محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829179775
پوست مرغ را قبل از پختن جدا كنيد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: پوست مرغ را قبل از پختن جدا كنيد
مصرف بيش از حد روغن ها علاوه بر ايجاد چاقي، خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي و برخي از انواع سرطان ها را نيز افزايش مي دهد.
دكتر زهرا عبداللهي، معاون دفتر بهبود تغذيه جامعه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ضمن بيان اين مطلب اظهار داشت: چربي هاي حيواني و پوست مرغ داراي مقادير زيادي كلسترول هستند. بهتر است افراد چربي قابل رويت گوشت هاي قرمز و پوست مرغ را قبل از پختن جدا كنند.
وي افزود: براي مصرف كمتر چربي ها، مي توانند غذاها را بصورت كبابي، تنوري، بخارپز يا آب پز مصرف كنند و درصورتي كه تمايل به سرخ كردن غذا دارند، با روغن كم وكوتاه مدت فقط تفت دهند همچنين در صورت سرخ كردن، از روغن مايع مخصوص سرخ كردن استفاده كنند.
دكتر عبداللهي ادامه داد: براي پيشگيري از افزايش كلسترول بد خون، به جاي روغن حيواني و روغن نباتي جامد از روغن هاي مايع مانند روغن زيتون و روغن آفتابگردان استفاده كرده و از مصرف كله پاچه، مغز، دل و قلوه كه حاوي مقدار زيادي كلسترول هستند، خودداري كنند.
به گفته وي، مصرف سوسيس، كالباس و همبرگر، حاوي مقدار زيادي چربي است كه بايد مصرف آن به حداقل برسد همچنين افراد براي پيشگيري از افزايش كلسترول خون، در هفته بيش از 4 تخم مرغ، چه به تنهايي و چه در غذاها مصرف نكنند./ح
شنبه|ا|8|ا|بهمن|ا|1390
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 88]
-
گوناگون
پربازدیدترینها