محبوبترینها
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826118752
توصیه به مبتلایان به پوكی استخوان
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: پژوهشگران دانشگاه ملبورن با ارائه آمار جدیدی خاطر نشان كردند كه در استرالیا از هر دو زن یا سه مرد بالای 60 سال یك نفر دچار... متخصصان استرالیایی تاكید كردند بیماران مبتلا به پوكی استخوان می‌توانند با ورزش كردن به تقویت استخوانها و ماهیچه‌های خود كمك كنند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، این متخصصان متذكر شدند كه پیاده روی سریع، دویدن آهسته و نیز تعلیمات كنترل وزن موثرترین شیوه ورزش و تحرك بدنی برای بهبود توان استخوانها و ماهیچه‌ها است. این متخصصان به مناسبت روز جهانی پوكی استخوان اعلام كردند كه ورزش كردن به طور منظم خطر شكستگی‌های ناشی از پوكی استخوان را تا 50 درصد كاهش می‌دهد. پژوهشگران دانشگاه ملبورن با ارائه آمار جدیدی خاطر نشان كردند كه در استرالیا از هر دو زن یا سه مرد بالای 60 سال یك نفر دچار شكستگی مربوط به پوكی استخوان می‌شوند. پوكی استخوان به معنی از دست رفتن بافت استخوانی است كه هم به لحاظ جسمی و هم مالی بار سنگینی را بر فرد و جامعه تحمیل میكند. رییس سازمان پوكی استخوان استرالیا نیز تاكید كرد: طبق نتایج تحقیقات نرخ شكستگی‌های پوكی استخوان رو به افزایش است و یكی از علل این امر افزایش سن جامعه در این كشور است. این كارشناسان گروه خاصی از ورزشها را انتخاب كرده و توصیه می‌كنند كه بیشترین تاثیر را در احیای استحكام استخوانها دارند. برای مثال تمرینات باید روی گروههای ماهیچه‌های اصلی مانند ماهیچه‌های بازو، بخش تحتانی شكم، اطراف لگن و ماهیچه‌های ران متمركز شوند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 637]
-
گوناگون
پربازدیدترینها