كارشناس بهداشت روان مركز بهداشت طبس:6 درصد جمعيت جهان دچار اختلال عاطفي فصلي مي‌باشند

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: كارشناس بهداشت روان مركز بهداشت طبس:6 درصد جمعيت جهان دچار اختلال عاطفي فصلي مي‌باشند
خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه يزد كارشناس بهداشت روان مركز بهداشت طبس گفت: در حدود 4 تا 6 درصد از كل جمعيت جهان دچار اختلال عاطفي فصلي (SAD) مي‌باشند و اين در حالي است كه تقريبا 10 تا 20 درصد نيز دچار افسردگي هاي خفيف زمستانه مي‌شوند. داوود مصطفايي در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)-منطقه يزد، گفت: 4 /3 بيماران را خانم‌ها تشكيل مي‌دهند و رنج سني آنها از 20 ، 30 تا 40 سال طبقه بندي مي‌شود.وي گفت: هر چند اين بيماري در طول رده سني فوق الذكر رواج بيشتري دارد،اما با اين وجود ممكن است در كودكان و نوجوانان نيز شيوع پيدا كند. وي افزود: اين بيماري معمولاً در افرادي كه در عرض هاي جغرافيايي مرتفع‌تر يعني مناطقي كه در آن تغيير فصول شدت بيشتري دارد زندگي مي كنند، ديده مي‌شود. كارشناس بهداشت روان مركز بهداشت طبس گفت: افسـردگي فصـلي كـه معمولاً با نام اختلال عاطفي فصلي (SAD) شنـاخـته مـي‌شود، نوعي افسردگي است كه هر سال در يك زمان معين در فرد بروز مي كند. معمولاً از پاييز و زمسـتان شـروع شـده و در بـهار يـا اوايل تـابستان خاتمه مي‌يابد. ايـن بـيماري خيلي جدي‌تر از سندروم كم اهميت "بـي حوصلگي زمستان" است و يكي ديگر از انواع SAD كه با نام "افسردگي تابستانه" شناخته مي شود نيز در اواخر بهـار يـا اوايـل تابستان شروع شده و تا پاييز ادامه پيدا مي كند. وي در خصوص علاائم بيماري نيز گفت: افرادي كه به SAD مبتلا مي شوند بسياري از علائم افسردگي را دارا مي باشند: دلتنگي، اضطراب، كج خلقي، بي علاقگي نسبت به فعاليت هاي روزمره، صرفنظر كردن از شركت در فعاليت هاي گروهي، و ناتواني در تمركز كردن بر روي موضوعي خاص. آنها معمولا علائم ديگري نظير خستگي بيش از اندازه، بي انرژي بودن، نياز شديد به خواب، ويار كربوهيدرات، افزايش اشتها و افزايش وزن را نيز تجربه مي‌كنند.وي احساس خستگي ،احساس خواب آلودگي ،كاهش ميزان انرژي، افزايش وزن، افزايش اشتها، عدم امكان تمركز و تمايل به تنهايي را نيز از علائم SAD زمستانه دانست گفت كاهش وزن ، مشكلاتي در خواب و كاهش اشتها نيز از علائم SAD تابستانه مي باشند. مصطفايي در خصوص دلايل بروز بيماري نيز گفت: دليل قطعي بيماري تا به امروز به صورت دقيق مشخص نشده است اما به دليل شيوع بالاي آن در مناطق خاص، تصور دانشمندان بر اين اصل استوار است كه بيماري به دليل تغيير در ميزان نور خورشيد ايجاد مي شود و تئوري آنها از اين قرار است كه چون در زمستان و پاييز ميزان قرار گرفتن در معرض آفتاب كاهش پيدا مي كند، ساعت بيولوژيك بدن كه خواب، حالات دروني، و هورمون ها را تنظيم مي كند به تاخير افتاده و معمولاً در زمستان روند كندي را دنبال مي كند. عقيده بر اين است كه قرار گرفتن در معرض آفتاب مي تواند وضعيت اين ساعت طبيعي را به حالت اوليه باز گرداند. وي افزود: يكي ديگر از نظريه ها اين است كه مواد شيميايي مغزي كه وظيفه انتقال اطلاعات ميان نروها (اعصاب) را به عهده دارند و به نام انتقال دهنده عصبي مشهور مي باشند (به عنوان نمونه: سروتين) در افراد مختلف، متفاوت مي باشد. محققان بر اين باورند كه قرار گرفتن در معرض نور مي‌تواند چنين ناهماهنگي هايي را از نو متعادل سازد.وي همچنين در خصوص اينكه چگونه مي‌توان تشخيص داد كه دچار اين بيماري شده ايد ادامه داد: اولين نكته اي كه بايد به آن توجه خاصي مبذول داريد اين است كه هيچ گاه سرخود براي خودتان دارو تجويز نكنيد. اگر احساس مي كنيد كه نمونه هايي از افسردگي را در خودتان مشاهده مي كنيد، بايد حتماً به پزشك متخصص مراجعه كنيد. گاهي اوقات مشكلات فيزيكي ممكن است منجر به ايجاد افسردگي شوند. اما گاهي اوقات دلايل آن حادتر بوده و به سبب مشكلات روانپزشكي پيچيده تر، به وجود مي‌آيند. متخصص اعصاب و روان مي‌تواند نوع و اندازه بيماري را معين كند و متعاقباً درمان مناسب را به كار گيرد. وي در خصوص روش درمان بيماري نيز گفت: تحقيقات اخير نشان مي‌دهند كه پرتو درماني تا حد زيادي مي تواند در درمان بيماري مؤثر واقع شود. گاهي اوقات داروهاي ضد افسردگي نيز- هم در كنار پرتو درماني و هم به تنهايي- مورد استفاده قرار مي گيرند. همچنين گذراندن روز، در زير نور خورشيد نيز مي تواند به بهبود بيمار كمك كند. بايد سعي شود كه به طور كلي ميزان قرار گرفتن بيمار در معرض نور خورشيد چه در خانه و چه در محل كار افزايش پيدا كند. مصطفايي گفت: اگر احساس مي كنيد كه داراي برخي از علائم اين بيماري هستيد، مي بايست به طور حتم به پزشك متخصص مراجعه كرده و مورد آزمايش قرار بگيريد. دكتر شما بايد مطمئن شود كه علائم اين بيماري مربوط به انواع ديگر افسردگي ها و يا ساير بيماريها نيست. انواع ديگر افسردگي مي تواند شما را به سمت آسيب هاي جدي و حتي خودكشي روانه سازد. كارشناس بهداشت روان مركز بهداشت طبس در پايان اظهار كرد: اگر تشخيص داده شد كه شما مبتلا به SAD مي‌باشيد سعي كنيد تا آنجاييكه مي‌توانيد در طول روز، وقت خود را در بيرون از خانه صرف كنيد. حتي اگر آسمان ابري است باز هم اين كار را انجام دهيد چراكه نور خورشيد باز هم در آسمان وجود دارد و مي توانيد از فوايد آن بهرمند شويد، از جعبه نور استفاده كنيد (در فصل پاييز) حتي اگر هنوز زمان بروز SAD زمستانه فرا نرسيده باشد. يك رژيم غذايي متعادل، سرشار از ويتامين و مواد معدني را مورد استفاده قرار دهيد. اين امر انرژي بيشتري به شما مي دهد و همچنين تمايل شما به غذاهاي شيرين و نشاسته دار را كاهش مي دهد. سعي كنيد حداقل 3 روز در هفته به مدت 30 دقيقه ورزش كنيد ،در صورت نياز، در ماههاي زمستان با يك مشاور در ارتباط باشيد،در فعاليت هاي گروهي شركت كرده و ارتباط خود را با جمع قطع نكنيد. در طول زمستان، اين امر كمك چشمگيري به شما مي‌كند.انتهاي پيام
سه شنبه 22 مرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 856]