تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833268511
شادترين دوران زندگي
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: همواره از دوران كودكي به عنوان بهترين و شادترين دوره ي زندگي انسان نام برده شده است. كودكي دنيائي از معصوميت و پاكي در كنار شادي و سبكبالي را در ذهن تداعي مي كند. بسياري از بزرگسالان در كشاكش سختي ها و مشكلات زندگي با ياد كردن از دوران خوش كودكي خود، دمي از غم زمانه فارغ مي شوند و بر بال خاطرات به دنيايي كوچ مي كنند كه در آن از فشار مسئوليت و مرارت خبري نيست. گويي داشتن يك كودكي شاد و آسوده، فرد را براي مواجهه با درگيريهاي آينده و مسئوليت هاي بزرگسالي تجهيز مي كند و به او جزيره اي امن از خاطرات دلنشين مي بخشد كه به گاه سختي در آن پناه جويد، خستگي را از خود دور كرده و با نيرويي مضاعف به جنگ سختي ها برود. مسلماً آرزوي هر پدر و مادري فراهم كردن يك چنين كودكي اي براي فرزند دلبندشان خواهد بود. اما مسئله اينجاست كه شادي و نشاط آموختني نيست. شما مي توانيد به فرزند خود مهارتهاي زندگي، آشپزي، خواندن و نوشتن و حتي يك زبان خارجي را بياموزيد، ولي آموختن شاد بودن و خوشبخت بودن،امري است كه از توان شما خارج است. اكثر دانشمندان معتقدند ژنهايي كه فرزندان از والدين به ارث برده اند نقشي اساسي در توانايي فرد براي شاد بودن و احساس رضايت از زندگي دارد. با اين وجود نقش پدر و مادر در ميزان شادي و نشاط كودك چشمگير است. شايد شما نتوانيد به فرزند خود ياد بدهيد كه خوشحال باشد ولي فراهم كردن امكانات و بستر مناسب براي خوشبختي و شاد زيستن فرزند، هديه اي است كه فقط شما مي توانيد به فرزندتان بدهيد. در اين مطلب ما راه هايي به شما پيشنهاد مي كنيم كه مي توانند شما را در فراهم كردن اين خوشبختي و نشاط براي فرزندتان ياري دهند. كودك خود را همان گونه كه هست دوست بداريد همه ي متخصصان بر طبق نتايج مطالعات و يافته هاي خود متفق القولند كه اولين راز داشتن كودك شاد و سرزنده اين است كه او را همان طور كه هست بپذيريد و دوست بداريد. هنگامي كه فرزندان با دانستن عشق و علاقه ي والدين به خود بزرگ مي شوند مطمئن هستند كه خصوصيات و توانائيهاي شخصي آنان مانند ميزان ضريب هوشي عقايد و علاقه منديهاي شخصي آنان از سوي واليدن محترم شمرده شده و پذيرفته و تحسين مي شوند. اين آگاهي و اطمينان در آنها شادي عميقي را پديد مي آورد كه در تمام طول زندگي با ايشان خواهد ماند و سنگ بنايي براي موفقيتها و خوشبختي در زندگي آينده ي آنها خواهد بود. «نمي توانم» را با «مي توانم »عوض كنيد وقتي فرزندتان مي داند كه شما نسبت به او ايمان و اعتماد خدشه ناپذيري داريد، خود را قادر به انجام هر كاري خواهد ديد. آن چه مهم است ذهنيت فرزندتان در مورد عقيده ي شما نسبت به خودش است. فرزندتان شما را به عنوان الگو باور دارد بنابراين خود را از دريچه ي چشمان شما مي بيند و مي شناسد. پس نظر شما براي او بسيار تعيين كننده است. پدري تعريف مي كند وقتي پسر من در مدرسه راهنمايي درس مي خواند به فوتبال علاقمند شد. ولي مربي فوتبال مدرسه به او گفت كه در اين زمينه هيچ استعدادي ندارد. او با دلخوري موضوع را با من مطرح كرد به او گفتم: هرگز اجازه نده كسي روياها و هدفهايت را از تو بگيرد. و امروز پس از گذشت چندين سال از آن روز، پسر من يكي از بازيكنان مطرح و موفق در زمينه ي فوتبال حرفه اي است. قانون گذاري منصفانه و بي طرف براي زندگي خود و فرزندانتان قوانين و حدود مناسب و منصفانه اي تعيين كرده و آنها را با جديت رعايت كنيد. اين قانون گذاري شايد در وهله ي اول براي فرزندانتان چندان دلچسب نباشد ولي در عمل به آنها احساسي از امنيت و آسايش خواهد داد. يك متخصص مي گويد: خود را مجسم كنيد كه در حال عبور از تنگه اي باريك مشرف به دره اي عميق هستيد. مسلماً خوشحال خواهيد شد اگر بر لبه پرتگاه نرده هاي محافظي نصب شده باشد كه شما را از سقوط به دره محافظت كند. با اين اطمينان، راحت تر و آسوده تر به راه خود ادامه خواهيد داد. براي اكثركودكان شادي ونشاط، از احساس امنيت و آسايش حاصل مي شود. وقتي كودكان متوجه شوند بايد رفتار خود را با حدود و ضوابط خاصي تطبيق داده و از قواعد خاصي پيروي كند، احساس امنيت و كاميابي بيشتري خواهند داشت. نيمه ي پر ليوان را به فرزندتان نشان دهيد همواره به فرزند خود يادآوري كنيد كه هيچ مشكل و مسئله اي در دنيا وجود ندارد كه شما باهم از پس حل كردن آن برنيائيد. به فرزند خود بياموزيد كه مثبت انديش و خوش بين باشد و نااميدي و ياس را از خود براند. اين آموزش بسيار مهم و حياتي است. زيرا با آموختن مهارت مثبت انديشي در دوران كودكي، فرزندتان گام بزرگي به سوي دوران بزرگسالي شاد و پرنشاط در بر خواهد داشت. انسانهاي منفي نگر و ناراضي اغلب درگير مسائل و خاطرات ناخوشايند و تلخ زندگي خود هستند و با فكر كردن و تجسم اين خاطرات امكان شاد زيستن را از خود مي گيرند. در حالي كه انسانهاي شاد و مثبت انديش با تمركز بر وقايع مثبت زندگي، راه خود را به سوي آينده اي روشن تر مي گشايند. براي فرزندتان گروه حمايتي تشكيل دهيد: اين گروه علاوه بر پدر و مادر مي تواند افراد ديگري مانند معلم، مربي ورزش، معلم پرورشي يا مشاور مدرسه را نيز دربر بگيرد. كسانيكه به سرنوشت فرزند شما علاقمند و در آن دخيلند و كودك به آنها اعتماد دارد. گروه دوستان و همسالان نيز بخش بزرگي از دايره ي ارتباطي و حمايتي اطراف كودك را تشكيل مي دهند و معمولاً تاثير به سزايي بر كودك دارند پس مراقب باشيد آنها را ناديده نگرفته و در اين گروه جا بدهيد. بدين ترتيب مي توانيد فرزند خود را در ادامه و گسترش دوستي ها و روابط خود با همسالانشان ياري كنيد. يك روان شناس باليني بيمارستان كودكان در اين باره مي گويد: مهارت دوست يابي و حفظ روابط از مهارتهاي حياتي براي هر انسان است كه او را در ايجاد روابط عميق و پايدار در زندگي آينده ياري كرده از اين رو يكي از عوامل مهم و اساسي در احساس رضايت شخص از زندگي و شاد زيستن درآينده ي كودك است. برنامه ي ورزشي منظم: كودكان عصر حاضر در مقايسه با نسل پيشين بيشتر در خطر اضافه وزن و چاقي قرار دارند كه مسلماً اين موضوع تاثير خوشايندي بر سلامت و رضايت آنها در زندگي آينده نخواهد داشت. كودكان چاق معمولاً احساس رضايت از خود ندارند و از كمبود اعتماد به نفس رنج مي برند و بيشتر از ساير كودكان مستعد ابتلا به افسردگي خواهند بود. به نظر يك متخصص امور تربيتي راه چاره اين است: ورزش منظم. وقتي كودك خوب و درست تغذيه شود و در عين حال فعاليت جسمي مناسبي داشته باشد، ميزان ترشح هورمون شادي بخش اندورفين در مغز بيشتر خواهد شد كه به احساس رضايت از خود و در نتيجه اعتماد به نفس در كودك منتهي مي شود. با اجتناب از غذاهاي آماده ي بيرون و در عوض مصرف ميوه و سبزيجات ميان وعده هاي سالم و طبخ غذاهاي خانگي به جاي فرآورده هاي آماده علاوه بر كنترل ميزان پروتئين لازم براي كودك مواد مغذي بيشتري به بدن او برسانيد. كودك خود را به بازيهاي پرتحرك خارج از منزل ترغيب كنيد. بازي آزادانه و كودك مدار با گروه همسالان، فرزندتان را متناسب و در وزن معمول نگه مي دارد و در عين حال خلاقيت، استقلال و روابط اجتماعي را به او مي آموزد. خاطرات شاد خود را ثبت كنيد. براي پرورش حس قدرشناسي و شكرگزاري در فرزندانمان و نيز براي ثبت و يادآوري خاطرات، جعبه ي يادگاري بسازيم. كودك مي تواند فهرستي از تمام چيزهاي خوبي كه خود به او داده و يا اتفاقات مثبت و شادي بخشي كه براي او مي افتد تهيه كرده و آن را در جعبه قرار دهد. عكس دوستان و خانواده، كارت پستال، يادگاري هاي كوچك دوستان و نزديكان و يا سوغاتيهاي يك سفر شاد همگي مي توانند در اين جعبه قرار گيرند و هنگامي كه كودكتان بيمار و يا افسرده است دنيايي از خاطرات خوش را براي او تداعي كرده و لبخند را به لبان او بياوريد. لحظات طلايي ارتباط را دريابيد برنامه اي منظم تنظيم كنيد كه طي آن افراد خانواده بتوانند دوستانه در مورد مسائل خود صحبت كنند. طي اين جلسات مي توانيد به همراه فرزندتان فعاليتهاي هفتگي و ورزشي او را مرور كنيد تا در صورت لزوم بتوانيد با آگاهي از تمام مسائلش، او را در بهبود وضعيت خود ياري دهيد. مي توانيد اين جلسات را در فضاي غير رسمي، و يا توام با فعاليتهاي خانوادگي مانند پيك نيك، دوچرخه سواري، پياه روي و يا حتي خريد منزل برگزار كنيد. پرداختن به فعاليت هاي مورد علاقه ي افراد خانواده، دخيل كردن كودك در امور جاري منزل شما را ياري مي دهد كه به فرزند خود نزديك تر شده، لحظات طلائي ارتباط را دريابيد. نرمش در برابر طوفان يكي از اجزاي جدائي ناپذير لازم براي دستيابي به شادي پايدار، انعطاف پذيري و تطبيق در مواجهه با مسائل و مشكلات است. همه ي ما داستان درخت بزرگ و فعال كوچك را در برابر طوفان مي دانيم. درخت تناور صدساله، به علت ايستادگي در برابر طوفان شكست، ولي نهال كوچك با نرمش وانعطاف پذيري خم شد وباقي ماند. بنابراين از برخورد فرزند خود با سختي ها و ناراحتي ها نگران نباشيد. برخورد و تجربه ي امروز او درمقابله با مسائل و درگيريها در عملكرد فرداي او در برابر مشكلات جدي تر تعيين كننده است و مي تواند به او كمك كند تا بهتر تصميم بگيرد. سعي نكنيد كودك خود را از هر اتفاقي محافظت كرده و به اصطلاح او را لاي پر قو بزرگ كنيد. در عوض به او بياموزيد كه شناخت درستي از مسائل و مشكلات پيدا كرده و بتواند آنها را اصلاح كند. اگر فرزندتان درگير يك نااميدي و افسردگي بزرگ شده است به او كمك كنيد تا از نظر روحي به شرايط عادي بازگردد. سپس او را تشويق كنيد با بيان احساسات خود، خود را سبك كند. همان طور كه پيش تر گفته شد فرزندان از والدين خود الگو مي گيرند پس به خاطر داشته باشيد كه خود نيز نمونه ي خيلي خوبي از نرمش و انعطاف پذيري در همه ي موارد از بي كار شدن گرفته تا ترافيك سنگين خيابان را به او نشان بدهيد. شگفتي را از او نگيريد هنگامي كه كودك در برابر چيزي بزرگ تر از خويش قرار مي گيرد، دچار شگفتي شده و ميل دارد تمام جزئيات را درباره آن بداند. با فرزند خود درباره ي ايمان شخصي تان به خدا و يا اعتقاد خانوادگي خود صحبت كنيد. به او ياد بدهيد كه دربر خورد با مقدسات و دين، نياز نيست فرد همه ي مطلب را درك كند مي تواند به سادگي از وجود آنها لذت برده و به آنها احترام بگذارد. قدم زدن در جنگل يا پارك، تماشاي آسمان شب، تماشاي زمين خيس و حتي كرمها پس از باران. همگي و همگي جلوه هاي زيبايي از طبيعت هستند كه مي توانند در عين زيبايي، توانايي پذيرش و لذت بردن را بدون درك جزئيات به فرزند شما بياموزند.با شركت كردن در اين فعاليتها و در عين حال شركت دادن فرزندتان در مسائل خود، روحيه ي كنجكاوي را در او تقويت كرده و در عين حال شاد بودن و لذت بردن از همه ي مسائل جزئي را به او بياموزيد
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 672]
-
گوناگون
پربازدیدترینها