محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846613726
چگونه از رنج بردن رها شویم
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: چگونه از رنج بردن رها شویم100 فرصت برای تغییر در زندگی
تألیف : دکتر ریچاردکارلسونمترجم : قیطاس مردانی رادانتشارات : مؤسسه خدمات فرهنگی رسا- برای چیزهای کم اهمیت حرص نخورید- با نقص آشتی کنید- این تصور را که اشخاص آرام و با اعصاب راحت نمی توانند افرادی فوق العاده موفقی شوند رها کنید- از اثر گلوله برفی اندیشه خود آگاه باشید- احساس همدردی خود را گسترش دهید- به خودتان یاد آوری کنید که وقتی می میرید، " سبد ورودی" تان خالی نخواهد بود- به میان حرف دیگران ندوید و یا حملات آنها را تمام نکنید- کار نیکی برای کسی انجام دهید- و درباره آن با هیچ کس حرف نزنید- بگذارید دیگران هم بدرخشند- یاد بگیرید که در لحظه حاضر زندگی کنید- تصورکنید که همه جز شما روشن فکر هستند- اغلب اوقات بگذارید" حق " با دیگران باشد- بیشتر شکیبا باشید- " دوره های تمرین شکیبایی" را ایجاد کنید- اولین نفر باشید که محبت می کنید و یا پا پیش می گذارید- از خودتان بپرسید" آیا این مسئله از حالا تا یک سال دیگر اهمیت خواهد داشت؟"- این حقیقت را بپذیرید که زندگی عادلانه نیست- بگذارید حوصله تان سر برود- تحمل خود را در برابر فشار روحی کم کنید- هفته ای یکبار یک نامه صمیمانه بنویسید- تصور کنید که در تشییع جنازه خود شرکت دارید- پیش خود تکرار کنید که " زندگی وضعیت اضطراری نیست"- با بخش کـُند مغز خود آزمایش کنید- هر روز لحظه ای را به فکر کسی باشید که از او سپاسگزاری کنید- به روی غریبه ها لبخند بزنید، به درون چشم های آنها نگاه کرده و سلام کنید- هر روز مدتی را برای آرامش کنار بگذارید- به اشخاصی که در زندگی تان هستند به چشم نوزادان کوچک و نیز به چشم سالخوردگان صد ساله نگاه کنید- ابتدا به دنبال درک کردن باشید- شنونده بهتری شوید- پیکارهای خود را عاقلانه انتخاب کنید- از حالت های روحی خود آگاه شوید و اجازه ندهید که حالت های روحی پایین شما را فریب دهند- زندگی آزمون است. فقط یک آزمون- ستایش و سرزنش مثل هم هستند- کارهای نیک را تصادفی تمرین کنید- آن سوی رفتار را نگاه کنید- بی گناهی را ببینید- مهربان بودن را به حق به جانب بودن ترجیج دهید- ( امروز) به سه نفر بگویید که چقدر آنها دوست دارید- فروتنی را تمرین کنید- وقتی که شک دارید نوبت کیست که زباله را بیرون ببرد پا پیش بگذارید و آن را بیرون ببرید- ازعایق بندی بپرهیزید- هر روز لحظه ای را به فکر کسی باشید که او را دوست بدارید- مردم شناس شوید- واقعیت های جدا ازهم درک کنید- شیوه های کمک خود را گسترش دهیدهر روز دست کم به یک نفر بگویید که چه چیز او را دوست دارید، چه چیزاو را تحسین می کنید و به چه چیز او ارج می نهید- برای نقاط ضعف خود دلیل بیاورید و این نقاط ضعف از آن شماست- به یاد داشته باشید که اثر انگشت خدا روی همه چیز هست- در برابر میل به انتقاد کردن مقاومت کنید- پنج موضع سرسخت خود را یادداشت کنید و ببینید آیا می توانید آنها را ملایم تر کنید- فقط برای تفریح، با انتقادی که از شما می شود موافقت کنید ( سپس ناپدید شدن آن را ببیند)- دنبال یافتن ذره ای حقیقت در عقاید دیگران باشید- لیوان را آن گونه ببینید که گویی قبلاً شکسته است ( وهمین طور چیزهای دیگر را)- این جمله را درک کنید" هرجا که می روید، همانجا هستید"- پیش از سخن گفتن نفس بکشید- وقتی که حالتان خوب است سپاسگزار و وقتی که حالتان بد است متین باشید- کمتر با بی پروایی رانندگی کنید- به اعصابتان آرامش بدهید- از طریق پست بچه ای را به فرزندی قبول کنید- حادثه احساساتی خود را به حادثه ملایم تبدیل کنید- مقالات و کتاب هایی را بخوانید که کاملاً با نقطه نظرهای شما متفاوت باشند و سعی کنید چیزی یاد بگیرید- هر زمان فقط یک کار را انجام دهید- تا ده بشمارید- تمرین کنید تا در " مرکز توفان" باشید- با تغییرات در برنامه هایتان انعطاف پذیر باشید- به جای چیزی که می خواستید به چیزی که دارید فکر کنید- تمرین کنید که از افکار منفی خود چشم پوشی کنید- برای یادگیری از دوستان و خانواده تمایل نشان دهید- هر جا هستید خوشحال باشید- به یاد داشته باشید همان چیزی خواهید شد که بیشتر تمرین می کنید- ذهن را آرام کنید- با یوگا ادامه دهید- خدمت کردن را جزء لا ینفک زندگی خود بکنید- مساعدتی بکنید و به عوض آن چیزی نخواهید و یا انتظار آن را نداشته باشید- به مشکلات خود به چشم آموزگاران بالقوه بیندیشید- راحت باشید که نمی دانید- کلیّت وجودتان را بپذیرید- به خودتان کمی استراحت بدهید- از سرزنش دیگران دست بردارید- سحرخیز باشید- وقتی که تلاش می کنید مفید باشید روی چیزهای کوچک تکیه کنید- یادتان باشد، یک صد سال پس از این، همه آدمها جدید هستند- خود را سبک کنید- گیاهی را پرورش بدهید- روابط خود را نسبت به مشکلاتتان دگرگون کنید- بار دیگر که بگو مگو می کنید، به جای آن که از موضع خود دفاع کنید، ببینید می توانید اول نقطه نظر طرف دیگر را بفهمید- "دستارود هدفمند" را دوباره تعریف کنید- به احساسات خود گوش بدهید ( این احساسات می خواهند چیزی را به شما بگویند)- اگر کسی توپ را برایتان پرتاب کرد، مجبور نیستید آن را بگیرید- یک نمایش گذاری دیگر- زندگی خود را سرشار از عشق کنید- به قدرت افکار خود پی ببرید- از این فکر که " بیشتر داشتن بهتر است" دست بردارید- مداوم از خود بپرسید " واقعاً چه چیز مهم است؟"- به قلب شهودی خود اعتماد کنید- " آنچه هست" را پذیرا باشید- در کار دیگران دخالت نکنید- در چیزهای معمولی به دنبال چیزهای خارق العاده باشید- زمانی را برای کارهای درونی خود برنامه ریزی کنید- امروز را چنان زندگی کنید که گویی آخرین روز عمرتان است. شاید هم باشد!
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2687]
-
گوناگون
پربازدیدترینها