پديد آورند. بايد به اين نكته هم توجه داشت كه صرفا وجود علاقه و محبت موجب شيريني دائمي زندگي نخواهد شد و عوامل مهم ديگري نيز در اين ميان دخيل هستند. براي دستيابي به زندگي مطلوب، ابتدا بايد هدف خود را از ازدواج مشخص كنيد. آيا صرفا مي‌خواهيد يك خانواده تشكيل دهيد؟ كسي را براي روزهاي پيري‌تان مي‌خواهيد؟ آيا خواهان امنيت فكري و مالي هستيد؟ يا... البته تمام موارد فوق در ازدواج وجود دارند، اما انگيزه‌هاي قوي‌تري نيز در اين ميان نقش دارند. ازدواج يعني وقتي خود واقعي تان را آشكار مي‌كنيد و خواهان تكامل خود هستيد. تمايل به ازدواج به طور فطري در تمام انسان‌ها وجود دارد؛ اما مساله اصلي اين است كه افراد پس از ازدواج براي بقا و حفظ آن چه بايد بكنند؟ احترام، همدردي و صبر همگي مهم هستند، اما حتي بهترين ازدواج‌ها نيز ممكن است با مشكل روبه‌رو شوند. علت آن هم در بسياري موارد اين است كه زوجين مي‌خواهند ساده‌ترين راه‌ها را امتحان كنند. اما نكاتي هم وجود دارد كه با رعايت آنها زندگي شيرينتر و با ثبات‌تر خواهد شد. مستقل باشيد، فقط به اين دليل كه ازدواج كرده‌ايد قرار نيست همه چيز را در مورد همسرتان بدانيد. تمام افكار و گفتار و كردار همسرتان نبايد برايتان گزارش شود. گاهي اوقات در زندگي مشترك از ياد مي‌بريم كه ما 2 نفر با 2 شخصيت و فكر متفاوت هستيم كه قرار است كنار هم زندگي كنيم، نه اين‌كه دقيقا مثل هم شويم. ويژگي‌هاي منحصر به فرد خود را از دست ندهيد، زيرا همين موارد موجب جذابيت‌هاي شما براي همسرتان شده است. سعي كنيد آن‌گونه كه هستيد رفتار كنيد و از همسرتان نيز نخواهيد تبديل به فرد ديگري شود. او را همان‌گونه كه هست بپذيريد. وقتي همسرتان عصباني است، خود را كنترل كنيد، وقتي شما عصباني هستيد نه صداي ديگري را مي‌شنويد و نه به چيز ديگري مي‌انديشيد. پس اگر با عصبانيت همسرتان از كوره در رويد، راه به جايي نخواهيد برد. در چنين شرايطي بكوشيد خود را آرام كنيد و تنفس عميق داشته باشيد. مطمئن باشيد اين‌كار به آرامش‌تان كمك مي‌كند. ابتدا نفس عميق بكشيد، سپس بنشينيد و صحبت كنيد. مسووليت آنچه را مي‌گوييد بپذيريد و سعي كنيد خود را مسوول بدانيد. هرگز وقتي همسرتان عصباني است بدون پرداختن و رسيدن به يك توافق نسبي به بهانه خواب به رختخواب نرويد و در ضمن هرگز هر دو با هم فرياد نزنيد، مگر اين‌كه منزل آتش گرفته باشد و تقاضاي كمك كنيد! اگر مخالف عقيده همسرتان هستيد با آرامش نظرتان را بيان كنيد، در بسياري موارد ممكن است نظر شما مخالف عقيده همسرتان باشد. بپذيريد كه هر كس حق دارد عقيده و فكر خود را داشته باشد. نظر خود را بيان كنيد، اما نه به صورتي كه انگار در حال نقد همسرتان هستيد. مهم نيست كه چه كسي درست مي‌گويد و چه كسي غلط، زيرا قرار نيست در زندگي مشترك هر وقت بحثي به وجود ميآيد يك طرف در نهايت برنده باشد و نفر ديگر بازنده. هرگز مشكلات گذشته را دوباره مطرح نكنيد، وقتي مشكلي پيش ميآيد قرار نيست تمام مشكلات گذشته زندگي خود را از ابتدا تا كنون دوباره مرور كنيد، زيرا اين‌كار جز تخريب رابطه ميان شما و همسرتان نتيجه‌اي نخواهد داشت. دست كم روزي يك بار سعي كنيد يك كلمه يا عبارت تحسين‌كننده يا تشويقي به همسرتان بگوييد، گاهي اوقات همسران فراموش مي‌كنند كه قرار نيست دائم به يكديگر فرمان دهند. گاهي جملات مدام امري مي‌شوند. براي مثال «آشغال‌ها را بيرون ببر»، «لباس‌ها را بشور» و عباراتي از اين دست. بد نيست كه درخواست‌هايمان يك كلمه لطفا نيز استفاده كنيم، زيرا هيچ يك از ما از ديگري طلبكار نيستيم. در ضمن از راه‌هاي گوناگون و از طريق كلامي نيز به همسرتان نشان دهيد كه او را دوست داريد و شيريني و دوام اين رابطه برايتان اهميت دارد. حتي وقتي از دست او دلخوريد نيز كمي نرمي مي‌تواند بسياري از مشكلات را حل كند. كمي تواضع و احترام به طرف مقابل موجب مي‌شود كه او تمايل پيدا كند تا شما را نيز راضي نگاه دارد. البته غرور چيز بدي نيست. در جامعه موجب مي‌شود سرتان را بالا نگاه داريد و گرنه در خانه و خانواده بهتر است كمي غرورتان را پايين بياوريد وگرنه به منزله مانعي براي طرف مقابل تلقي مي‌شود كه احساس مي‌كند بايد از روي آن بپرد و به عبارت ديگر، حالت دفاعي و سرسختي او را افزايش مي‌دهد. وقتي از رابطه تان راضي نيستيد در بسياري از موارد اگر همسران واقعا به يكديگر گوش دهند رابطه خوبي با يكديگر خواهند داشت، در غير اين صورت و با ناديده گرفتن نظرات يكديگر نيز بسيار سريع رابطه به بن بست كشيده خواهد شد. البته تمام همسران حرف‌هاي يكديگر را مي‌شنوند، پس چرا باز هم از نيات، تفكرات و خواسته‌هاي يكديگر بي اطلاعند؟ زيرا گوش كردن به همسرتان را نياموخته‌ايد. براي اثبات اين موضوع بايد ذكر كنيم كه وقتي همسرتان مشغول صحبت با شماست آيا در مورد جزييات بيشتري از او مي‌پرسيد يا اين‌كه او را نگاه مي‌كنيد و گاهي سري هم تكان مي‌دهيد، اما فكرتان مشغول مطلب ديگري است؟ بسياري از ما وقتي در حال گوش كردن به صحبت‌هاي طرف مقابل هستيم در اوايل صحبت او نتيجه گيري و قضاوت مي‌كنيم و حتي پاسخ را مي‌دهيم. در صورتي كه در بسياري موارد، منظور اصلي طرف مقابل را بخوبي درك نكرده‌ايم. براي رسيدن به نتيجه بهتر پيشنهادي به شما ارائه مي‌كنيم: وقتي همسرتان مشغول صحبت راجع به موضوعي است كه شما كاملا با آن مخالف هستيد، بهترين كار اين است كه صحبتش را قطع نكنيد، بلكه تا انتها سكوت اختيار كنيد و با آرامش به او گوش دهيد. سپس كاغذي برداريد و تمام نكاتي را كه در مورد آن بحث شده به طور خلاصه بنويسيد. سپس آنچه را نوشته‌ايد، بخوانيد و به تمامي كلمات دقت كنيد. در اين مرحله منظور خود را بيان كنيد. از همسرتان بخواهيد كه به نقطه نظرات شما گوش بدهد و سپس هر دو در مورد مطالب بيان شده از جانب ديگري فكر كنيد. چند دقيقه سكوت كنيد و در آخر در مورد احساستان و آنچه برايتان مهم است با ديگري صحبت كنيد. مسائل پيش پا افتاده را حذف كنيد و در مورد اولويت‌هاي بحث به توافق برسيد. به طور قطع نكات مشتركي ميان شما وجود خواهد داشت كه منجر به مصالحه و رضايت شود. وقتي از دست همسرتان عصباني مي‌شويد گاهي اوقات با تمام تلاشي كه مي‌كنيد باز هم احساس عصبانيت و خشم مي‌كنيد. اين احساس در روابط اجتماعي بسيار طبيعي است، بويژه وقتي احساس مي‌كنيد كه قرباني رفتار ديگري شده‌ايد و حقوق حقه و طبيعي شما زير پا گذاشته مي‌شود. حتي در برخي شرايط نيز احساس مي‌كنيد نظر شما هيچ ارزشي براي همسرتان ندارد و فقط به حرف ها و خواسته‌هاي خود اهميت مي‌دهد. حتي در برخي موارد ممكن است احساس كنيد شريك زندگيتان هزينه زندگي و حتي هزينه‌هاي شخصي خود را آن طور كه خودش صلاح بداند، صرف مي‌كند و نظرات شما را ناديده مي‌گيرد. در چنين مواردي سعي كنيد مسائل را خيلي خصوصي نپنداريد و بدون مطرح كردن آن با همسرتان با اعضاي خانواده يا حتي دوستان راجع به آن صحبت نكنيد، زيرا اين‌كار مورد را بغرنج‌تر خواهد كرد و موجب تشديد حس نارضايتي و خشم تان خواهد شد. بزرگ‌ترين صدمه‌اي نيز كه به شما مي‌زند اين است كه بتدريج نوعي احساس شكست در رابطه را تجربه خواهيد كرد و محبت و علاقه رفته رفته از بين مي‌رود. مشكل ديگري كه حاصل مي‌شود اين است كه هر روز منتظر موضوعي جديد خواهيد بود، در صورتي كه همسرتان و رفتارش نه تنها تغيير نخواهد كرد بلكه ممكن است به دليل مواجهه با سردي شما، به نوعي حالت دفاعي و سختي بيشتر نيز منجر شود. بهترين كار در چنين مواردي اين است كه در يك فرصت مناسب، زماني را با همسرتان خلوت كنيد و رو در روي هم در يك فضاي آرام بنشينيد و راجع به رفتار يا گفتار وي با او صحبت كنيد. اما نكته مهم اين است كه در چنين گفتگويي نبايد موضوع را به نحوي طرح كنيد كه انگار قصد مقصر جلوه دادن يا متهم كردن وي را داريد؛ بلكه مي‌توانيد به او بگوييد كه از رفتار و گفتارهايش در زمان‌هاي مختلف چه احساسي پيدا كرده‌ايد. در اين موارد از او بپرسيد كه منظور او از انجام اعمال يا مطرح كردن گفته‌هاي خاص چه بوده، زيرا ممكن است او با طرز فكر خاص خود عمل كرده و اصلا آگاه نبوده كه در حال ناراحت كردن شماست. به او بگوييد كه قصدتان اصلاح رابطه است و گرنه نمي‌خواهيد او را مقصر جلوه دهيد. حتي اگر از كاري يا حرفي نيز رنجيده‌ايد باز هم همسرتان را دوست داريد و نگران سست شدن رابطه هستيد. پس از او بخواهيد با شما همكاري كند تا رابطه تان بهتر و صميمانه‌تر پيش رود تا هردو احساس رضايت بيشتري كنيد. نكته ديگري كه بايد مورد توجه قرار گيرد اين است كه پيش از طرح موضوع حتما از اين‌كه در زندگي مشترك، سعي خود را براي بهتر ساختن شرايط مي‌كند از او قدرداني كرده، خاطر نشان كنيد كه با طرح چند مورد مي‌خواهيد نتيجه بهتري از زحمات مشترك‌تان در زندگي بگيريد. مترجم: سحر كمالي نفر منبع:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 358]
-
گوناگون
پربازدیدترینها