اصلاح شيوه‌هاي زندگي، بهترين روش جلوگيري از ابتلا به بيماري‌هاي

واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: اصلاح شيوه‌هاي زندگي، بهترين روش جلوگيري از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي است

يک متخصص قلب عنوان کرد:
بهترين روش جلوگيري از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي، اصلاح شيوه‌هاي زندگي است.
دکتر حميرا جعفري در گفت‌وگو با ایسنا،با اشاره به تغييرات صورت گرفته بر نحوه زندگي مردم افزود:
امروزه شاهد ابتلاء تعداد بيشتري از افراد به بيماري‌هاي قلبي و نيز پايين آمدن سن ابتلا به اين بيماري‌ها هستيم.
وي بيماري‌هاي قندي، ديابت و فشار خون را از عوامل عمده در ابتلا به بيماري‌هاي قلبي دانست و تصريح کرد:
عوامل ديگري همچون عدم تحرک کافي و پشت ميز نشيني‌هاي طولاني و رژيم‌هاي غذايي حاوي مواد چرب و نمک زياد نيز مي‌توانند زمينه‌ساز اين بيماري باشند.
وي با تاکيد بر مضر بودن سيگار گفت:
سيگار کشيدن از جنبه‌هاي گوناگوني بر روي قلب اثر منفي مي‌گذارد. به عنوان مثال، کشيدن سيگار منجر به تجمع پلاکت‌ها و در نتيجه ايجاد لخته در خون مي‌شود، علاوه بر آن بر روي انقباضات قلب نيز اثر گذاشته و ميزان خون رساني به اندام را کاهش مي‌دهد.
دکتر جعفري، استرس و اضطراب را عامل ديگر بروز مشکلات قلبي و عروقي عنوان کرد و افزود:
وارد شدن فشار روحي و استرس بر افراد، رابطه مستقيم با عملکرد قلب دارد به همين دليل، احتمال ابتلا افراد به اين بيماري، چه از لحاظ شخصيتي و چه به دلايل مسائل اجتماعي و کاري كه در معرض استرس هستند، بالاتر است.
اين متخصص قلب در پايان توصيه کرد:
افراد مستعد اين بيماري، مي‌توانند با کنترل منظم ميزان قند، فشار و چربي خونشان و همچنين پيروي از يک رژيم غذايي مناسب، انجام حرکات ورزشي، پياده‌روي، کم‌کردن ميزان نمک غذا، نکشيدن سيگار، دوري از تنش‌هاي عصبي و استفاده از روش‌هاي مهار استرس و در نهايت بهبود در نحوه زندگي، تا حد بسيار مطلوبي از ابتلا به اين بيماري جلوگيري كنند

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت رسیک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 179]