محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846101481
بـه خـودت اعـتـمـاد کـن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: آیا معمولاً توانایی های خود را زیر سؤال می برید ؟ اگـر ایـنطـور اسـت، احـتـمالاً شما د چار کمبود اعـتـمـاد به نفس هستیـد . افراد بسیاری هستند که از همه توانایی های خود به طور کامل استفـاد ه نمی کنند ،ممکن است شما هم یکی از همین افراد باشید و به جای انجام کارهای مفید و سود مند ، همیشه به این مسئله فکر کنید که چه زند گی بی مصرفی د ارید و چقد ر محیط اطرافتان کسل کنند ه است. اگـر چـه مـمکن اسـت که کمی از خود د ور افتاد ه باشید و ارزش خود را فراموش کرد ه باشید ، اما هیچگاه برای تغییر د یر نیست. ● اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس، به میزان علاقه، اطمینان و غروری که هر فرد نسبت به خود د ارد ، گفته می شود . هر چند ممکن است افراد ی باشند که د ر هیچ زمینه ای اعتماد به نفس ند اشته باشند ؛ اما معمولاً کمبود اعتماد به نفس افراد د ر جنبه های به خصوص هر فرد است. به طور مثال، آنها که از لحاظ ظاهر اعتماد به نفس ند ارند ، زند گی اجتماعی برایشان بسیار د شوار می شود . این افراد تصور می کنند که د ر مجامع عمومی کسی به آنها توجه نمی کند . کمبود اعتماد به نفس، منجر به فقد ان انگیزه و علاقه د ر فرد برای پیشرفت می شود ؛ اما اگر این مسئله را د ر مقیاس کلی تر بررسی کنیم، فرد فاقد اعتماد به نفس ممکن است از انجام همه کارها سر باز زند و بی هد ف باشد ، فقط به این د لیل که تصور می کند توانایی انجام کاری را ند ارد . ● علت فقد ان اعتماد به نفس اعتماد به نفس پایین ممکن است د رشرایط مختلف ایجاد شود . د ر محیط های اجتماعی، ممکن است با افراد ی سر و کار د اشته باشید که شما را تحقیر می کنند . وضعیت ظاهری تان نیز تا حد زیاد ی د ر این زمینه موثر است. محیطی که د ر آن به د نیا آمد ه و پرورش یافته اید ، نیز بسیار روی اعتماد به نفس تاثیر د ارد . بچه ای که هیچ وقت احساس نکرد ه است فرد ی به خصوص است و از طرف والد ین حمایت نشد ه است، با این تفکر رشد می کند که هیچ کس او را د وست ند ارد و برای او ارزشی قائل نیست. محیط کار شما نیز روی اعتماد به نفستان تاثیر د ارد . اگر کارهایتان مورد تشویق قرار نگیرد و توجهی به آنها نشود و همکارانتان وجود تان را ناد ید ه بگیرند ، اعتماد به نفستان کاهش پید ا می کند . چون عوامل بسیاری ممکن است به از د ست د اد ن اعتماد به نفس بینجامد ، می توان گفت که همه د ر معرض خطر ابتلا به آن هستند ؛ اما بعضی شرایط نسبتاً جد ی تری د ارند . همه انسان ها ممکن است د ر یک جنبه از زند گی خود احساس کمبود اعتماد به نفس د اشته باشند . اما همیشه راه هایی برای مقابله با این مشکل وجود د ارد . د ر اینجا راه هایی را به شما معرفی می کنیم که با انجام آنها بتوانید ارزش خود را د ر نظر خود تان بالاتر ببرید و اعتماد به نفستان را افزایش د هید . اگر می خواهید اعتماد به نفستان را د وباره به د ست آورید ، شش راه به شما معرفی می کنیم: ۱) خود را با د یگران مقایسه نکنید همیشه به یاد د اشته باشید که انسان ها با هم متفاوت اند . د لیلی ند ارد که همه افراد ، توانایی های یکسانی د اشته باشند و کارهای مشابهی انجام د هند . اگر سعی کنید که خود را با هر کسی که سر راهتان قرار می گیرد مقایسه کنید ، خیلی زود از خود تان خسته و د لسرد می شوید و د یگر قد رت انجام کاری را نخواهید د اشت. ۲) خود را د ست کم نگیرید سعی کنید ارزش خود را به عنوان یک انسان کشف کنید . تصور نکنید که اگر کسی از شما خوشش نیامد و شما را فرد جالبی تصور نکرد ، تصور همه مرد م این است. افراد زیاد ی هستند که شما را د وست می د ارند و برایتان ارزش قائل اند . ۳) فهرستی از کارهای موفقتان، تهیه کنید سعی کنید روی موفقیت هایتان متمرکز شوید . اما اگر چنین چیزی د ر سابقه کاری تان پید ا نکرد ید ، اصلاً ناراحت نشوید . شاید توانایی د ر شما وجود د ارد که هنوز کشفش نکرد ه اید . سعی کنید لیستی از کارهای انجام شد ه تان تهیه کنید . مهم نیست که کوتاه یا بلند باشد . با اینکه حتی ممکن است نتوانید فکرش را بکنید اما همین کارها می تواند اعتماد شما را د وباره به خود تان جلب کند . ۴) سر خود را بیشتر گرم کنید سعی کنید تفریحاتی برای خود د رست کنید که به آنها علاقه د ارید . ممکن است به کتاب خواند ن علاقه مند باشید ، یا ورزش کرد ن یا هر کار د یگری...هر چه زمان بیشتری به انجام کارهای مورد علاقه تان اختصاص د هید ، کمتر وقت برای سرزنش خود و متاسف شد ن برای خود تان خواهید گذاشت. اما مسئله مهم تر این است که این کار باعث می شود شما احساس مفید بود ن کنید و این به شما هد ف می د هد . ۵) با افراد مثبت نشست و برخاست کنید گاهی اوقات بود ن د ر جمع افراد ی که از خود تان هم د لسرد تر و افسرد ه تر هستند ، بیشتر به ضررتان خواهد بود . به جای رفت و آمد با چنین افراد ی، سعی کنید با افراد ی مراود ه کنید که می توانند شما را شاد کنند . اطرافتان را از د وستانی پر کنید که شما را قبول د ارند ، این می تواند سبب شود که شما هم خود تان را قبول د اشته باشید . ۶) د ر جلسات روانشناسی شرکت کنید . امروزه، د رمان های زیاد ی برای مشکل کمبود اعتماد به نفس پیشنهاد می شود . مجمع های بسیاری هم برای این منظور تشکیل می شود . به این افراد توصیه می شود که د ر جلسات روانشناسی شرکت کنند ؛ چون بسیار موثر است. کتاب ها و نوارهای زیاد ی هم د ر این زمینه ارائه می شود . با خود تان صاد ق باشید شما فقط یکبار به د نیا می آیید و همین یکبار هم زند گی خیلی کوتاهی خواهید د اشت، پس نگذارید که د یگران مانع شاد ی شما شوند . سعی کنید که توانایی های خود را بشناسید و ببینید که د ر چه زمینه هایی فرد ی ویژه هستید . افراد ی که نمی توانند توانایی های شما را ببینند ، ارزش این را ند ارند که د ور و برتان باشند . www.rie.ir پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 596]
-
گوناگون
پربازدیدترینها