يك روانپزشك: گروه همسالان نقش مهمي دراسترس نوجوانان ايفا مي‌كنند موسيقي درماني،فعاليت‌هاي هنري و ورزشي در كاهش اضطراب موثرند

واضح آرشیو وب فارسی:ايسنا: يك روانپزشك: گروه همسالان نقش مهمي دراسترس نوجوانان ايفا مي‌كنند موسيقي درماني،فعاليت‌هاي هنري و ورزشي در كاهش اضطراب موثرند
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده

يك روانپزشك، عوامل عمده استرس در دوران نوجواني را مسايل اجتماعي و ارتباطي عنوان كرد و گفت: بيشتر نوجوانان به علت مشكل ارتباط با همسالان هم جنس و غيرهم جنس به مشاوره احتياج دارند كه اين مسائل مقتضي سن و شرايط بلوغ آنهاست.

دكتر صادقي عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان ايسنا منطقه علوم پزشكي تهران، از خانواده و گروه همسالان به عنوان گروه‌هاي تاثيرگذار بر كاهش و يا افزايش اضطراب افراد نام برد و افزود: گروه همسالان نقش مهمي را در كاهش و يا افزايش استرس ايفا مي‌كنند و گاهي مشاهده مي‌شود اضطراب در بين نوجوانان مثلا در مدارس يا خوابگاه‌ها به صورت اپيدمي بروز مي‌كند.

دكتر صادقي از مهمترين روش‌هاي دستيابي به آرامش، به نقش دعا و موسيقي اشاره كرد و گفت: دعا و نيايش يكي از روش‌هايي است كه به ايجاد اعتماد به نفس و آرامش در فرد كمك شاياني مي‌كند.

وي در مورد نقش موسيقي در كاهش استرس گفت: يكي از روش‌هاي درماني در حيطه درمان‌هاي غيردارويي، موسيقي درماني است كه توصيه مي‌شود، تمرين آرام سازي عضلاني همراه با يك موزيك ملايم و آرامش بخش باشد همچنين فعاليت‌هاي هنري و ورزشي نيز در كاهش اضطراب موثر هستند.

اين روانپزشك درمورد روش‌هاي كاهش اضطراب در افراد گفت: افراد نبايد از موقعيت‌هاي استرس زا بگريزند بلكه هر چقدر فرد موقعيت اضطراب آور بيشتري تجربه كرده باشد توانايي و آمادگي بيشتري در مقابله با موقعيت‌هاي اضطراب آور بعدي دارد.

دكتر صادقي خاطرنشان كرد: حتي افراد مي‌توانند براي كاهش اضطراب در موقعيت‌هاي مختلف، تصويرسازي ذهني انجام دهند و در ذهنشان آن موقعيت را تصور كنند.

به گفته وي، از نظر علم روانشناسي، اتفاقات و حالات بد استرس اطلاق نمي‌شود بلكه هر شرايطي كه فرد را از حالت تعادل و هماهنگي خارج كند استرس گفته مي شود و حتي ممكن است اتفاقات و حالات خوشايندي هم باشد كه روال عادي زندگي را برهم بزند.

انتهاي پيام
جمعه 21 تير 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ايسنا]

[مشاهده در: www.isna.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 244]