نكته هاي لازم درباره ورزش در دوران بارداري

واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران جوان: نكته هاي لازم درباره ورزش در دوران بارداري
زنان باردار مي توانند ورزش هاي ملايمي را با مشورت پزشك انجام دهند و بايد به نكته هاي لازم در اين باره توجه كنند.

دكتر داوود كاظمي، صالح داراي رتبه ممتاز بورد تخصصي قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران اظهار كرد: حاملگي منجر به افزايش حجم خون به ميزان حدود چهل تا پنجاه درصد مي شود و تعداد ضربان قلب نيز زياد مي شود تا خون را بيشتر پمپ كرده و به جنين خون كافي برسد ولي به اين معنا نيست كه در زمان حاملگي نمي توان ورزش كرد.

وي تصريح كرد: زنان باردار با مشورت پزشك و صلاحديد او مي توانند ورزش هاي ملايم و مناسبي را انجام بدهند و اين ورزش ها نبايد طوري باشد كه آسيب به جنين برساند و مشكلات قلبي براي مادر و جنين ايجاد شود.

كاظمي صالح خاطرنشان كرد: زنان باردار بايد توجه داشته باشند كه بايد ورزش هاي خود را در سه ماه آخر حاملگي كمتر كنند.

اين متخصص قلب و عروق تأكيد كرد: زنان باردار بايد مواردي را به هنگام ورزش رعايت كنند كه يكي از آن موارد اين است كه تعداد ضربان قلب مادر حامله نبايد در حين ورزش از 140 بار در دقيقه بيشتر شود.

وي افزود: زنان باردار بايد از انجام ورزش هاي سنگين حتي الامكان خودداري كرده و نبايد بيشتر از 15 دقيقه ورزش هاي سنگين انجام شود.

اين متخصص قلب و عروق توصيه كرد: بعد از چهارماهگي زنان باردار فقط ورزش هاي نشستن و برخاستن را مي توانند انجام بدهند و بازهم مي توانند در اين مورد با پزشك مشورت كنند.

كاظمي صالح به مادران باردار توصيه كرد: در حين ورزش نبايد آنها نفس خود را نگه دارند و مي توانند همچنين در صورت صلاحديد پزشك سه تا چهار بار در هفته ورزش كنند./ح

جمعه|ا|7|ا|بهمن|ا|1390

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران جوان]

[مشاهده در: www.yjc.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 87]