محبوبترینها
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1854143812
آشنایی با خواص رژیمی گوجه فرنگی
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: گوجه فرنگی.ها بسته.هایی از ویتامین.هایی هستند که موجب ارتقای سلامتی و مبارزه با بیماری.ها می.شوند. در واقع وجود آنتی اکسیدان لیکوپن در این مورد نقش اساسی دارد.
گوجه فرنگی.ها سرشار از آنتی.اکسیدان لیکوپن هستند که به خانواده کارتنوئیدها مربوط می.شوند.
کارتنوئیدها ملکول.های فیتوشیمیایی هستند که به میوه و سبزی.جات، رنگ.های زرد،. قرمز و نارنجی می.دهند.
لیکوپن نیز ماده.ای است که به گوجه فرنگی رنگ قرمز می.دهد.
طبق تحقیقات، خوردن گوجه فرنگی خطر سرطان پروستات را در مردان کاهش می.دهد. اگر در هفته فقط دوبار از غذاهایی که حاوی گوجه فرنگی هستند مصرف شود خطر ابتلا به این نوع سرطان به مقدار قابل توجهی کاهش می.یابد.
85 درصد نیاز روزانه بدن به لیکوپن از طریق مصرف انواع محصولات غذایی گوجه فرنگی مانند سس اسپاگتی و کچاپ برطرف می.شود و 15 درصد باقی.مانده را میوه.جات دیگر جبران می.کنند.
غذاهایی که در آن.ها از گوجه.فرنگی قرمز استفاده شده مانند انواع پیتزا، اسپاگتی و دیگر غذاهای اسپانیایی حاوی این آنتی.اکسیدان قرمز هستند.
از دیگر منابع سرشار از آنتی.اکسیدان می.توان به سس گوجه فرنگی، کنسرو گوجه فرنگی، سوپ گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی اشاره کرد.
لیکوپن از طریق خوردن پاپایا، گریپ.فروت صورتی و هندوانه نیز قابل جذب است.
پختن گوجه فرنگی و انواع دیگر غذاها با روغن زیتون نیز نیاز بدن به آنتی.اکسیدان را برطرف می.کند.
پوست گوجه .فرنگی حاوی مقادیر فراوانی از کاروتینوئیدها بوده که به وسیله سلول.های روده انسان جذب می.شود. بنابراین اغلب توصیه می..شود که این سبزی خوش .طعم را همراه با پوست میل کنید.گوجه .فرنگی به علت دارا بودن مواد مغذی زیاد و کالری پایین، یکی از پایه.های اصلی رژیم.های غذایی است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 92]
-
گوناگون
پربازدیدترینها