یک رژیم تضمینی : برنامه لاغری و رژیم های دسته جمعی

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: سلام. خوبید
من یک رژیم تضمینی دارم. که فقط مخصوص افرادیه که
ناراحتی کلیه نداشته باشن
مشکل فشار خون و قلب و اینجور چیزاهم نداشته باشن

این رژیم در طول یک ماه خیلی راحت 10 کیلو رو کم میکنه.

من خودم در یک ماه 10 کیلو راحت کم کردم. ولی بعید میدونم خانما بتونن تحمل کنن. چون یخورده سخته.

ببینید رِژِیم اینجوریه که شما
صبحانه رو با اب پرتفال یا اب انگور طبیعی و یک لیوان شیر شروع میکنید
ساعت 10 صبح یک لیوان اب پرتفال یا اب انگور طبیعی
ساعت 12.30 ظهر ناهار هرچی خواستین میخورین. البته سعی کنید برنج رو مثلا بجای یک کفگیر پر نصف کفگیر بریزید.

از اینجا کار اصلیتون شروع میشه ناهار رو که خوردید تا فردا صبح قبل از صبحانه فقط باید اب بخورید. یعنی از ظهر تا فرداش نزدیک 20-15 لیوان اب باید بخورید.
اخر شب هم قبل از خواب یک لیوان شیر.
اولش سخته ولی بعد از 10 روز فرو رفتن شکمتونو کاملا احساس میکنید و از لاغر شدنتون لذت میبرید.
چند نکته:
خوردن نوشابه- مالشعیر - انواع مشروبات در مدت رژیم ممنوع
خوردن پنیرپیتزا- ماکارونی لازانیا به حداقل
صبح وقتی از خواب بیدار شدید حتما 50 تا دراز نشست هم برید
در بین ساعت 8 تا 12 ظهر میتوانید از خوردن انجیر خشک یا کشمش به هر مقدار استفاده کنید.از خوردن عرق زیره و سالاد بدون سس غافل نشین
اگه سوالی داشتید بپرسید
کوروش

مطمئن باشید از روز دوم کم شدن وزن رو کاملا احساس میکنید

سلام
میشه رژیمتون رو بدید

سلام . میشه خواهش کنم رژیمو بذارید برامون.با سپاس

سلام
خيلي مشتاق شدم ببينم چه رژيمي هست كه سخته اگه لطف كني بذاري ممنون مي شم
بعد از يك ماه وزن بر نمي گرده ؟ عوارضي نداره ؟

سلام علت اینکه رژیم رو اینجا نمیذارم اینه که برخی از دوستان مخالف پستهای من هستند و میدونم اگه بذارم اینجا فردا میان میگن ایهالناس ما رو به کشتن داد. منم نه حوصله جروبحث کردن دارم نه میخوام از این دستور خودم دفاع کنم. چون خودم زود نتیجه گرفتم و هیچ عوارضی هم برای خودم نداشت گفتم بقیه دوستان هم استفاده کنند. واسه همین هم تا حالا نزدیک 10 نفر بهم پیام زدن که براشون ارسال کردم.

[quote="ممال"]سلام
میشه رژیمتون رو بدید[/quot
ببخشیداسم کار بری شما چیه؟
منظورم اینه که ممال یعنی چی ؟
نکنه بمال ، اسمال ، بشور بمال،

می شه لطفا رژیمتون رو به من هم بدین
خیلی ممنون

ماشالله چقدر کاربرای خانم اینجا فعالن/.////
نزدیک 20 نفر تا حالا پیام خصوصی دادن

سلام
اگر امکان داره دستور رزیمتون رو برای من هم بفرستید.
مرسی.

میگم یعنی همه کاربرای این سایت از چاقی رنج میبرن؟؟؟؟؟

سلام
آقا کوروش لطف کنید دستور رژیم و اینجا بزارید تا مجبور نشید یکی یکی برامون ارسال کنید اینجا کسی مجبور نیست از رژیم شما استفاده کنه و اگر تبعاتی هم داشته باشه خود فرد مسئول هست نه شما نکته دیگه اینکه با این همه پیشرفت تکنولوژی و وسایل خونگی جورواجور بایدم خانوما چاق بشن وقتی روزی 5/6 ساعت باید پشت کامپیوتر بشینن و از این سایت به اون سایت برن تا وقتشون بگذره و از این رهگذر چیزی یاد بگیرن و ...... بایدم خیلی از ماها مشکل اضافه وزن داشته باشیم

nazanina نوشته است:سلام
آقا کوروش لطف کنید دستور رژیم و اینجا بزارید تا مجبور نشید یکی یکی برامون ارسال کنید اینجا کسی مجبور نیست از رژیم شما استفاده کنه و اگر تبعاتی هم داشته باشه خود فرد مسئول هست نه شما نکته دیگه اینکه با این همه پیشرفت تکنولوژی و وسایل خونگی جورواجور بایدم خانوما چاق بشن وقتی روزی 5/6 ساعت باید پشت کامپیوتر بشینن و از این سایت به اون سایت برن تا وقتشون بگذره و از این رهگذر چیزی یاد بگیرن و ...... بایدم خیلی از ماها مشکل اضافه وزن داشته باشیم

سلام علت اینکه رژیم رو اینجا نمیذارم اینه که برخی از دوستان مخالف پستهای من هستند و میدونم اگه بذارم اینجا فردا میان میگن ایهالناس ما رو به کشتن داد. منم نه حوصله جروبحث کردن دارم نه میخوام از این دستور خودم دفاع کنم. چون خودم زود نتیجه گرفتم و هیچ عوارضی هم برای خودم نداشت گفتم بقیه دوستان هم استفاده کنند. واسه همین هم تا حالا نزدیک 10 نفر بهم پیام زدن که براشون ارسال کردم.

خب حالا چرا جواب تکراری میدی ؟ ها ها ها بر فرض که کسی و به کشتن دادی نکنه روح طرف با شما دعوا مرافعه میکنه ؟ اگه قرار بود رژیم تضمینی اینجا نوشته نشه چرا مبحث باز کردین ؟ شما یه کپی پیست واسه همه اعضای گروه میکردین بهتر بود هرکی چاق بود استفاده میکرد

سلام خوبی واسه منم پیغام خصوصی بذار مرسی(رژیمو برام پیغام خصوصی بنویس)

PCH نوشته است:سلام خوبی واسه منم پیغام خصوصی بذار مرسی(رژیمو برام پیغام خصوصی بنویس)

فکر کنم واسه شما یه بار که نه چند بار گذاشتم

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 4318]