تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):اگر مردم به هنگامى كه بلاها بر آنان فرود مى آمد و نعمت ها از دستشان مى رفت، با نيت هاى...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865867289




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

نقش سيب در کنترل وزن


واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: نقش سيب در کنترل وزن خوردن يک سيب قبل از غذا به انسان احساس سيرى مى‌دهد و اين عامل به‌‌ ‌کاهش مصرف کالرى هنگام غذا خوردن کمک مى‌کند.‌ ایسنا: مصرف روزانه‌ يک سيب ميزان‌ ‌کالرى را تا 190 کيلو کاهش مى‌دهد و همين عامل کاهش مصرف غذا را در بر دارد.‌‌‌طبق يافته‌هاى دانشمندان؛ سيب داراى خواص شگفت‌آورى براى کنترل وزن است.‌ ‌آخرين تحقيقات انجام شده در دانشگاه‌ ‌ايالتى پنسيلوانيا نشان داد که مصرف روزانه‌ يک سيب ميزان کالرى را تا 190 کيلو‌‌ ‌کاهش مى‌دهد و همين عامل کاهش مصرف غذا را در بر دارد.‌ ‌در اين زمينه يک دوره‌ مطالعاتى پنج‌ ‌هفته‌اى در آزمايشگاه روى 59 زن و مردى که وزن متعادلى داشتند انجام شد. در طول اين‌ ‌دوره بعضى از افراد شرکت کننده از مصرف سيب منع شدند و بعضى ديگر فرآورده‌هاى متنوع‌ ‌سيب را مصرف کردند از قبيل يک و نيم سيب پوست کنده و قاچ شده که حدود 125 کالرى‌ ‌داشت، سس سيب ( که داراى ميزان کالرى مساوى با سيب خام است) و آب سيب که گاهى اوقات‌ ‌حاوى فيبر و گاهى اوقات بدون فيبر بود و قبل از غذا مصرف مى‌شدند. همچنين در مدت‌ ‌زمان تقريبى 15 دقيقه‌اي، صبحانه يا ناهار که شامل خوراک پنير و سس گوجه بود به‌‌ ‌داوطلبان داده مى‌شد.‌ ‌در پايان مشخص شد: کسانى که يک سيب قبل از‌ ‌غذا مصرف کردند، 187 کيلو کالرى کمتر از کسانى که ديگر محصولات سيب را خورده بودند‌‌ ‌و يا اصلا سيب نخوردند، غذا خورده‌اند.‌ ‌يکى از محققان به نام جولى فلود در اين‌ ‌باره گفت: خوردن يک سيب قبل از غذا به انسان احساس سيرى مى‌دهد و اين عامل به‌‌ ‌کاهش مصرف کالرى هنگام غذا خوردن کمک مى‌کند.‌ ‌همچنين پرفسور باربارا رولز، متخصص علوم‌ ‌غذايى دانشگاه ايالتى پنسيلوانيا، گفت: روش مصرف غذاهاى کم کالرى مانند سوپ و سالاد‌ ‌و سبزيجات قبل از غذا در جلوگيرى از پرخورى موثر است.‌ او افزود: تفاوت ميزان کالرى مصرف شده بعد‌ ‌از خوردن سيب خام و يا ديگر محصولات آن به اين صورت قابل توضيح است که نه تنها‌ ‌ميزان کالرى را کاهش مى‌دهد بلکه احساس سيرى در فرد ايجاد مى‌کند.‌




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 603]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن