محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804120958
چگونه از رنج بردن رها شویم
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: چگونه از رنج بردن رها شویم100 فرصت برای تغییر در زندگی
تألیف : دکتر ریچاردکارلسونمترجم : قیطاس مردانی رادانتشارات : مؤسسه خدمات فرهنگی رسا- برای چیزهای کم اهمیت حرص نخورید- با نقص آشتی کنید- این تصور را که اشخاص آرام و با اعصاب راحت نمی توانند افرادی فوق العاده موفقی شوند رها کنید- از اثر گلوله برفی اندیشه خود آگاه باشید- احساس همدردی خود را گسترش دهید- به خودتان یاد آوری کنید که وقتی می میرید، " سبد ورودی" تان خالی نخواهد بود- به میان حرف دیگران ندوید و یا حملات آنها را تمام نکنید- کار نیکی برای کسی انجام دهید- و درباره آن با هیچ کس حرف نزنید- بگذارید دیگران هم بدرخشند- یاد بگیرید که در لحظه حاضر زندگی کنید- تصورکنید که همه جز شما روشن فکر هستند- اغلب اوقات بگذارید" حق " با دیگران باشد- بیشتر شکیبا باشید- " دوره های تمرین شکیبایی" را ایجاد کنید- اولین نفر باشید که محبت می کنید و یا پا پیش می گذارید- از خودتان بپرسید" آیا این مسئله از حالا تا یک سال دیگر اهمیت خواهد داشت؟"- این حقیقت را بپذیرید که زندگی عادلانه نیست- بگذارید حوصله تان سر برود- تحمل خود را در برابر فشار روحی کم کنید- هفته ای یکبار یک نامه صمیمانه بنویسید- تصور کنید که در تشییع جنازه خود شرکت دارید- پیش خود تکرار کنید که " زندگی وضعیت اضطراری نیست"- با بخش کـُند مغز خود آزمایش کنید- هر روز لحظه ای را به فکر کسی باشید که از او سپاسگزاری کنید- به روی غریبه ها لبخند بزنید، به درون چشم های آنها نگاه کرده و سلام کنید- هر روز مدتی را برای آرامش کنار بگذارید- به اشخاصی که در زندگی تان هستند به چشم نوزادان کوچک و نیز به چشم سالخوردگان صد ساله نگاه کنید- ابتدا به دنبال درک کردن باشید- شنونده بهتری شوید- پیکارهای خود را عاقلانه انتخاب کنید- از حالت های روحی خود آگاه شوید و اجازه ندهید که حالت های روحی پایین شما را فریب دهند- زندگی آزمون است. فقط یک آزمون- ستایش و سرزنش مثل هم هستند- کارهای نیک را تصادفی تمرین کنید- آن سوی رفتار را نگاه کنید- بی گناهی را ببینید- مهربان بودن را به حق به جانب بودن ترجیج دهید- ( امروز) به سه نفر بگویید که چقدر آنها دوست دارید- فروتنی را تمرین کنید- وقتی که شک دارید نوبت کیست که زباله را بیرون ببرد پا پیش بگذارید و آن را بیرون ببرید- ازعایق بندی بپرهیزید- هر روز لحظه ای را به فکر کسی باشید که او را دوست بدارید- مردم شناس شوید- واقعیت های جدا ازهم درک کنید- شیوه های کمک خود را گسترش دهیدهر روز دست کم به یک نفر بگویید که چه چیز او را دوست دارید، چه چیزاو را تحسین می کنید و به چه چیز او ارج می نهید- برای نقاط ضعف خود دلیل بیاورید و این نقاط ضعف از آن شماست- به یاد داشته باشید که اثر انگشت خدا روی همه چیز هست- در برابر میل به انتقاد کردن مقاومت کنید- پنج موضع سرسخت خود را یادداشت کنید و ببینید آیا می توانید آنها را ملایم تر کنید- فقط برای تفریح، با انتقادی که از شما می شود موافقت کنید ( سپس ناپدید شدن آن را ببیند)- دنبال یافتن ذره ای حقیقت در عقاید دیگران باشید- لیوان را آن گونه ببینید که گویی قبلاً شکسته است ( وهمین طور چیزهای دیگر را)- این جمله را درک کنید" هرجا که می روید، همانجا هستید"- پیش از سخن گفتن نفس بکشید- وقتی که حالتان خوب است سپاسگزار و وقتی که حالتان بد است متین باشید- کمتر با بی پروایی رانندگی کنید- به اعصابتان آرامش بدهید- از طریق پست بچه ای را به فرزندی قبول کنید- حادثه احساساتی خود را به حادثه ملایم تبدیل کنید- مقالات و کتاب هایی را بخوانید که کاملاً با نقطه نظرهای شما متفاوت باشند و سعی کنید چیزی یاد بگیرید- هر زمان فقط یک کار را انجام دهید- تا ده بشمارید- تمرین کنید تا در " مرکز توفان" باشید- با تغییرات در برنامه هایتان انعطاف پذیر باشید- به جای چیزی که می خواستید به چیزی که دارید فکر کنید- تمرین کنید که از افکار منفی خود چشم پوشی کنید- برای یادگیری از دوستان و خانواده تمایل نشان دهید- هر جا هستید خوشحال باشید- به یاد داشته باشید همان چیزی خواهید شد که بیشتر تمرین می کنید- ذهن را آرام کنید- با یوگا ادامه دهید- خدمت کردن را جزء لا ینفک زندگی خود بکنید- مساعدتی بکنید و به عوض آن چیزی نخواهید و یا انتظار آن را نداشته باشید- به مشکلات خود به چشم آموزگاران بالقوه بیندیشید- راحت باشید که نمی دانید- کلیّت وجودتان را بپذیرید- به خودتان کمی استراحت بدهید- از سرزنش دیگران دست بردارید- سحرخیز باشید- وقتی که تلاش می کنید مفید باشید روی چیزهای کوچک تکیه کنید- یادتان باشد، یک صد سال پس از این، همه آدمها جدید هستند- خود را سبک کنید- گیاهی را پرورش بدهید- روابط خود را نسبت به مشکلاتتان دگرگون کنید- بار دیگر که بگو مگو می کنید، به جای آن که از موضع خود دفاع کنید، ببینید می توانید اول نقطه نظر طرف دیگر را بفهمید- "دستارود هدفمند" را دوباره تعریف کنید- به احساسات خود گوش بدهید ( این احساسات می خواهند چیزی را به شما بگویند)- اگر کسی توپ را برایتان پرتاب کرد، مجبور نیستید آن را بگیرید- یک نمایش گذاری دیگر- زندگی خود را سرشار از عشق کنید- به قدرت افکار خود پی ببرید- از این فکر که " بیشتر داشتن بهتر است" دست بردارید- مداوم از خود بپرسید " واقعاً چه چیز مهم است؟"- به قلب شهودی خود اعتماد کنید- " آنچه هست" را پذیرا باشید- در کار دیگران دخالت نکنید- در چیزهای معمولی به دنبال چیزهای خارق العاده باشید- زمانی را برای کارهای درونی خود برنامه ریزی کنید- امروز را چنان زندگی کنید که گویی آخرین روز عمرتان است. شاید هم باشد!
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 2675]
-
گوناگون
پربازدیدترینها