دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1862713924
راه‌هاي موثر براي‌كاهش علائم يائسگي
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: راه‌هاي موثر براي‌كاهش علائم يائسگي
يائسگي بخش طبيعي و اجتناب‌ناپذير زندگي زنان است و بيماري محسوب نمي‌شود، بلكه گذار از دوره جواني به دوره ميانسالي است و تنها با آگاهي از ويژگي‌هاي خاص اين دوران است كه مي‌توان با منطقي‌ترين شيوه‌ها با مسائل و مشكلات اين دوره روبه‌رو شد و شدت آنها را كاهش داد. دكتر زهرا چايچيان ، متخصص زنان و زايمان در بخش صبحگاهي راديو سلامت از روش‌هاي موثر در كاهش علائم اين دوره سخن گفته است. آنچه مي‌خوانيد حاصل اين گفت‌وگوست. يائسگي معمولا در سنين بين 45 تا 55 سال اتفاق مي‌افتد و مرحله‌اي است كه طي آن چرخه عملكرد تخمدان‌ها به پايان مي‌رسد و هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون كه توسط تخمدان ترشح مي‌شوند، بشدت كاهش مي‌يابد. دوره يائسگي با اتمام دوره‌هاي ماهيانه به مدت 12 ماه مشخص مي‌شود. اما با اين وجود علائم جسماني و رواني يائسگي ممكن است باعث اختلال در خواب و كاهش انرژي و احساس غم و ناراحتي شود. اگرچه يائسگي بيماري نيست، اما خانم‌ها بهتر است براي كاهش علائم، تحت درمان قرار گيرند. علائم و نشانه‌هاي يائسگي در زنان متفاوت است اما گرگرفتگي، قاعدگي نامنظم، اختلالات خواب و تعرق شبانه و خشكي مخاط واژن از علائم اصلي آن به شمار مي رود.احساس گرگرفتگي ناگهاني و شديد است و سبب بروز اختلالات خواب در خانم‌ها مي‌شود. گاهي اوقات گرگرفتگي همراه با تپش قلب مي‌شود و اختلال خواب را شدت مي‌بخشد. يائسگي عوارضي را ايجاد مي‌كند كه شامل پوكي استخوان و بيماري‌هاي قلبي است. پوكي استخوان در زنان بعد از يائسگي افزايش مي‌يابد و باعث نازك و ضعيف شدن استخوان‌ها مي‌شود. علت آن كاهش شديد هورمون استروژن تخمدان است و باعث مي‌شود در سال‌هاي اول پس از يائسگي، تراكم استخوان بشدت كاهش يابد. گاهي اوقات پوكي استخوان سبب بروز شكستگي‌هاي شديد در زنان بخصوص در ناحيه لگن، مچ دست و مهره‌ها مي‌شود و همچنين با كاهش ترشح استروژن از تخمدان‌ها بيماري قلبي ـ عروقي در زنان افزايش مي‌يابد و كلسترول بد خون و فشار خون را در آنها بالا مي برد. بي‌اختياري ادرار نيز يكي از عوارض اين دوران است. انجام دادن ورزش‌هاي تقويت‌كننده عضلات مربوط و گاهي اوقات مصرف داروهاي موضعي با تجويز پزشك در درمان اين عارضه كمك‌كننده است. همچنين احتمال افزايش وزن در اين دوران وجود دارد، به همين علت توصيه مي‌شود خانم‌ها 200 تا 400 كالري در روز كمتر غذا مصرف كنند و ميزان ورزش و فعاليت بدني خود را افزايش دهند تا از بروز اين عارضه جلوگيري كنند. ورزش كردن نيز در كاهش گرگرفتگي موثر است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-