يك قدم تا صميميت

واضح آرشیو وب فارسی:سایت رسیک: ارتباط بین افراد جریان پویایی است که در آن تبادل اطلاعات صورت می گیرد. روابط انسانها وابسته به نحوه تبادل پیام با یکدیگر است، نوع خاصی از این تبادلات در روابط صمیمانه شما با والدین،همسر، همکاران و دوستان قابل مشاهده است. برای این که بتوانید رابطه خود را به سطح عمیق تری از صمیمیت برسانید تا کنون چه کرده اید؟ در این مقاله قصد داریم یکی از مولفه های اساسی ایجاد صمیمیت بین افراد را معرفی کنیم؟ تا کنون واژه خود افشایی را شنیده اید؟ می دانید معنی خود افشایی چیست؟

به ارائه اطلاعات راجع به خود و آشکار ساختن اطلاعات شخصی برای طرف مقابل را خود فاش سازی یا خود افشایی گویند. افشای این که من که هستم، چه موقعیتی دارم، و توضیح افکار و دیدگاه ، علایق، احساسات و تجارب خود به دیگران نشان دهنده قاطعیت در روابط است چرا که دیگران بدون کمک ما نمی توانند به برخی از جنبه های وجودی ما پی ببرند یا آنها را بفهمند. تبادل تدریجی و رو به افزایش خود افشایی از ویژگی اصلی این نوع روابط به شمار می آید. هر چه دو طرف یک رابطه بیشتر خود را برای دیگری به شکل مناسبی افشا کنند و بعضی از رازهای شخصی شان را بر ملا کنند، احساس صمیمیت بیشتر در آنها بیدار می شود و افراد با یکدیگر بیشتر صمیمی تر شده و رازهای بیشتری را درباره همدیگر خواهند دانست. به عبارتی، هر قدر دو طرف بیشتر رابطه خود را برای دیگری به شکل مناسبی افشا کنند ، هم کدورت ها در رابطه زودتر از بین می رود و هم سوء تفاهم ها مرتفع می گردند. در مقابل عدم افشای خود ممکن است علاقه نداشتن به ارتباط و یا ناراحتی از آن تلقی می شود. روان شناسان معتقدند که خود افشایی نشانه سلامت شخصی و وسیله ای برای کسب شخصیت سالم است.
خودت را برای من فاش کن

زنان نسبت به مردان خود افشایی بیشتری دارند و درباره مشکلات شخصی شان بیشترصحبت می کنند ، در حالی که مردان مسائلشان را در درون خود نگه می دارند و کمتر خودافشایی می کنند.

روان شناسان اظهار می دارند که همزمان با افزایش صمیمیت خود افشایی از یك الگوی معین تبعیت می كند که به قرار ذیل است:

• از اطلاعات زندگی تا ترس ها ،ارزش ها و...

• از رفتارهای اختصاصی تا عملکردهای عمومی و اساسی

• از واقعیت های كاملا مشخص تا واقعیت های كمتر مشهود یا حتی مخفی

• از وی‍ژگی های عام تا ویژگی های بی همتا

• از ویژگی های مطلوب تا ویژگی های نامطلوب اجتماعی

• از اطلاعات بی خطر تا اطلاعات حساس و خطرناک

• از عواطف و هیجان های موقت و زود گذار تا تعهدات عاطفی دیرپا

خود افشایی هنگامی به بهترین وجه انجام می شود كه:

- قبل از خود افشایی باید کسب اطمینان کنید که طرف مقابل دهن لق نباشد و پای خانواده یا افرادی دیگر در میان نباشد .

- با بی احتیاطی تالمات روحی خود را بر ملا نسازید مگر در اقرار برای افراد مورد اعتماد خود.
ارتباط دوستانه

- در حضور فردی كه توانائی درك همدلانه دارد خود افشایی کنید.

- از همان ابتدای خود افشایی، مشخص كنید که قصد دارید همه یا بخشی از تجربه خود را افشا كنید، بهتر است که به مقدار كافی و لازم خود افشایی کنید.

- خود افشایی باید با دلایل وهدف صحیح انجام شود نه برای ناراحت كردن یا نمایش دادن برای فرد دیگر.

- در زمان مناسب خود افشایی کنید تا خود و دیگری نگران خواسته ها و نیازهای خویش نباشید.

- در مكانی مناسب که تسهیل كننده این ارتباط است ، خود افشایی کنید.

به ارائه اطلاعات راجع به خود و آشکار ساختن اطلاعات شخصی برای طرف مقابل را خود فاش سازی یا خود افشایی گویند

با توجه به فواید و كاركرد های مهم خود افشائی توجه به نكات زیر در بهینه سازی فرایند افشا افكار و احساسات عمیق خود نقش به سزائی دارد:

* افشا ممكن است شكل دوستی های شما را تغییر دهد.

* شنیدن آسیب هایی كه شما دیده اید ممكن است برای شنونده ،خود یك آسیب باشد.
ارتباط

* تقاضای حق سكوت پدیده ای است كه ممكن است پس ازافشا گریبان شما را بگیرد.

* انتظارهای شنونده ممكن است محتوای افشای شما را تحت تاثیر قرار دهد.

*انگیزه افراد برای افشا امور خصوصی شان همیشه خالص و مفید نیست. گاهی هدف افراد از در میان گذاشتن مشكلات خود با دیگران ناراحت كردن آنهاست. گاهی نیز ممكن است هدف از افشا ثابت كردن بدبخت بودن خود و شكوه و شكایت از دیگران باشد.

*گاهی گفتن مشكلات و افكار خصوصی ممكن است جایگزین نا مناسبی برای عمل كردن باشد.

در ادامه اثرات مثبت خود افشایی را عنوان می کنیم :

- شناخت بهتر خویشتن

- خود بالندگی فرد

- بهبود روابط فرد با دیگران

- شكل دهی نگرش مثبت بیشتر در مقابل خود و دیگران

چند نکته اساسی درباره خود افشایی
برقراری ارتباط

* بهتر است خود افشا یی دو طرفه باشد.

*خود افشا یی به طول و مدت رابطه افراد با یکدیگر بستگی دارد.

*خود افشا یی می باید مناسب حال كسی باشد كه در مقابل او انجام می شود.

*خود افشا یی به موضوع مورد بحث بستگی دارد.

*خود افشا یی به شخصی كه خود را می گشاید بستگی دارد

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت رسیک]

[مشاهده در: www.ri3k.eu]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 183]