كاهش حمله قلبي در اثر افزايش خواب

واضح آرشیو وب فارسی:ايرنا: كاهش حمله قلبي در اثر افزايش خواب
نيويورك - محققان و كارشناسان پزشكي به اين نتيجه رسيده اند كه افزايش خواب شب به مدت يك ساعت تاثير عمده در كاهش تعداد حملات قلبي دارد.

محققان سوئدي با بررسي تعداد حملات قلبي ظرف 20 سال گذشته متوجه شدند، افرادي كه يك ساعت خواب بيشتر داشته اند، تعداد حملات قلبي آنها بصورت قابل توجه كاهش داشته است.
به گزارش رسانه هاي آمريكايي، "لوري موسكا" رئيس بخش جلوگيري از بيماريهاي قلبي در بيمارستان "پرسبيترين" در شهر نيويورك گفت: "خواب از طريق مكانيسمهاي متعددي سلامت قلبي عروقي ما را تحت تاثير قرار مي دهد."
وي افزود: "اين اطلاعات نشان مي دهد كه خواب نه تنها بر احساس ما اثر مي گذارد، بلكه ممكن است احتمال اين كه ما بيماري قلبي پيدا كنيم را نشان دهد."
پزشكان همشيه صحبت از بدترين سكته هاي قلبي در اولين روز كاري هفته مي كردند كه آن را به فشارهاي عصبي و افزايش فعاليت نسبت مي دادند، اما به نظر مي رسد كه كاهش خواب در روزهاي يكشنبه در كشورهايي كه روز يكشنبه را تعطيل مي كنند دليل آن باشد.
ميزان خواب همچنين بر فشار خون، التهاب، لخته شدن خون، قند و كلسترول خون و حتي روي رگهاي بدن اثر مي گذارد.
پزشكان معتقدند خواب كم با مشكلات سلامتي بدن همراه است و بسياري از افرادي كه ناچارند در شيفت هاي شب كار كنند, متوسط عمر كوتاه تري دارند.
بدن انسان بطور متوسط يك سوم شبانه روز را صرف خواب مي كند.
هر شش ماه يك بار در بسياري از نقاط جهان ساعت را يك ساعت تغيير مي دهند كه منجر به يك ساعت كاهش يا افزايش در خواب مي شود.
دانشمندان سوئدي از اين يك ساعت تغيير براي تحقيقات خود استفاده كرده اند.
پزشكان توصيه مي كنند كه با كاهش يك ساعت خواب در فصلي كه ساعتها يك ساعت جلو كشيده مي شود بهتر است كه از يك ماه قبل هر هفته 15 دقيقه زودتر از خواب بيدار شوند تا دچار استرس ناشي از كم خوابي نشوند.
شبد**اروپام**2251** 360
شنبه 11 آبان 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايرنا]

[مشاهده در: www.irna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 128]