محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812648051
با فشارخون چه كنیم ؟
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: با فشارخون چه كنیم؟
برخی از افراد نمی دانند كه دچار فشارخون بالا هستند. آنها تنها زمانی كه با مشكل مواجه می شوند و به پزشك مراجعه می كنند، به این موضوع پی می برند. ناآگاهی شخص از ابتلا به بیماری فشارخون بسیار خطرناك است، بنابراین اطلاع از این بیماری و مسائل مرتبط با آن ضرورت دارد.فشارخون بالا چیست؟خونِ جاری در بدن، به دیواره رگ ها به ویژه سرخرگ ها نیرویی وارد می كند كه به آن فشارخون گویند. در معاینه فشارخون دو نوع اندازه گیری صورت می گیرد، یكی فشاری كه قلب به هنگام انقباض دارد و دیگری فشاری كه قلب به هنگام انبساط (وقفه میان دو ضربان قلب) دارد. اندازه فشارخون به طور معمول 12 روی 8 است. فشارخون بیش از 14 روی 9 فشارخون بالا محسوب می شود. حداقل هر شش ماه یك بار باید توسط پزشك، پرستار یا فرد متخصص، فشارخون خود را اندازه گیری كنید. اضطراب و تنش می تواند میزان فشارخون شخص را افزایش دهد. بنابراین چنانچه دستگاه، فشارخون را بالا نشان دهد، باید چند دقیقه‌ای صبر كرد و سپس با حفظ آرامش و خونسردی دوباره فشارخون را اندازه گیری نمود.اندازه فشارخون به طور معمول 12 روی 8 است. فشارخون بیش از 14 روی 9 ، فشارخون بالا محسوب می شود.چرا فشارخون بالا خطرناك است؟پیش از این كه فشارخون بالا، خود را به صورت بیماری و ناراحتی آشكار نشان دهد، می تواند به دیواره سرخرگ ها آسیب برساند و آنها را سخت نماید. تنگ شدن و گرفتگی سرخرگ ها ممكن است موجب سكته قلبی، آسیب دیدگی كلیه‌ها، درد قفسه سینه یا حمله قلبی شود. به همین علت قلب رفته رفته گشاد می شود تا بتواند خود را با وضعیت جدید سازگار كند. كار شدید و زیاد می تواند نارسایی قلبی را افزایش دهد. در چنین وضعیتی قلب نمی تواند خون كافی و مورد نیاز را به قسمت های مختلف بدن برساند."فشارخون" چه كسانی را تهدید می كند؟اغلب اوقات مردان جوان زودتر از زن های جوان به فشارخون مبتلا می شوند، اما پس از یائسگی زن ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشارخون بالا هستند. اگر به فشارخون مبتلا شوید، باید روش و برنامه زندگی خود را تغییر دهید و حتی در مواردی دارو مصرف كنید.درمان بدون داروبسیاری از افراد مایلند بدون استفاده از دارو، فشارخون خود را كاهش دهند. اغلب اوقات تغییر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، كاهش استرس و... در رفع مشكل مؤثر است. فعالیت های بدنی همچون پیاده‌روی و دوچرخه سواری می تواند فشارخون را كاهش دهد و استرس و تنش شخص را نیز كم كند. اما پیش از انجام هر نوع ورزش حتماً با پزشك مشورت كنید.چاقی خطر ابتلا به فشارخون بالا را حتی در جوان ها افزایش می دهد. برای تنظیم وزن از پزشك كمك بخواهید تا بتوانید وزن خود را در حد متعادل نگاه دارید. چنانچه فشارخونتان بالاست، مقدار نمك مصرفی خود را كاهش دهید و تا حد امكان به غذایتان نمك نزنید. در عوض می توانید با استفاده از آبلیمو و ادویه غذای خود را مزه دار كنید.چه زمانی به دارو نیاز دارید؟بسیاری از افرادی كه فشارخون بالایی دارند، برای درمان، علاوه بر تغییر روند زندگی، به دارو هم نیاز دارند. چنانچه پزشك برای شما دارو تجویز كرد، از او در مورد عوارض جانبی آن سؤال كنید. مصرف برخی از داروهای فشارخون با احساس تشنگی، سرفه خشك و حتی سردرد همراه است. اما زمانی كه احساس كردید دارویی شما را ناراحت می كند، مصرف آن را خودسرانه قطع نكنید، بلكه به پزشك خود مراجعه كنید تا در صورت نیاز نوع دارویتان را تغییر دهد.دكتر باریان لگاتو/ هستی دانش*مطالب مرتبط:چگونه فشار خون را كنترل كنیم؟
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 480]
-
گوناگون
پربازدیدترینها