تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 27 شهریور 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):با علما معاشرت كن تا علمت زياد، ادبت نيكو و جانت پاك شود.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

تریدینگ ویو

کاشت ابرو

لمینت دندان

لیست قیمت گوشی شیائومی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

طراحی کاتالوگ فوری

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

وکیل کرج

خرید تیشرت مردانه

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید ابزار دقیق

خرید ریبون

موسسه خیریه

خرید سی پی کالاف

واردات از چین

دستگاه تصفیه آب صنعتی

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

خرید نهال سیب سبز

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

دیوار سبز

irspeedy

درج اگهی ویژه

ماشین سازان

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

شات آف ولو

تله بخار

شیر برقی گاز

شیر برقی گاز

خرید کتاب رمان انگلیسی

زانوبند زاپیامکس

بهترین کف کاذب چوبی

پاد یکبار مصرف

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1816199745




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

6 لقمه جواني!


واضح آرشیو وب فارسی:اطلاعات: 6 لقمه جواني!


اگر مي‌خواهيد جواني‌تان را حفظ كنيد، اين شش نوع خوراكي را فراموش نكنيد: روغن زيتون، ماست، ماهي، شكلات، آجيل و توت سياه.

روغن زيتون؛ چهار دهه پيش از اين نتيجه مطالعات محققان 7 كشور نشان داد كه چربي‌هاي اشباع نشده تك‌ظرفيتي در زيتون به طور بارزي موجب كاهش سرعت ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و سرطان مي‌شوند. اكنون ما مي‌دانيم كه روغن زيتون داراي پلي‌فنول‌ها و آنتي اكسيدان‌هاي قوي است كه مانع ابتلا به بيماري‌هاي مرتبط با سن فرد مي‌شود.

ماست؛ در دهه 1970 شايع شد كه تعداد افراد بالاي صد سال در كشور جورجيا بيشتر از ساير كشورهاست و گزارشات آن زمان اعلام كرد كه علت اين امر خوردن ماست است. غذايي كه در تمام رژيم‌هاي غذايي مردم آن كشور وجود دارد. ماست منبع غني كلسيم است كه مانع ابتلا به استئوپروز مي‌شود و كمك موثري در حفظ سلامت دستگاه گوارش است و خطر ابتلا به بيماري‌هاي گوارشي مرتبط با سن را كاهش مي‌دهد.

ماهي؛ سي سال پيش محققان شروع به مطالعه در مورد مبتلا نشدن بوميان آلاسكا به بيماري‌هاي قلبي كردند. اكنون دانشمندان مي‌دانند كه علت اين امر مصرف زياد ماهي بوده است. ماهي منبع فراوان امگا3 است كه مانع رسوب كلسترول در شريان‌ها و آرتيمي قلب مي‌شود.

شكلات؛ در بين مردم كنا از جزيره سان بلاس، دور از سواحل پاناما، سرعت ابتلا به بيماري‌هاي قلبي 9 برابر كمتر از مردم خود پاناما است. علت آن اين است كه مردم كنا نوعي نوشيدني مخصوص دارند كه سرشار از كاكائو است. كاكائو منبعي غني از فلانوول‌هاست كه سلامت عملكرد رگ‌هاي خوني را حفظ مي‌كند و در نتيجه خطر ابتلا به فشارخون، ديابت نوع دو، بيماري‌هاي كليوي و ديوانگي را كاهش مي‌دهد.

آجيل؛ مطالعات نشان مي‌دهد افرادي كه آجيل مي‌خورند. به طور متوسط 2/5 سال بيشتر از سايرين عمر مي‌كنند. آجيل منبع غني از روغن‌هاي اشباع نشده است و بنابراين خاصيتي شبيه روغن زيتون دارند. همچنين آجيل‌ها حاوي مقدار قابل توجهي ويتامين، مواد معدني و فيتوشيميايي‌ها مثل آنتي‌اكسيدان‌ها است.

توت سياه؛ در يك مطالعه كه در سال 1999 به چاپ رسيد، محققان تأثير مصرف توت را در افزايش طول عمر موش‌هاي آزمايشگاهي به اثبات رساندند. اين تأثير در مورد انسان نيز صدق مي‌كند. تركيبات موجود در توت التهاب و آسيب‌هاي احتراقي را تسكين مي‌دهد. همچنين مانع كاهش حافظه و عملكرد مغزي مي‌شود.




 شنبه 1 تير 1387     





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: اطلاعات]
[مشاهده در: www.ettelaat.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 228]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون
پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن