رازهای زندگی: چرا ترک کردن سیگار این همه سخت است؟

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: چرا ترک کردن سیگار این قدر مشکل است؟ استنشاق یک پک سیگار مولکول.های نیکوتین در طول چند ثانیه به مغز می.فرستد.

نیکوتین در آنجا به گیرنده.هایی بر روی سلول.های مغزی متصل می.شود و باعث آزادی موجی از دوپامین، واسطه شیمیایی در مغز که عامل احساس لذت است، می.شود و فرد احساس راحتی و خوشی می.کند.

سیگار کشیدن علاوه بر دوپامین، آزاد شدن مولکول.هایی دیگری در مغز را باعث می.شود که باعث احساس خوشی شما می.شود، از جمله مواد شیمیایی به نام "شبه.افیونی درون.زا" آزاد می.شود،که باعث افزایش احساس مثبت و مهار احساسات منفی می.شوند.

و شرکت.های سیگارسازی کار افراد سیگاری را برای ترک کردن آسان.تر نمی.کنند. روزنامه یو.اس تودی گزارش می.دهد که در طول دهه گذشته،. این شرکتها تغییراتی در طراحی و اجزای سیگارها ایجاد کرده.اند تا آنها را برای تازه.سیگاری.ها فریبنده.تر و برای سیگار.های قدیمی اعتیادآورتر کنند.

این تغییرات شامل افزودن آمونیاک به توتون است که نیکوتین را به شکلی در می.آورد که می.تواند سریع.تر به مغز برسد. و نیز سوراخ.هایی را به فیلترهای سیگار اضافه کرده.اند که به افراد امکان پک زدن.های عمیق.تر را می.دهد. سایر افزودنی از جمله شکر و "تشدیدکننده.های رطوبت" احساس خشکی و بوی دود ناشی از سوختن توتون را کاهش می.دهند و آن را به تجربه لذت.بخش.تری به خصوص برای افرادی که تازه سیگار را امتحان می.کنند،. تبدیل می.کند.

هنگامی که سیگار کشیدن را متوقف می.کنید، گیرنده.های نیکوتین در مغز شما دیگر فعال نمی.شوند. به این ترتیب دوپامین به همان اندازه.ای که به آن عادت داشتید، در مغز شما آزاد نمی.شود، و این وضعیت باعث بروز علائم ترک در شما می.شود.

یک بررسی در سال 2002 در جورنال روانشناسی بالینی و مشاوره نشان داد افرادی که دچار علائم ترک سیگار شده بود،. تا 31 روز بعد از توقف سیگار کشیدن به طور مداوم دچار احساس افسردگی و تنش هستند.

بدن نوجوانان حتی بیشتر به نیکوتین حساس است، و بنابراین آنها آسان.تر از بزرگسالان به سیگار معتاد می.شوند.

برای افرادی که جایگزینی سیگارهای معمولی با سیگارهای فیلتردار، کم.تار یا "لایت" گزینه سالم.تری می.دانند، باید گفت،. پژوهش.ها نشان داده است که این نوع سیگارها میزان کلی خطر ابتلا به بیماری.ها را در میان سیگاری.ها کاهش نمی.دهند،. و در واقع ممکن است مانع تلاش فرد برای ترک سیگار شوند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 221]