بادمجان و ادويه در سحري و احساس تشنگي

واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: خوردن بادمجان و ادويه زياد در سحري احساس تشنگي را افزايش مي دهد ايسنا، علوم پزشکي ايران - متخصصان تغذيه مي گويند مصرف بادمجان، فلفل و ساير ادويه ها در سحر به دليل ايجاد احساس تشنگي بيشتر در ميان روزه داران توصيه نمي شود. " ميترا زراتي " کارشناس ارشد تغذيه و استاد دانشگاه ضمن بيان اين مطلب در گفت و گو با خبرنگار ايسنا، علوم پزشکي ايران گفت : شايع ترين مشکل گوارشي در روزه داران ابتلا به يبوست است که با رژيم غذايي مناسب مي توان از اين مشکل پيشگيري کرد. وي افزود : بر اين اساس خوردن ميوه جات همچون خيسانده برگه آلو، انجير، انگور، هندوانه و مصرف روغن زيتون به همراه غذا در پيشگيري از يبوست بسيار موثر است. زراتي به نوجوانان روزه دار که تحرک بيشتري نسبت به سايرين دارند، توصيه کرد : نوجوانان بايد بين افطار تا سحر، حداقل 8 ليوان آب استفاده کنند چرا که در طول روز به دليل تحرک زياد و در نتيجه تعريق،‌ آب بدنشان کاهش مي يابد. وي در پايان افزود : استفاده روزانه روزه داران از مقادير متنوع آجيل بدون نمک ( پسته، گردو، فندق و ...) که حاوي چربي گياهي غير اشباع و مفيد است ضمن عدم افزايش کلسترول خون برابر چربيهاي اشباع براي بدن انرژي تامين مي کند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نیک صالحی]

[مشاهده در: www.niksalehi.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 216]

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب

صفحات پیشنهادی

بادمجان و ادويه در سحري و احساس تشنگي
خوردن بادمجان و ادويه زياد در سحري احساس تشنگي را افزايش مي دهد ايسنا، علوم پزشکي ايران - متخصصان تغذيه مي گويند مصرف بادمجان، فلفل و ساير ادويه ها در سحر به ...

سفارش هاي کلي تغذيه براي روزه داران
حتما براي صرف سحري، کمي زودتر از خواب برخيزيد تا هم ضمن استفاده از برکات معنوي ... بادنجان، فلفل و ساير ادويه ها گاهي موجب احساس تشنگي در طول روز مي شود. ...

گوناگون

گریت پت: بهشت حیوانات خانگی، با تمرکز بر غذای خشک سگ

مهاجرت به اروپا: فرصتی برای رشد و پیشرفت

خالی شدن گاز یخچال علائم و دلایل

بدون نیاز به چک و ودیعه خودرو اجاره کنید

مزیت اجاره خودرو برای کاهش هزینه ها در سفر

بهترین آموزشگاه خیاطی تهران کجاست؟

طراحی دکوراسیون اداری با شرکت طراحی و معماری شیپ

چگونه از خرابی شین برق‌رسان جلوگیری کنیم؟

راهنمای خرید بهترین دستگاه تصفیه هوا خانگی برای کاهش اثر آ...

معرفی شرکت نورگستر بسحق: پیشرو در صنعت روشنایی خودرو

تأثیرات پنهان آب سخت بر شبکه‌های آبرسانی و تجهیزات تصفیه آ...