تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818790791
چطور سلامت عاطفي خود را حفظ كنيم؟
واضح آرشیو وب فارسی:همشهری: چطور سلامت عاطفي خود را حفظ كنيم؟
فرد- همشهري آنلاين:
افرادي كه از لحاظ عاطفي سالم هستند، به خوبي از پس استرس برمي‌آيند، داراي خودانگاره مثبت هستندف و مي‌توانند روابطي سالم با ديگران برقرار كنند
رعايت اين توصيه‌ها مي‌تواند به شما كمك كنيد تا از لحاظ عاطفي سالم بمانيد:
* آنچه را احساس مي‌كنيد و آنچه باعث ايجاد اين احساسات شده است براي خودتان مشخص كنيد.
* به جاي اينكه آنجه باعث استرس و اضطراب شما شده است، در ذهن‌تان پنهان كنيد، نسبت به خودتان و ديگران درباره عواطف‌تان گشوده باشيد.
* به جاي اينكه بر جنبه‌هاي منفي زندگي تاكيد كنيد،بر چيزهاي مثبت زندگي تمركز كنيد. با چيزي كه باعث آزار عاطفي شما مي‌شود، روبه رو شويد، اما نگذاريد بر شما غلبه كند.
* از روش‌هاي آرامش‌بخشي از جمله مراقبه، يا تمرين‌هاي تنفس عميق استفاده كنيد.
* با رژيم غذايي سالم، ورزش منظم و برنامه خوب از جسم‌تان مراقبت كنيد.
HealthDay News, 18 June, 2008
تاريخ درج: 28 تير 1387 ساعت 00:31 تاريخ تاييد: 29 تير 1387 ساعت 23:56 تاريخ به روز رساني: 29 تير 1387 ساعت 23:58
يکشنبه 30 تير 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: همشهری]
[مشاهده در: www.hamshahrionline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 108]
-
گوناگون
پربازدیدترینها