تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833217146
دكوراسيون براي زنان باردار
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: از لحظه ای که خبر آمدن نوزادی جدید در خانواده پخش می شود شور و حال خاصی کل خانواده و اطرافیان نزدیک را در برمی گیرد و هر کدام می کوشند تا شرایط لازم را برای آمدن نوزاد فراهم کنند. تهیه لباس و لوازم اولیه نوزاد، فراهم کردن اتاقی مناسب با رنگ موردعلاقه کودکان، جور کردن لباس های رنگارنگ و حتی تهیه لیستی از اسامی مختلف دختر و پسر از جمله کارهایی است که تقریبا همه خانواده ها انجام می دهند. اما آنچه که حرف اول را می زند و متاسفانه برخی اوقات زیاد توجهی به آن نمی شود، کمک و رسیدگی به مادر باردار است. برای آشنایی با روش ها و برطرف کردن نیازهای او در محیط خانه با ما همراه شوید. مادر باردار علاوه بر شور و شوق فراوان، اضطراب ها و استرس های ویژه این دوران را نیز به دوش می کشد. تغییرات شدید هورمونی در بدن مادر، او را از نظر جسمی و روانی بسیار حساس و تحریک پذیر می کند. علائم جسمی مانند تپش قلب، تنفس های کوتاه و تند، خستگی های زودهنگام و حساسیت به بو و تهوع های مکرر تحمل و صبر او را بسیار کم می کند. در نتیجه نیاز دارد که در محیطی آرام و دلنشین و به دور از استرس و هیجان زندگی کند. برخورداری از محیطی آرام و بدون استرس در دوران بارداری منجر به تولد نوزادی با وزن مناسب، سالم تر و آرام تر می شود. پس با فراهم کردن محیطی به دور از هیجان برای مادر، صاحب فرزندانی سالم و آرام شوید. ▪ یکی از مسائلی که مادران باردار در هفته های اول از آن رنج می برند بوهای مختلفی است که از آشپزخانه منزل در خانه پخش می شود و به دنبال آن تهوع و استفراغ های مکرری است که برای او به وجود می آورد. باید در این دوران از پختن غذاهای پرادویه و سرخ کرده خودداری کرده و بیشتر غذاهای آب پز و کبابی پخت کنید. داشتن سیستم تهویه مناسب در آشپزخانه نیز می تواند این مشکل را تا حدودی برطرف کند. ▪ مادر هنگام غذاخوردن باید بر روی صندلی صاف بنشیند و از چهارپایه کوتاه زیر پاها استفاده کند. ▪ دمای مناسب در خانه باید حدود ۲۶-۲۴ درجه سانتیگراد باشد تا مادر دچار تعریق نشود. ▪ استفاده از تخت خواب هایی که ارتفاع کوتاهی دارند مادر را در برخاستن و خوابیدن کمک می کند. ▪ شک های استاندارد نیز دردهای عضلانی و کمردرد را کم می کند. ▪ خوابیدن به پهلو به خصوص پهلوی چپ خون رسانی به جنین را آسان تر می کند و استفاده از بالش های کوچک در زیر شکم و پشت کمر، مادر را برای خوابی راحت آماده می کند. ▪ در ماه های آخر بارداری با فشار بچه بر روی محتویات شکم، عمل رفلاکس یا برگشت اسید معده به مری صورت می گیرد، در این حالت مادر باید از چند بالش در زیر شانه ها استفاده کرده و به سمت پهلو و تقریبا به حالت نیمه نشسته قرار بگیرد. ▪ استفاده از کاناپه های نرم و کوتاه و قرار دادن کوسن های کوچک در گودی کمر هنگام نشستن به مادر کمک می کند تا از قوس بیش از حد کمر به سمت جلو و دردهای مهره ای کم کند. ▪ در هنگام نشستن، قرار دادن دو یا چند بالش در زیر پاها یا استفاده از چهارپایه کوتاه، باعث می شود تا برگشت مایعات از پایین بدن به سمت بالای بدن به راحتی صورت گیرد و مادر کمتر با خواب رفتگی عضلات مواجه شود. ▪ استفاده از رنگ های سبز روشن و آبی بر روی دیوارهای اتاق خواب، استرس مادر را کاهش می دهد. با خواب آرام مادر، ضربان قلب جنین در حد نرمال می زند و او هم از آرامش مادر لذت می برد و از رشدی مناسب بهره مند خواهد شد. ▪ مادر باید از نور طبیعی آفتاب استفاده کند تا به پیشبرد روند استخوان سازی جنین کمک کند و علاوه بر آن دردهای عضلانی مادر نیز کاهش یابد. بنابراین مادر باردار باید از آفتاب در فضای خانه بهره ببرد به خصوص در فصل پاییز و زمستان که شدت تابش نور خورشید و میزان آفتاب کمتر است. ▪ چیدمان وسایل منزل باید به شکلی باشد تا فضای کافی برای راه رفتن مادر به خصوص در هفته های آخر بارداری فراهم شود. به کار بردن مبلمان متعدد و شلوغی فضا برای تحرک مادر مشکل ساز است. از سوی دیگر، عدم تعادل مادر با بالارفتن وزن او، می تواند باعث برخورد او با اثاثیه منزل شود، بنابراین فضاها باید خلوت و باز باشد. ▪ در دوران بارداری باید از به کار بردن نورهای تند مصنوعی دوری کرد، به خصوص مادرانی که زمینه مسمومیت حاملگی و فشارخون بالا دارند باید در محیط کاملا آرام و نیمه تاریک استراحت کنند. محیطی به دور از سر و صدا و نورهای اضافی، مانع بالارفتن فشار خون مادر می شود. ▪ استفاده از موزیک های آرام بدون کلام، استفاده از چند شمع کوچک و به کار بردن رایحه های خوش در فضای منزل، محیطی آرام را برای مادر و جنین او فراهم می کند. ▪ سرگرم شدن مادر با گلدان های کوچک و رسیدگی روزانه به گیاهان استرس او را کاهش می دهند و زندگی و طبیعت را نیز به خانه می افزاید. ▪ برای جلوگیری از صداهای ناهنجار می توان از صداگیر برای کابینت ها و درها استفاده کرد. همچنین وجود پنجره های دو جداره نه تنها مانع از هدر رفتن دمای مناسب منزل می شوند، بلکه از ورود صداهای ناهنجار بیرون و ایجاد استرس ناشی از آن جلوگیری می کنند. ▪ خوردن کمی شکلات در محیطی آرام علاوه بر شادابی مادر باعث لبخند زدن جنین در رحم می شود، البته مادران دیابتی می توانند از شکلات تلخ استفاده کنند. منبع : aftab.ir
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 362]
-
گوناگون
پربازدیدترینها