محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1847265245
تقويت حافظه با مصرف تخم‌مرغ
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین: تقويت حافظه با مصرف تخم‌مرغ
جام جم آنلاين: يك كارشناس تغذيه گفت: تخم مرغ باعث بهبود يادگيري و تقويت حافظه در تمامي سنين به خصوص در سالمندان مي‌شود.
يوسف نقيايي در گفت‌وگو با ايسنا افزود: تخم‌مرغ در دسته‌بندي مواد غذايي در گروه گوشت و حبوبات قرار مي‌گيرد و مصرف اين گروه دو تا سه واحد در روز توصيه مي‌شود.
وي ابراز كرد: يك عدد تخم‌مرغ متوسط حاوي 70 كيلو كالري انرژي، 5/6 گرم پروتئين و پنج گرم چربي است كه حدود دو گرم آن چربي غيراشباع با يك پيوند دوگانه است. همچنين تخم‌مرغ حاوي مقادير كمتري از كلسيم و آهن بوده و مقدار 65 صدم ميكروگرم ويتامين دارد.
نقيايي خاطرنشان كرد: قسمت عمده پروتئين تخم‌مرغ در سفيده آن و حدود 40 درصد در زرده‌اش است. چربي‌هاي موجود در تخم‌مرغ جزو چربي‌هاي باارزشي است كه در آن ماده‌اي به نام كولين وجود دارد كه نقش بسيار مهمي در انتقال پيام‌هاي عصبي، رشد و نمو مغز خصوصا در جنين و نوزادان دارد و باعث بهبود يادگيري و تقويت حافظه در تمامي سنين به خصوص سالمندان مي‌شود كه مي‌تواند از پيشرفت آلزايمر جلوگيري كند.
وي تاكيد كرد: كلسترول تخم‌مرغ مي‌تواند پيشساز مفيد و مناسبي براي توليد هورمون‌هاي جنسي و هورمون‌هاي غدد فوق كليوي، ويتامين B و نمك‌هاي صفراوي باشد. در صورتي كه شخص دچار سابقه خانوادگي بيماري‌هايي همچون ديابت، قلبي ـ عروقي، فشار خون بالا و كلسترول خون بالا باشد مي‌بايست حداكثر سه زرده تخم‌مرغ در هفته مصرف نمايد و محدوديتي از نظر مصرف سفيده تخم‌مرغ براي اين افراد وجود ندارد.
يکشنبه|ا|23|ا|بهمن|ا|1390
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 107]
-
گوناگون
پربازدیدترینها