-چطور سلامت عاطفي خود را حفظ كنيم؟
فرد- همشهري آنلاين:
افرادي كه از لحاظ عاطفي سالم هستند، به خوبي از پس استرس برميآيند، داراي خودانگاره مثبت هستندف و ميتوانند روابطي سالم با ديگران برقرار كنند
رعايت اين توصيهها ميتواند به شما كمك كنيد تا از لحاظ عاطفي سالم بمانيد:
* آنچه را احساس ميكنيد و آنچه باعث ايجاد اين احساسات شده است براي خودتان مشخص كنيد.
* به جاي اينكه آنجه باعث استرس و اضطراب شما ش