-تقويت حافظه با مصرف تخممرغ
جام جم آنلاين: يك كارشناس تغذيه گفت: تخم مرغ باعث بهبود يادگيري و تقويت حافظه در تمامي سنين به خصوص در سالمندان ميشود.
يوسف نقيايي در گفتوگو با ايسنا افزود: تخممرغ در دستهبندي مواد غذايي در گروه گوشت و حبوبات قرار ميگيرد و مصرف اين گروه دو تا سه واحد در روز توصيه ميشود.
وي ابراز كرد: يك عدد تخممرغ متوسط حاوي 70 كيلو كالري انرژي، 5/6 گرم پروتئين و پنج گرم چربي است كه حدود دو گرم آن