تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام سجاد (ع):هر كس در هيچ كارى به مردم اميد نبندد و همه كارهاى خود را به خداى عزوجل واگذارد، خداو...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865725288




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

از مغزمان مراقبت کنیم


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: گزارش ايسنا، انجام برخي فعاليت‌ها مي‌تواند به حفظ سلامت مغز و ذهن كمك كند. دكتر بليك، متخصص مغز و اعصاب در اين‌باره مي‌گويد: ژن‌ها و شرايط زندگي افراد در كاهش قدرت حافظه، تومور‌هاي مغزي، سكته و ديگر مشكلات مغزي موثر هستند، اما به طور كلي حفظ سلامت مغز خارج از كنترل افراد نيست. وي مي‌گويد: راه‌هايي وجود دارد كه مي‌توان خطر بيماري‌هاي مغزي و صدمات وارده به مغز را كاهش داد. يكي از اين راه‌ها استفاده از كلاه ايمني هنگام دوچرخه يا موتور‌سواري و حتي هنگام ورزش است. به ياد داشته باشيد تمام مواردي كه براي حفظ سلامت قلب مفيد است، براي حفظ سلامت مغز نيز موثر است. عواملي كه باعث حمله‌هاي قلبي مي‌شود، مي‌تواند موجب سكته‌هاي مغزي نيز شود. كنترل كلسترول، فشار خون و انجام فعاليت‌هاي ورزشي و رعايت رژيم غذايي مناسب همان‌طور كه براي قلب مفيد است، براي مغز نيز مفيد است. در رژيم غذايي خود از ميوه‌ها و سبزيجات، غلات و پروتئين‌ استفاده كنيد. نوشيدني‌هاي الكلي مصرف نكنيد، سيگار نكشيد، خواب كافي داشته باشيد و استرس‌هاي خود را با فعاليت‌هاي آرامبخش، تمركز يا ورزش كاهش دهيد. علائم سكته‌هاي مغزي را ياد بگيريد. اگر حدس مي‌زنيد طبق علائم يك مورد سكته داشته‌ايد، اقدامات لازم را حتما انجام دهيد. گول نخوريد كه در سن جواني سكته اتفاق نمي‌افتد، 25 درصد سكته‌ها در سن كمتر از 65 سال اتفاق مي‌افتد و حتي جوانان و كودكان هم ممكن است دچار سكته شوند. مغز خود را با حل جدول و انجام بازي‌هاي فكري مورد علاقه، مطالعه، يادگيري زبان جديد يا انجام كار هنري و ورزش تقويت كنيد. محققان بر اين باورند درگير كردن مغز با فعاليت‌هاي مختلف در سنين بالا مي‌تواند از ضعيف شدن حافظه جلوگيري كند. وقتي با تلفن همراه صحبت مي‌كنيد از هدست استفاده كنيد. امواج تلفن همراه احتمال ابتلا به تومور‌هاي مغزي را افزايش مي‌دهد كه در دهه‌هاي بعدي زندگي، علائم خود را بروز خواهد داد. منبع : جام جم




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 543]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


پزشکی و سلامت

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن