محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845557335
حفظ تعادل تغذیه در ماه رمضان مهمترین عامل سرزندگی است
واضح آرشیو وب فارسی:سایت دانلود رایگان: حفظ تعادل در تغذیه و بویژه تنظیم ساعات خواب در ماه رمضان مهمترین عوامل ایجاد نشاط و سرزندگی در طول روز برای روزه دار است.
فربد فدایی روانپزشك در گفتگوی اختصاصی با باشگاه خبرنگاران افزود: در ماه مبارك رمضان حفظ تعادل برای اینكه شخص روزه دار بتواند با سرزندگی به امور معنوی و نیازهای مادی خود بپردازد ضرورت دارد و این در حالی است كه پرخوری موجب ایجاد احساس خواب آلودگی و كسالت در طول روز شود.
وی با بیان اینكه عدم تنظیم اوقات خواب و استراحت به نحوی كه نتوان به عبادت و انجام فعالیت های روزانه در ماه رمضان پرداخت به طور كلی با فلسفه روزه داری منافات دارد گفت: این امر موجب بروز افسردگی و كم تحملی عصبی در فرد روزه دار می شود.
فدایی با اشاره به اینكه به طور كلی در ایام ماه رمضان 6 ساعت خواب كافی است تاكید كرد: در حال حاضر مهمترین علت بی خوابی و بدخوابی در این ماه تغییر نوبت خواب است كه به صورت ناآگاهانه توسط خود فرد صورت می‌گیرد و یا دیدن برنامه های سرگرم كننده تلویزیون و بیدار ماندن تا ساعات پایانی شب در این امر دخیل هستند.
وی اظهار داشت: عوامل ذكر شده فوق موجب به هم خوردن نظم طبیعی بدن می‌شود زیرا براساس متابولیسم طبیعی بدن هورمونهای ویژه فعالیت در هنگام روز ترشح می‌شوند و از سوی دیگر هورمونهای ویژه استراحت و آرامش در شب ترشح می شوند كه به هم خوردن ساعات تنظیم خواب موجب بروز اختلالات خواب و بدخوابی در میان اغلب روزه داران می‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]
[مشاهده در: www.freedownload.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 153]
-
گوناگون
پربازدیدترینها