تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 17 مرداد 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):اى على هر كس حلال بخورد، دينش صفا مى يابد، رقّت قلب پيدا مى كند، چشمانش از ترس خدا...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

تریدینگ ویو

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

سرور اختصاصی ایران

سایت ایمالز

تور دبی

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

طراحی کاتالوگ فوری

تعمیرات مک بوک

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

قیمت فرش

آموزش کیک پزی در تهران

لوله بازکنی تهران

میز جلو مبلی

آراد برندینگ

سایبان ماشین

مبل استیل

بهترین وکیل تهران

خرید دانه قهوه

دانلود رمان

وکیل کرج

خرید تیشرت مردانه

خرید یخچال خارجی

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید ابزار دقیق

خرید ریبون

ثبت نام کلاسینو

خرید نهال سیب سبز

خرید اقساطی خودرو

امداد خودرو ارومیه

ایمپلنت دندان سعادت آباد

موسسه خیریه

خرید سی پی کالاف

واردات از چین

الکترود استیل

سلامتی راحت به دست نمی آید

حرف آخر

دستگاه تصفیه آب صنعتی

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

کپسول پرگابالین

خوب موزیک

کرکره برقی تبریز

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1809986928




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

از مغزمان مراقبت کنیم


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: گزارش ايسنا، انجام برخي فعاليت‌ها مي‌تواند به حفظ سلامت مغز و ذهن كمك كند. دكتر بليك، متخصص مغز و اعصاب در اين‌باره مي‌گويد: ژن‌ها و شرايط زندگي افراد در كاهش قدرت حافظه، تومور‌هاي مغزي، سكته و ديگر مشكلات مغزي موثر هستند، اما به طور كلي حفظ سلامت مغز خارج از كنترل افراد نيست. وي مي‌گويد: راه‌هايي وجود دارد كه مي‌توان خطر بيماري‌هاي مغزي و صدمات وارده به مغز را كاهش داد. يكي از اين راه‌ها استفاده از كلاه ايمني هنگام دوچرخه يا موتور‌سواري و حتي هنگام ورزش است. به ياد داشته باشيد تمام مواردي كه براي حفظ سلامت قلب مفيد است، براي حفظ سلامت مغز نيز موثر است. عواملي كه باعث حمله‌هاي قلبي مي‌شود، مي‌تواند موجب سكته‌هاي مغزي نيز شود. كنترل كلسترول، فشار خون و انجام فعاليت‌هاي ورزشي و رعايت رژيم غذايي مناسب همان‌طور كه براي قلب مفيد است، براي مغز نيز مفيد است. در رژيم غذايي خود از ميوه‌ها و سبزيجات، غلات و پروتئين‌ استفاده كنيد. نوشيدني‌هاي الكلي مصرف نكنيد، سيگار نكشيد، خواب كافي داشته باشيد و استرس‌هاي خود را با فعاليت‌هاي آرامبخش، تمركز يا ورزش كاهش دهيد. علائم سكته‌هاي مغزي را ياد بگيريد. اگر حدس مي‌زنيد طبق علائم يك مورد سكته داشته‌ايد، اقدامات لازم را حتما انجام دهيد. گول نخوريد كه در سن جواني سكته اتفاق نمي‌افتد، 25 درصد سكته‌ها در سن كمتر از 65 سال اتفاق مي‌افتد و حتي جوانان و كودكان هم ممكن است دچار سكته شوند. مغز خود را با حل جدول و انجام بازي‌هاي فكري مورد علاقه، مطالعه، يادگيري زبان جديد يا انجام كار هنري و ورزش تقويت كنيد. محققان بر اين باورند درگير كردن مغز با فعاليت‌هاي مختلف در سنين بالا مي‌تواند از ضعيف شدن حافظه جلوگيري كند. وقتي با تلفن همراه صحبت مي‌كنيد از هدست استفاده كنيد. امواج تلفن همراه احتمال ابتلا به تومور‌هاي مغزي را افزايش مي‌دهد كه در دهه‌هاي بعدي زندگي، علائم خود را بروز خواهد داد. منبع : جام جم




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 532]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن