بيماري افسردگي چيست؟

واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: "بيماري افسردگي" چيست؟
خطر اصلي درمان نكردن افسردگي، خودكشي است. معمولا درمان افسردگي در مدت 8 تا 12 هفته يا كمتر باعث بهبودي شما مي‌شود.
هنگامي كه پزشكان درباره افسردگي بحث مي‌كنند، هدف آنها معالجه بيماريي است كه "افسردگي عمده" (major depression) ناميده مي‌شود.
هنگامي مي‌گوييم فردي به بيماري افسردگي مبتلا مي‌شود، كه علائمي مانند آنچه در پايين به آنها اشاره خواهد شد، را تقريبا در هر روز، در تمام طول روز، براي دو هفته يا بيشتر داشته باشد.
اگر شما افسرده‌ايد، ممكن است سر درد، درد‌هاي مبهم يا حاد يا مشكلات گوارشي و جنسي داشته باشيد. افراد سالمندتر مبتلا به افسردگي ممكن است احساس سردرگمي يا مشكلاتي در تفهيم خواسته هاي ساده خود داشته باشند.
علائم افسردگي
از جمله علائم بيماري افسردگي مي‌توان به اين موارد اشاره كرد:
داشتن احساس غم واندوه،نااميدي و گريه‌هاي مكرر.
از دست دادن علاقه يا خوشايند بودن چيزهايي كه ازآن لذت مي‌بريد(شامل مسائل جنسي)
احساس گناه، درماندگي يا بي ارزشي
به مرگ فكر كردن يا خودكشي.
خواب بيش از حد، يا مشكل در به خواب رفتن.
از دست دادن اشتها و كاهش يا افزايش وزن به طور ناخواسته.
احساس خستگي زياد در تمام مدت.
اشكال در تمركز و تصميم گيري.
داشتن دردهاي مبهم يا حاد و بهتر نشدن آنها با درمان‌هاي معمول.
احساس بي‌قراري، عصبانيت و دلخوري زود هنگام.
علت افسردگي چيست؟
به نظر مي‌رسد كه افسردگي علاوه بر دلايل ارثي، به تغييرات مواد شيميايي در مغز مربوط باشد كه ارتباط بين سلولهاي عصبي را با يكديگر دچار اشكال مي‌كند.
افسردگي مي‌تواند با دغدغه‌ها و رويدادهاي زندگي شما ارتباط داشته باشد، از قبيل مرگ كسي كه دوستش داريد، طلاق يا از دست دادن كار.
خوردن برخي از داروها، زياده روي در مصرف داروها يا ابتلا به بيماريهاي ديگر هم مي‌تواند علت افسردگي باشد.
"دچار شدن به افسردگي به دليل ضعف شخصيت، تنبلي يا بي‌ارادگي نيست."
افسردگي چطور تشخيص داده مي‌شود؟
اگر شما علائم فوق را داريد، حتما به پزشك مراجعه كنيد، قطعا مي‌توانيد از او كمك بگيريد. از پزشك خود انتظار نداشته باشيد كه فقط با نگاه كردن به شما به افسردگي شما پي ببرد.
هرچه سريعتر درمان شما پيگيري شود، زودتر از افسردگي بهبود خواهيد يافت.
اولين بار كه شما در مورد احساس خود با پزشك سخن مي‌گوييد، ممكن است او از شما سوالاتي درباره نشانه‌هاي آن، سلامت شما، وسابقه مشكلات سلامت در خانواده‌تان بپرسد. همچنين پزشك ممكن است شما را مورد معاينه جسمي قرار دهد يا آزمايش‌هاي ديگري را براي شما درخواست كند.
درمان افسردگي چگونه است؟
افسردگي را مي‌توان هم با دارو، و هم با مشاوره يا هر دو درمان كرد.
داروهاي ضدافسردگي: داروهاي بسياري را مي‌توان براي درمان افسردگي مورد استفاده قرار داد.
اين داروها "ضد افسردگي" (antidepressant) ناميده مي‌شوند. آنها عدم تعادل شيميايي در مغز را كه باعث افسردگي مي‌شود، اصلاح مي‌كنند.
تاثيرداروهاثي ضد افسردگي‌ بر هر فردي متفاوت است. بنابراين حتي اگر يك دارو بر بيماري شما تاثيري نداشته باشد، ممكن است داروي ضدافسردگي ديگر بر شما موثر باشد.
ممكن است يك هفته بعد از شروع مصرف داروها بهبودي را احساس كنيد.
اما احتمالا تاثيرات كامل دارو را تا 8 تا 12 هفته بعد از شروع مصرف آن نخواهيد ديد.
در هفته اول مصرف دارو ممكن است عوارض جانبي آن در شما ظاهر شود. اما ميزان اين عوارض جاني بعد از هفته دوم مصرف دارو به شدت كاهش مي‌يابد.
تا كي به دارو نياز خواهم داشت؟
مدت زمان نيازتان به مصرف دارو به ميزان افسردگي شما بستگي دارد. ممكن است دكتر از شما بخواهد داروها را براي 4تا 6 ماه يا بيشتر مصرف كنيد. شما نياز داريد به مدت زمان كافي دارو مصرف كنيد تا احتمال عود افسردگي شما كاهش پيدا كند. در اين زمينه حتما با پزشك خود مشورت كنيد.
روان درماني چيست؟
در روان درماني ممكن است شما با يك پزشك خانوادگي، يك روانپزشك يا روان‌درمانگر درباره شرايط زندگي‌تان صحبت كنيد.
ممكن است موضوع بحث شما با اين درمان‌گران در مورد افكار و عقايد يا روابط خانوادگي‌تان باشد. يا ممكن است بر رفتاري‌هاي‌تان متمركز شويد، و اينكه اين رفتارها چگونه بر زندگي شما اثر مي‌گذارد و چگونه مي توانيد آنها را تغيير دهيد.
معمولا روان‌درماني براي مدت معيني مثلا بين 8 تا20 جلسه انجام مي‌شود.
آيا لازم است بستري شوم؟
معمولا با مراجعه به پزشك مي‌توانيد افسردگي را درمان كنيد. اگر شما عارضه پزشكي ديگري داريد بر روي درمان تاثير دارد، يا اگر خطر خودكشي در شما بالا باشد نياز به درمان در بيمارستان داريد.
كي افسردگي به پايان مي‌رسد؟
درمان افسردگي ممكن است براي هفته‌ها، ماه‌ها، يا حتي سال‌ها به طول انجامد.
خطر اصلي درمان نكردن افسردگي، خودكشي است. معمولا درمان افسردگي در مدت 8 تا 12 هفته يا كمتر باعث بهبودي شما مي‌شود.
گذر از افسردگي
براي گذر از يك دوره افسردگي به اين نكات توجه داشته باشيد:
تند نرويد، از خودتان انتظار زياد نداشته باشيد. هر كاري را به صورت طبيعي انجام دهيد. برنامه‌اي واقع گرايانه تنظيم كنيد.
به افكارمنفي كه ممكن است در شما وجود داشته باشد،‌ اعتنا نكنيد. افكاري از قبيل مقصر دانستن خود يا انتظارات غلط. اين فكر بخشي از افسردگي است. اينها افكاريست كه افسردگي شما را تشديد مي‌كند.
خودرا با فعاليت‌هايي در گير كنيد كه حس خوبي در شما ايجاد مي‌كند يا احساس موفقيت را در شما به وجود مي‌آورد.
زماني كه افسرده‌ايد تصميم‌گيري‌هاي عمده درباره زندگي خود دوري كنيد، اگر ضروري است كه تصميم بزرگي بگيريد از كسي كه به او اعتماد داريد كمك بخواهيد.
اجتناب از مواد روانگردان غيرمجاز. اين مواد سبب افسردگي شديد مي‌شوند و تداخل‌هاي خطرناكي با داروي ضد افسردگي تجويزشده براي شما دارند.
به نظر مي‌رسد كه فعاليت جسمي باعث بروز واكنش‌هاي شيميايي در بدن مي‌شود كه ممكن است وضع رواني شما بهبود يابد.
ورزش كردن 4تا6 بار در هفته، هر بار حدود 30 دقيقه، هدف خوبي است.اما كمترين فعاليت جسمي هم مي‌تواند مفيد باشد.
اميدواري خود را حفظ كنيد. برطرف‌شدن كامل افسردگي شما نياز به گذر زمان خواهد داشت.
خودكشي
افرادي كه افسردگي دارند بعضي وقت‌ها به فكر خودكشي مي‌افتند.
اين فكر بخشي از افسردگي است.اگر شما به آزار رساندن خود فكر مي‌كنيد، به پزشك خود، دوستانتان، خانواده خود يا به مراكز محلي مشاوره مقابله با خودكشي، مراجعه كنيد.
فورا درخواست كمك كنيد. خبر خوش اين است كه پزشكان مي‌توانند به شما كمك كنند و افسردگي شما قابل درمان است.
چرا بايد افسردگي را درمان كرد؟
درمان زودرس كمك مي‌كند از بدتر شدن افسردگي يا مزمن و مداوم‌شدن آن جلوگيري شود.
فكر كردن به خودكشي در بين افراد افسرده رايج است. اگر شما براي افسردگي‌تان درمان دريافت نكنيد، خطر خودكشي افزايش پيدا مي‌كند. درمان موفقيت‌آميز افسردگي، ‌افكار خودكشي را برطرف خواهد كرد.
درمان مي‌تواند به بازگشت شما به حالت طبيعي و لذت بردن از زندگي كمك كند.
درمان مي‌تواند به جلوگيري از بازگشت افسردگي كمك كند.
چهارشنبه 13 شهريور 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: هموطن سلام]

[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 371]