پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848232548
دوچرخهسواران در معرض ابتلا به پوكی استخوان هستند
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: متخصصان می‌گویند: تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه ارتباط قوی بین انجام این ورزش و بروز پوكی استخوان وجود دارد... متخصصان می‌گویند: در حالی كه گفته می‌شود دوچرخه سواری یكی از بهترین راه‌ها برای سالم ماندن است اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد كه ارتباط قوی بین انجام این ورزش و بروز پوكی استخوان وجود دارد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، ورزش دوچرخه سواری كه بار مكانیكی اندكی را روی استخوانها و مفاصل وارد می‌كند همواره بعنوان یك روش مفید برای بهبود مبتلایان به بیماریهای قلبی عروقی توصیه می‌شود. اما در شرایطی كه استخوانهای فردی ظریف و نازك باشد طبیعتا بار زیادی روی آنها وارد خواهد شد و این ورزش به یك تمرین سنگین تبدیل می‌شود. وقتی استخوانها قوی باشند فشاری كه روی آنها وارد می‌شود بیشتر است و این فشار در واقع عاملی است كه باعث افزایش تراكم استخوانی می‌شود اما اگر فرد استخوانهای ضعیفی داشته باشد این فشار بوجود نمی‌آید و در نتیجه استخوانها در صورت ادامه ورزش، قوی‌تر نخواهند شد. در این شرایط استخوانها بیشتر در معرض آسیب دیدگی قرار می‌گیرند. این پژوهش نشان داد: مردانی كه به طور رقابتی دوچرخه سواری میكنند بیشتر از گروهی كه فعالیت بدنی متوسطی دارند با كاهش تراكم استخوانی مواجه می‌شوند. هرچند دوچرخه سواران كلسیم بیشتری مصرف میكنند اما باز هم در معرض ابتلا به پوكی استخوان هستند. در یك پژوهش دیگر نیز معلوم شد در مردانی كه از لحاظ وزن و سن مشابه هستند گروهی كه كوهنوردی میكنند نسبت به گروه دوچرخه سوار،از تراكم استخوانی بهتری برخوردار هستند. محققان تاكید كردند: شناگرها نیز در معرض خطر مشابهی هستند چون این ورزش هم به بار مكانیكی اندكی نیاز دارد و بنابراین بخش تحتانی ستون فقرات در این افراد مستعد فرسودگی و آسیب دیدگی است. بعلاوه شناگرها و دوچرخه سواران با خطر دیگری نیز مواجه هستند. افرادی كه این ورزش را به طور سنگین انجام می‌دهند كالری بیشتری می‌سوزانند اما در مقابله به اندازه كافی مواد مغذی نمی‌خورند و به این ترتیب تركیبات مهم استخوانی آنها مانند كلسیم و ویتامین D كاهش می‌یابد. نتایج این تحقیق در مجله «طب و دانش در ورزش و تمرین بدنی» منتشر شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-