متخصص تغذيه: در مصرف نوشابه هاي رژيمي بايد احتياط كرد

واضح آرشیو وب فارسی:خراسان: متخصص تغذيه: در مصرف نوشابه هاي رژيمي بايد احتياط كرد
در مصرف نوشابه هاي رژيمي هم مثل نوشابه هاي معمولي بايد احتياط كرد.

يك متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار ما علت علاقه مردم به نوشابه را مزه مطلوب و احساس لذت در هنگام نوشيدن آن عنوان مي كند و مي گويد: هر ماده غذايي به نسبت خود، مطلوب است و نبايد مصرف يك ماده غذايي را به صورت كامل منع كرد.

به گفته دكتر عبدالرضا نوروزي بر خلاف تصور عامه كه مي پندارند ضرر نوشابه به علت رنگ دانه هاي موجود در آن است، اكثر رنگدانه هاي نوشابه طبيعي است و مضر بودن اين نوشيدني به دليل شكر موجود در آن است.

وي مي افزايد: به عنوان مثال يك بطري نوشابه 300 ميلي ليتري داراي 30 گرم شكر است كه معادل حدود 4 تا 5 قاشق غذاخوري است و اين ميزان شكر تامين 120 كيلو كالري را موجب مي شود، بنابراين مصرف طولاني مدت نوشابه ضمن افزايش قند خون به علت شكر زياد موجود در آن موجب ايجاد انرژي و ذخيره آن به صورت چربي در بدن مي شود كه چاقي را به دنبال دارد.

وي در خصوص نوشابه هاي رژيمي متذكر مي شود: در اين نوشابه ها به جاي شكر از شيرين كننده هايي استفاده مي شود كه توليد انرژي نمي كنند اما طعم شيرين شكر را دارند.

وي به علاقه مندان مصرف نوشابه توصيه مي كند: حتي المقدور از نوشابه هاي رژيمي به جاي نوشابه هاي معمولي استفاده كنند چرا كه تاكنون عارضه اي جانبي از اين نوشابه ها شناخته شده است.

وي تاكيد مي كند: البته در مصرف نوشابه هاي رژيمي نيز بايد احتياط كرد و مصرف بيش از 2 نوشابه رژيمي در روز توصيه نمي شود همچنين بايد از نوشابه هاي رژيمي استفاده كرد كه در آن از شيرين كننده هاي مجازو بي خطر استفاده شده است.

وي تصريح مي كند: بسياري از آب ميوه ها به خصوص انواع صنعتي كه داراي عصاره ميوه و شكر فراوان هستند نيز ارزش تغذيه اي ندارند و در مصرف آن ها بايد احتياط كرد
سه شنبه 19 آذر 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: خراسان]

[مشاهده در: www.khorasannews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 299]