تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866433698
ده دستور مفيد براي سرما خوردگي
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: 1.چاره اي بجز واكسن: در فصول سرماخوردگي يکي از توصيه هايي که هميشه بايد به خاطر بسپاريد براي پيشگيري از سرما خوردگي, شستشوي گلو و بيني با آب ولرم و کمي نمک و يا استفاده از سرم هاي کلرورسديم است.با رعايت اين توصيه ديگر نيازي به واکسن نيست. 2.شستشوي مكرر دستها: بسياري از سرماخوردگيها بوسيله دست دادن منتقل ميشود . شستشوي دستها تا حد زيادي مانع ورود عامل بيماري است ، خصوصا بعد از دست زدن به وسايل زير ؛ شستشوي دستها الزامي‌‌است وسايلي از قبيل گوشي تلفن؛ دستگيره درب؛ آيفون . در مواقعي كه دستشويي در دسترس نيست مي‌توانيد از ژل‌هاي شستشو ي آنتي باكتريال استفاده كنيد . در محل كار كي بورد كامپيوتر و گوشي تلفن خود را با دستمالي كه كمي‌به مواد پاك كننده آغشته باشد تميز كنيد. 3.دستان خود را از صورتتان دور نگاه داريد : مادرتان راست مي‌گويد! : دستاتو به چشمات نمال . راه انتقال بسياري از سرما خوردگي‌ها چشم ؛ بيني و دهان است. خصوصا زماني كه بيرون و در مكان عمومي‌‌هستيد اين مورد را رعايت كنيد. 4.هنگام عطسه و يا سرفه از دستمال استفاده كنيد: هدف تنها مودب بودن نيست بلكه شما با اين كار از انتشار آلودگي جلوگيري مي‌كنيد در حالي كه اگر در اين مورد تنها از دستتان استفاده كنيد دست‌هاي آلوده شما ناقل خواهد بود، دستمال استفاده شده را دور بياندازيد ، در فضاي باز اگر دستمال در اختيار نداشتيد از افراد فاصله بگيريد و در هواي باز عطسه يا سرفه كنيد. 5.از بيماران اجتناب كنيد: اينكه شما براي دوست مريضتان سوپ درست كنيد و به ديدن او برويد بسيار پسنديده است ، اين را هم بدانيد ويروس‌ها مثل شما نوع دوست نيستند . مواقع بيماري بهتر است در خانه بمانيد تا ديگران را آلوده نسازيد. 6.هنگام بيماري شب خوب استراحت كنيد: شايد شما از آن دسته افرادي باشيد كه وقت كافي براي استراحت ندارند اما در نظر داشته باشيد اگر بيماري شما طولاني شود چقدر وقت از دست ميدهيد و از كار خود عقب مي‌مانيد؛قبل از خواب بهتر است آرامش پيدا كنيد و 6 الي 7 ساعت را آسوده استراحت كنيد. 7.ورزش كنيد : با ورزش نه تنها اضافه وزن پيدا نمي‌كنيد بلكه سيستم ايمني بدن را تقويت كرده و كمتر بيمار مي‌شويد. 8.سيگار ممنوع: دليل ديگري براي ترك سيگار ؛ سيگار راههاي تنفسي شما را خشك ميكند و مژك‌هاي داخل بيني را از بين ميبرد در حالي كه همين موهاي كوتاه ونازك بيني به مخاط بيني كمك ميكند تا آلودگي و ويروس بيرون از سيستم تنفسي باقي بمانند. 9.آب فراوان بنوشيد : آب نه تنها براي طراوت پوست و لاغري مناسب است در عين حال به سيستم متابو ليسم و ايمني بدن شما كمك شاياني ميكند . براي دفع سموم از بدن روزانه 6 تا 8 ليوان آب بنوشيد . 10.غذاي سالم مصرف كنيد: يك رژيم غذايي متعادل سيستم ايمني بدن شما را براي مقابله با بيماري‌ها آماده مي‌سازد.برخي از متخصصين معتقداند باكتري‌هاي مفيد موجود در ماست كم چرب و مواد شيميايي سبزي‌هاي قرمز ؛ زرد و سبز تيره و ميوه‌هاي تازه جلو ورود ويروس را مي‌گيرد .
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 413]
-
گوناگون
پربازدیدترینها