برای رفع چربی.های شکم چه بخوریم؟

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: تغذیه نامناسب منجر به بروز مشکلات بسیاری می.شود که ایجاد چربی در ناحیه شکم یکی از آن.هاست.
شبکه ایران: چربی. شکم، موردی است که خیلی.ها را دچار دردسر کرده است؛ اگر می.خواهید چربی.های شکم.تان از بین برود توصیه می.کنیم مطلب زیر را بخوانید.

بی.شک موادی که معرفی می.شود تا حد زیادی می.توانند به کاهش و رفع چربی شکم شما کمک کند.

ویتامین c
ویتامین c با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربی.ها، قادر خواهد بود چربی.های ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربی.ها است.

با مصرف ویتامین c نه تنها چربی.های اضافی را به راحتی می.سوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک می.کنیم چرا که بدن به این ماده غذایی نیاز مبرم دارد.

لبنیات
محصولات لبنی، یکی دیگر از منابع خوب غذایی هستند که به سوزاندن چربی.های شکم کمک می.کنند؛ شیر از جمله محصولات لبنی است که چربی.ها را به راحتی به اجزای قابل هضم در بدن تبدیل می.کند.

محصولات لبنی با کاهش و از بین.بردن تراکم چربی در بدن، به کوچک.شدن شکم، کمک قابل توجهی می.کنند، پس بهتر است برای از بین.بردن چربی.های شکم، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.

بادام زمینی
بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربی.های خوبی هستند که بدن به آن.ها نیاز اساسی دارد. مغزها، عمل متابولیسم را در بدن سریع.تر می.کنند و با این کار باعث می.شوند چربی.های انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربی.های شکم سریع.تر صورت گیرد.

گل کلم
غذاهایی که عمل متابولیسم را افزایش می.دهند برای سوزاندن چربی.های شکم مفیدند. از اینرو خوردن سبزی.جاتی مانند گل. کلم، کلم پیچ برای رهایی از چربی.های شکم، توصیه می.شود.

چای سبز
چای سبز نیز منبع خوب دیگری از غذاهایی است که به رفع چربی.های شکم کمک می.کند و شاید بتوان گفت از میان تمام غذاهای مفید برای از بین.بردن چربی.های شکم، این نوشیدنی بهترین انتخاب باشد.

نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز، کمک بسیار زیادی در از بین بردن چربی.های شکم به شما خواهد کرد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 211]