راه های کاهش درد قاعدگی

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: سلام

راه های کاهش درد قاعدگی

آیا به هنگام قاعدگی درد زیادی را متحمل می شوید؟چه باید کرد؟چطور درد های دوران قاعدگی را کاهش دهیم؟

عده.ای از خانم ها دچار دردهای شدیدی هنگام قاعدگی می.شوند و علائم زیر هم در آنها بیشتر است: تغییرات خلق و خو ، کاهش انرژی بدن و احساس خستگی. اما این نشانه.ها با درمان.های متفاوتی کاهش یافته و از شدت.شان کم می.شود.
بیش از نیمی از خانم ها در هنگام قاعدگی دچار درد می.شوند و برخی از آنها به مدت 1 تا 3 روز توانایی انجام فعالیت.های روزمره را ندارند.

درد معمولاً در محل کمر، زیر شکم و پهلوها ظاهر می.شود و به صورت قولنجی است؛ یعنی شدت آن کم و زیاد می.شود. درد در روز اول شدید است و به تدریج کاهش می.یابد.

درد گاهی با تهوع، استفراغ، ضعف، خستگی و سردرد همراه است.

درد قاعدگی ممکن است در همه دوره.های خونریزی یا فقط در بعضی از دوره.ها اتفاق بیافتد.قاعدگی دردناک معمولا با افزایش سن و پس از ازدواج و زایمان کاهش می.یابد.

اصولا درد قاعدگی به دلیل ترشح پروستاگلاندین.ها ایجاد می.شود. پروستاگلاندین..ها موادی هستند که از بافت.های نکروزه. یا فاسدی که ریزش می.کنند، ترشح می.شوند و سبب ایجاد درد قاعدگی می.شود. هر ماده.ای که بتواند ترشح پروستاگلاندین..ها را مهار کند، می.تواند سبب کاهش درد قاعدگی شود.

بر حسب شدت درد می.توان برای تسکین درد قاعدگی از شیوه.های مختلفی استفاده کرد:

* اگر درد قاعدگی شدید نباشد، استفاده از مسکن.های ضد التهاب غیراستروییدی مانند مفنامیک .اسید یا ایبوپروفن می.تواند سبب کاهش درد شود. این داروها برای کسانی مفیدند که معمولا یک یا دو روز درد دارند. این افراد باید قبل از این که دردشان تشدید شود، هر 8 ساعت یک بار از این داروها استفاده کنند. مسکن.هایی مثل استامینوفن و استامینوفن کدئین.دار برای تسکین درد تاثیر چندانی ندارند.

* کسانی که درد شدیدی دارند و به مسکن.های بالا جواب نمی..دهند، باید از قرص.های ضدبارداری استفاده کنند. در کسانی که خون.ریزی زیاد و درد شدیدی دارند، استفاده از این داروها هم خون.ریزی را کاهش می.دهد و هم به تدریج درد آنها را کمتر می.کند؛ مخصوصا کسانی که دچار مشکل "آندومتریوز" هستند، یعنی بافت رحمی در محل.هایی به غیر از حفره رحم رشد کرده است که در این صورت این افراد هنگام قاعدگی دچار درد بسیار شدیدی می.شوند.

مصرف قرص.های ضد بارداری باعث می.شود کم.کم بافت نابه.جای رحمی از بدن دفع شود. همچنین شدت درد و نیاز به مصرف مسکن.ها را کمتر می کنند.

* افرادی که درد شدیدی ندارند، می.توانند از روش.هایی مانند گرم کردن کمر و زیر شکم با حوله گرم، یا کیسه آب. گرم و پوشیدن لباس گرم استفاده کنند.

* روش.هایی نظیر فیزیوتراپی با استفاده از دستگاه.هایی که به شکم متصل می.شود و ایجاد ارتعاش و ماساژ شکم، کمر،. پهلوها باعث تسکین درد می.شود؛ مگر این که علت این درد، پاتولوژیک یا بیماری.زا باشد که در آن صورت، درمان..های خاص خود را نیاز دارد.

* افسردگی یکی از دلایل ایجاد و تشدید درد قاعدگی است ، زیرا افراد افسرده تحریک.پذیرتر بوده و هر دردی در آنها ممکن است تشدید شود. درمان افسردگی در این افراد می.تواند درد قاعدگی را نیز کاهش دهد.

سالم باشید @};-

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 596]