تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 5 دی 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):هرگاه نيّت ها فاسد باشد، بركت از ميان مى رود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1844652242




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

كاهش مصرف ماهي : تغذیه مادران باردار و شیرده


واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: کاهش مصرف ماهي ضرورت دارد!

کودکان ، زنان باردار و زناني که تصميم به بارداري دارند بايد مصرف ماهي را بشدت محدود کنند و از برخي انواع آن کلا پرهيز نمايند تا از ورود سطوح مضر جيوه و بي فنيل هاي پلي کربنه (PCBs) به بدن اجتناب ورزند. کودکان و زنان جوان نبايد بيش از يک وعده در هفته ماهي تن


آلباکور تازه يا کنسرو شده ، ماهي آتلانتيک ، نيزه ماهي ، ماهي گروپر (مخصوص نواحي گرمسيري) و ديگر انواع ماهي را در برنامه غذائي خود بگنجانند.ماهي هائي که مي توان آنها را تا دوبار در هفته مصرف کرد شامل ماهي ده بازوئي ، قزل آلا ، ماهي آتلانتيک شمالي ، ماهي دم کلاله اي ، ماهي خاردار دريائي ، قزل آلا و تن سبک چانک (chunk) هستند که بصورت فيله ماهي سرخ کرده يافت مي شود.

در عين حال که ماهي و صدف منابع خوبي از پروتئين و اسيدهاي چرب امگا 3 محسوب مي شوند ، تقريبا همه غذاهاي دريائي حاوي مقادير کمي جيوه هستند.
بر طبق اين ارائه طريق ها براي محدود کردن ورود اين بي فنيل ها به بدن ، زنان جوان و کودکان نبايد در ماه بيش از يک يا دو وعده ماهي آزاد ، ساردين ، شاه ماهي ، و بلو فيش مصرف کنند.

ميزان جيوه موجود در آلباکور نسبت به ماهي تن چانک حدودا سه برابر است بنابراين در حاليکه ساندويج هاي ماهي تن غذاي اصلي بسياري از کودکان است ، مطمئن شويد که نوعي ماهي را که محتوي جيوه کمتري دارد براي آنها تهيه کنيد.


ظاهرا ماهي سا لمون (آزاد) پرورشي نسبت به نوع وحشي حاوي ترکيبات آلوده کننده بيشتري باشد. زنان در دوران باروري و کودکان بايد نسبت به مصرف مکمل هاي روغن ماهي دقت کنند که مي تواند حاوي سطوح بالائي از جيوه و بي فنيل ها باشد.


آلوده کننده ها به ماهي و ديگر غذاها ي دريائي در اولين محل است که اين کار با کنترل موادي که در نتيجه فعاليت هاي صنعتي وارد محيط مي شوند ، صورت مي گيرد. محدود کردن مصرف ماهي تنها يک عمل کمکي بازدارنده است.

محبوبه جان عالي بود مرسي عزيزم






این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]
[مشاهده در: www.ashpazonline.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 660]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن