تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس براى كسب رضايت خدا و آگاهى در دين قرآن بياموزد، ثوابى مانند همه آنچه كه به ف...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866495863




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

ده دستور مفيد براي سرما خوردگي


واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: 1.چاره اي بجز واكسن: در فصول سرماخوردگي يکي از توصيه هايي که هميشه بايد به خاطر بسپاريد براي پيشگيري از سرما خوردگي, شستشوي گلو و بيني با آب ولرم و کمي نمک و يا استفاده از سرم هاي کلرورسديم است.با رعايت اين توصيه ديگر نيازي به واکسن نيست. 2.شستشوي مكرر دستها: بسياري از سرماخوردگي‌ها بوسيله دست دادن منتقل مي‌شود . شستشوي دست‌ها تا حد زيادي مانع ورود عامل بيماري است ، خصوصا بعد از دست زدن به وسايل زير ؛ شستشوي دست‌ها الزامي‌‌است وسايلي از قبيل گوشي تلفن؛ دستگيره درب؛ آيفون . در مواقعي كه دستشويي در دسترس نيست مي‌توانيد از ژل‌هاي شستشو ي آنتي باكتريال استفاده كنيد . در محل كار كي بورد كامپيوتر و گوشي تلفن خود را با دستمالي كه كمي‌به مواد پاك كننده آغشته باشد تميز كنيد. 3.دستان خود را از صورتتان دور نگاه داريد : مادرتان راست مي‌گويد! : دستاتو به چشمات نمال . راه انتقال بسياري از سرما خوردگي‌ها چشم ؛ بيني و دهان است. خصوصا زماني كه بيرون و در مكان عمومي‌‌هستيد اين مورد را رعايت كنيد. 4.هنگام عطسه و يا سرفه از دستمال استفاده كنيد: هدف تنها مودب بودن نيست بلكه شما با اين كار از انتشار آلودگي جلوگيري مي‌كنيد در حالي كه اگر در اين مورد تنها از دستتان استفاده كنيد دست‌هاي آلوده شما ناقل خواهد بود، دستمال استفاده شده را دور بياندازيد ، در فضاي باز اگر دستمال در اختيار نداشتيد از افراد فاصله بگيريد و در هواي باز عطسه يا سرفه كنيد. 5.از بيماران اجتناب كنيد: اينكه شما براي دوست مريضتان سوپ درست كنيد و به ديدن او برويد بسيار پسنديده است ، اين را هم بدانيد ويروس‌ها مثل شما نوع دوست نيستند . مواقع بيماري بهتر است در خانه بمانيد تا ديگران را آلوده نسازيد. 6.هنگام بيماري شب خوب استراحت كنيد: شايد شما از آن دسته افرادي باشيد كه وقت كافي براي استراحت ندارند اما در نظر داشته باشيد اگر بيماري شما طولاني شود چقدر وقت از دست ميدهيد و از كار خود عقب مي‌مانيد؛قبل از خواب بهتر است آرامش پيدا كنيد و 6 الي 7 ساعت را آسوده استراحت كنيد. 7.ورزش كنيد : با ورزش نه تنها اضافه وزن پيدا نمي‌كنيد بلكه سيستم ايمني بدن را تقويت كرده و كمتر بيمار مي‌شويد. 8.سيگار ممنوع: دليل ديگري براي ترك سيگار ؛ سيگار راههاي تنفسي شما را خشك مي‌كند و مژك‌هاي داخل بيني را از بين ميبرد در حالي كه همين موهاي كوتاه ونازك بيني به مخاط بيني كمك ميكند تا آلودگي و ويروس بيرون از سيستم تنفسي باقي بمانند. 9.آب فراوان بنوشيد : آب نه تنها براي طراوت پوست و لاغري مناسب است در عين حال به سيستم متابو ليسم و ايمني بدن شما كمك شاياني مي‌كند . براي دفع سموم از بدن روزانه 6 تا 8 ليوان آب بنوشيد . 10.غذاي سالم مصرف كنيد: يك رژيم غذايي متعادل سيستم ايمني بدن شما را براي مقابله با بيماري‌ها آماده مي‌سازد.برخي از متخصصين معتقداند باكتري‌هاي مفيد موجود در ماست كم چرب و مواد شيميايي سبزي‌هاي قرمز ؛ زرد و سبز تيره و ميوه‌هاي تازه جلو ورود ويروس را مي‌گيرد .




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 415]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن