تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):دعاى شخص روزه‏دار هنگام افطار مستجاب مى‏شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866376384




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

از پوست خود چگونه محافظت کنيم؟


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: از پوست خود چگونه محافظت کنيم؟ پوست يکي از مهمترين بخش هاي بدن هر انساني به حساب مي آيد، اما اين طور که تجربه ثابت کرده معمولاً آقايان نسبت به اين بخش از بدن خود توجه زيادي ندارند و فقط برخي خانم ها آن را جدي مي گيرند و از آن مراقبت مي کنند. پوست نيازمند است که به صورت مستمر و مرتب مورد مراقب هاي ويژه قرار بگيرد و به آن توجه خاصي شود. در اين ميان، برخي از قسمت هاي پوست بدن ما نظير پوست صورت بيشتر از بخش هاي ديگر نياز به توجه دارند و اگر اين پيگيري ها صورت نگيرد فرد را با مشکلات زيادي مواجه خواهد کرد. خوابيدن هاي دير هنگام در شب، فشارهاي عصبي، مصرف غذاهاي ناسالم و قرار گرفتن بيش از اندازه در مقابل نور آفتاب مي تواند مشکلات زيادي را براي پوست بدن به وجود آورد. پوست ممکن است خشک و پوسته پوسته شود يا شکاف بردارد و نتواند دوباره خود را ترميم کند. چيزي که هميشه به ميزان زياد در اطراف مردم وجود دارد و البته در بيشتر مواقع مردم آن را جدي نمي گيرند، آب است. براي آنکه پوستي شاداب و سالم داشته باشيم نوشيدن روزانه2 ليتر آب،لازم و ضروري است؛ به خصوص زماني که فرد در منطقه اي مرطوب يا خشک زندگي مي کند نوشيدن اين ميزان آب امري بسيار حياتي است و بايد مقدار آن را افزايش داد. به جز نوشيدن آب به ميزان زياد، ويتامين C از جمله موادي است که با خوردن آن مي توان سلامت پوست را تضمين کرد. اين ويتامين مي تواند از طريق ميوه ها ، حبوبات غني شده مخصوص صبحانه و نان هاي غني شده جذب بدن شود. به جز اين مواد، سيب زميني نيز به عنوان منبعي مناسب براي ويتامين C به حساب مي آيد که با صرف اين ماده، ظرف مدت زماني بسيار کوتاه ويتامين ياد شده در بخش هاي مختلف بدن جذب مي شود. خوابيدن هاي دير هنگام در شب، فشار هاي عصبي، مصرف غذاهاي ناسالم و قرار گرفتن بيش از اندازه در مقابل نور آفتاب مي تواند مشکلات زيادي را براي پوست بدن به وجود آورد. چگونه ايمني پوست را افزايش دهيم؟ - استراحت کردن به ميزان کافي - عدم استعمال دخانيات - عدم استفاده از الکل - مصرف ميوه و سبزيجات تازه به طور مرتب - نوشيدن حداقل 8 ليوان آب در روز - در نظر گرفتن زماني مشخص براي استراحت مواردي هستند که مي توانند پوستي شاداب و سالم را براي شما به ارمغان بياورند. اين موارد که به صورت عام براي تمام مردم تجويز مي شوند، تنها به کمک خود آنها و با پيگيري هاي مستمر نتيجه بخش خواهند شد؛ در غير اين صورت نتيجه قابل ملاحظه اي را در پي نخواهند داشت. در بعضي مواقع ممکن است ويتامين C به تنهايي نتواند سلامتي را براي پوست شما به همراه داشته باشد. در اين حالت مصرف به اندازه روي مي تواند سيستم ايمني بدن شما را ارتقا دهد و به اين وسيله نگذارد که ميکروب ها و عفونت هاي مختلف از طريق پوست وارد بدن شما شوند. استرس و فشارهاي عصبي، عفونت ها، خستگي هاي بيش از اندازه، بادهاي سرد و آب بسيار گرم مي تواند باعث بروز مشکلات عديده اي در پوست شما شود و سيستم ايمني بدنتان را تضعيف کند. به جز نوشيدن آب به ميزان زياد، ويتامين C از جمله موادي است که با خوردن آن مي توان سلامت پوست را تضمين کرد.




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 411]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن