يك قدم تا خوش بخت شدن

واضح آرشیو وب فارسی:خراسان: يك قدم تا خوش بخت شدن
جوان دلويي خوش بختي يعني اين كه جيبت پر پول باشه و يه دل خوش و بي غم داشته باشي ...! وقتي كه حرف از خوش بختي مي شد، بعضي از ما جوونا فورا به ياد يه دل خوش و يه جيب پر پول مي افتيم!! و خوش بختي رو يه چيزي دور از ذهنمون مي دونيم ... يه چيز ماورايي و فراتر از حد تصورمون !!! خوش بختي رو به رويايي باور نكردني تشبيه مي كنيم و فقط ديگران رو مي تونيم خوش بخت ببينيم و خودمون رو نه!!ياسمن 20 ساله مي گه: خوش بختي يعني اين كه تو هر چي كه آرزوش رو داري به دست بياري كه داشتن پول، شغل خوب، تحصيلات عالي و ... مي تونه خوش بختي آدم رو تضمين كنه!!!!بهادر 25 ساله معتقده: وقتي فكر و ذهن آدم راحت نباشه و يه لحظه خوش تو زندگيش نداشته باشه به نظر شما خوش بخته! به نظر من هر كسي كه شانس داشته باشه خوش بخته!!پروانه 23 ساله مي گه: خوش بختي يا خوش بخت شدن نياز به داشتن پول و امكانات و ... نداره، بعضي چيزها در زندگي رو اگر كنار هم بذاري و منصفانه به اونا نگاه كني مي بيني كه خوش بخت هستي! چيزايي مثه داشتن يه خونواده خوب (يه پدر و مادر مهربون) و سلامتي خودش يه فاكتور مهم واسه خوش بختي آدماست!!

نادر 19 ساله مي گه: عشق به خدا خودش بزرگ ترين خوش بختي ماهاست كه متأسفانه بعضي از ما اونو ناديده مي گيريم و به چيزاي ديگه اي به عنوان خوش بختي نگاه مي كنيم!

... شايد من و تو هم از اون دسته آدمايي باشيم كه خوش بختي و به دست آوردن اونو دور از دسترس بدونيم يا نه از اون دسته آدمايي باشيم كه فكر مي كنن در اوج مشكلات هم خوش بخت هستن!!!! تا حالا روان شناساي دنيا كلي از خوش بختي و اين كه چه جوري مي تونيم خوش بخت بشيم، نظرها و فرضيه ها دادن ... اما بهتره چند تا نكته رو در مورد اين كه اصلا خوش بختي چيه؟ بدونيد: يكي از مهم ترين راه هاي رسيدن به خوش بختي اينه كه هميشه بيشتر از آن چه كه مي گيريد، بدهيد!يعني اين كه عزيز من يه كم سخاوت داشته باشي، دست به خير هم داشته باشي بد نيست! داشتن سخاوت در زندگي باعث مي شه كه ماها يه جور ديگه به زندگي نگاه كنيم و از همه مهم تر اين كه ياد مي گيريم چه جوري ديگران رو ببخشيم ... بعضي از ماها هميشه سعي مي كنيم كه خودمون رو با ديگران مقايسه كنيم، عادت كرديم كه همش بالاتر از خودمون رو ببينيم و بگيم كه واي فلاني اينو داره! اون يكي اون چيز رو داره و چرا من ندارم؟ مقايسه كردن يكي از علت هاييه كه باعث مي شه كه ما احساس خوش بختي نكنيم! بايد خودمون رو با هدف هامون مقايسه كنيم! يعني اين كه ببينيم مي تونيم به اون هدفي كه توي زندگي داريم، برسيم يا از عهده اش بر مي آييم يا نه؟به عقيده دكتر سيما فردوسي روان شناس، خوش بختي يه هنره! بايد هنر خوش بخت بودن رو هم ياد بگيريم. هر خوش بختي يا اتفاق مثبت رو مي تونيم زمينه اي براي رسيدن به موفقيت هامون بدونيم ... بعضي از ماها معتقديم كه براي رسيدن به خوش بختي بايد يه اتفاق خاصي توي زندگي مون به وجود بياد! اما اين طوري نيست حتي بعضي موقع ها دردها و رنج ها و مشكلات ما مي تونه زمينه اي براي اين كه احساس خوش بختي كنيم باشه!!چيه؟ تعجب كرديد! مشكلات و رنج ها باعث مي شه كه فكر ما خوب تقويت بشه! اگه يه فردي هيچ مشكلي نداشته باشه و در خوشي هاي زندگي غرق شده باشه و يه جورايي از رسيدن به اون چيزي كه مي خواد باز بمونه ... نداشتن حس شكرگزاري هم خودش يه عامل براي نداشتن احساس خوش بختيه! شكرگزاري از خداوند براي تموم نعمت هايش و حتي قدرداني كردن از ديگران براي انجام دادن كاري براي شما مي تونه حس خوش بختي رو در وجودتون تقويت كنه!! نبايد از كنار بعضي چيزها خيلي ساده گذشت مثه اين كه يه روز مادر عزيزتون از شما بخواد كه كاراي خونه از پخت و پز تا شست و شو رو به عهده بگيريد! سريع موضع نگيريد و غر نزنيد كه واي درس دارم و نمي تونم و خسته مي شم!! ... اما نمي شه گفت كه آدما بايد به يه وضعيت ثابت برسن كه به اون خوش بختي بگن ... مي تونيم با چند تا راهكار استرس، عصبانيت و خودخوري رو از خودمون دور كنيم و تا حدودي به احساس خوش بختي دست پيدا كنيم: نكته اول: هيچ وقت نگران فرداي نيامده نباشيد، برنامه ريزي داشته باشيد تا اين قدر دچار نگراني و دلهره نشيد! نكته دوم: هميشه لبخند بزنيد و سعي كنيد كه تا مي تونيد از ته دل بخنديد، پژوهشگران به اين نتيجه رسيدند كه ديدن يه فيلم كمدي و شاد مي تونه تا ميزان 87 درصد ترشح هورمون هاي رشد كه براي سيستم ايمني بدن مفيده رو افزايش بده و ترشح ميزان هورمون هاي استرس زا رو در بدن كم كنه ....

نكته سوم: هر وقت كه خسته شديد، بخوابيد! البته خواب وسط روز حتي به اندازه نيم ساعت مي تونه شما رو شاداب كنه ... نكته چهارم: هر كتاب يا مجله، روزنامه اي رو كه دوست داريد هميشه در دسترس بذاريد تا بتونيد از خوندن مطالب اونا لذت ببريد، موسيقي مورد علاقه تون رو گوش بديد. نكته پنجم: ياد بگيريد و سعي كنيد كه در مقابل انتظارات و توقعات بي جاي ديگران نه بگيد! اشكالي نداره كه ديگران از دست شما ناراحت بشن اما بهتره كه از حجم كارهايي كه واقعا اذيتتون مي كنه، كم كنيد. نكته ششم: با دوستان و اطرافيان و خانواده به گردش و مسافرت بريد و سعي كنيد كه جاهاي خلوتي رو واسه تفريح كردن انتخاب كنيد! نكته هفتم: دوستان خوبي براي خودتون انتخاب كنيد طبق تحقيقي كه بر روي 1300 مرد و زن در سن هاي مختلف انجام شده، دانشمندان به اين نتيجه رسيدند كه افرادي كه دوستان صميمي و خوبي دارند از نظر فشار خون، كلسترول، قند خون و ... در وضعيت عالي به سر مي برند. نكته هشتم: چند كار رو با هم انجام نديد! فكر كنيد مي خوايد درس بخونيد، راديو هم گوش بديد و تلويزيون هم نگاه كنيد ... اين كارها باعث مي شه كه شما فشار زيادي رو تحمل كنيد تا هم بتونيد درس بخونيد، هم بتونيد خوب گوش بديد و هم بتونيد خوب نگاه كنيد ... و اين رو هم بدونيد كه نمي تونيد از 3 تا كاري كه داريد انجام مي ديد به خوبي نتيجه بگيريد. نكته نهم: ورزش كنيد! اوه نه نياريد! حالا اگه سختتون هست يا اصلا فرصت ورزش كردن رو نداريد لااقل كمي پياده روي كنيد! سعي كنيد! يه مسيري رو از خونه تا محل كار يا مدرسه و دانشگاه پياده بريد و اما نكته دهم: در كارهاي خير پيشقدم باشيد، دانشمندان متوجه شدند افراد مذهبي خوش بخت تر از ديگران هستند و بهتر مي تونند با مشكلات زندگي كنار بيايند!! خوندن دعا، قرآن و ... باعث مي شه احساس رضايت بيشتري از زندگي به ما دست بده! صبر كردن در برابر مشكلات هم يكي از راه هاي به دست آوردن خوش بختيه ....حالا كلاهتون رو قاضي كنيد و ببينيد كه واقعا خوش بخت هستيد يا نه؟ به قول بزرگي خوش بختي اون چيزي هست كه داري نه اون چيزي كه بهش فكر مي كني! تو كه باز حرف خودت رو مي زني و مي گي هر كي كه وضع ماليش توپ توپه، خوش بخته اما اگه خوب نگاه كني متوجه مي شي آدمهايي هستن كه در عين نداري، خوش بخت ترين آدما هستن!!!
سه شنبه 9 مهر 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: خراسان]

[مشاهده در: www.khorasannews.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 317]