محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798502165
از پوست خود چگونه محافظت کنيم؟
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: از پوست خود چگونه محافظت کنيم؟ پوست يکي از مهمترين بخش هاي بدن هر انساني به حساب مي آيد، اما اين طور که تجربه ثابت کرده معمولاً آقايان نسبت به اين بخش از بدن خود توجه زيادي ندارند و فقط برخي خانم ها آن را جدي مي گيرند و از آن مراقبت مي کنند. پوست نيازمند است که به صورت مستمر و مرتب مورد مراقب هاي ويژه قرار بگيرد و به آن توجه خاصي شود. در اين ميان، برخي از قسمت هاي پوست بدن ما نظير پوست صورت بيشتر از بخش هاي ديگر نياز به توجه دارند و اگر اين پيگيري ها صورت نگيرد فرد را با مشکلات زيادي مواجه خواهد کرد. خوابيدن هاي دير هنگام در شب، فشارهاي عصبي، مصرف غذاهاي ناسالم و قرار گرفتن بيش از اندازه در مقابل نور آفتاب مي تواند مشکلات زيادي را براي پوست بدن به وجود آورد. پوست ممکن است خشک و پوسته پوسته شود يا شکاف بردارد و نتواند دوباره خود را ترميم کند. چيزي که هميشه به ميزان زياد در اطراف مردم وجود دارد و البته در بيشتر مواقع مردم آن را جدي نمي گيرند، آب است. براي آنکه پوستي شاداب و سالم داشته باشيم نوشيدن روزانه2 ليتر آب،لازم و ضروري است؛ به خصوص زماني که فرد در منطقه اي مرطوب يا خشک زندگي مي کند نوشيدن اين ميزان آب امري بسيار حياتي است و بايد مقدار آن را افزايش داد. به جز نوشيدن آب به ميزان زياد، ويتامين C از جمله موادي است که با خوردن آن مي توان سلامت پوست را تضمين کرد. اين ويتامين مي تواند از طريق ميوه ها ، حبوبات غني شده مخصوص صبحانه و نان هاي غني شده جذب بدن شود. به جز اين مواد، سيب زميني نيز به عنوان منبعي مناسب براي ويتامين C به حساب مي آيد که با صرف اين ماده، ظرف مدت زماني بسيار کوتاه ويتامين ياد شده در بخش هاي مختلف بدن جذب مي شود. خوابيدن هاي دير هنگام در شب، فشار هاي عصبي، مصرف غذاهاي ناسالم و قرار گرفتن بيش از اندازه در مقابل نور آفتاب مي تواند مشکلات زيادي را براي پوست بدن به وجود آورد. چگونه ايمني پوست را افزايش دهيم؟ - استراحت کردن به ميزان کافي - عدم استعمال دخانيات - عدم استفاده از الکل - مصرف ميوه و سبزيجات تازه به طور مرتب - نوشيدن حداقل 8 ليوان آب در روز - در نظر گرفتن زماني مشخص براي استراحت مواردي هستند که مي توانند پوستي شاداب و سالم را براي شما به ارمغان بياورند. اين موارد که به صورت عام براي تمام مردم تجويز مي شوند، تنها به کمک خود آنها و با پيگيري هاي مستمر نتيجه بخش خواهند شد؛ در غير اين صورت نتيجه قابل ملاحظه اي را در پي نخواهند داشت. در بعضي مواقع ممکن است ويتامين C به تنهايي نتواند سلامتي را براي پوست شما به همراه داشته باشد. در اين حالت مصرف به اندازه روي مي تواند سيستم ايمني بدن شما را ارتقا دهد و به اين وسيله نگذارد که ميکروب ها و عفونت هاي مختلف از طريق پوست وارد بدن شما شوند. استرس و فشارهاي عصبي، عفونت ها، خستگي هاي بيش از اندازه، بادهاي سرد و آب بسيار گرم مي تواند باعث بروز مشکلات عديده اي در پوست شما شود و سيستم ايمني بدنتان را تضعيف کند. به جز نوشيدن آب به ميزان زياد، ويتامين C از جمله موادي است که با خوردن آن مي توان سلامت پوست را تضمين کرد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 396]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها