نام بيماري خطرناك شما «تنبلي» است

واضح آرشیو وب فارسی:قدس: نام بيماري خطرناك شما «تنبلي» است
منير حسينيان درست است كه تابستان از راه رسيده و شما بعد از گذراندن يك ماراتن درسي اكنون شايد برنده مسابقه باشيد و مثل قهرمانها برايتان اسپند دود مي كنند و مادر و پدرتان بادتان مي زنند. اين هم درست است كه حق داريد تا لنگ ظهر بخوابيد و خيلي هم خوشحال باشيد از اين كه هيچ كس تا مدتي به شما غر نمي زند كه بيدار شويد. تلويزيون هم جاي خود دارد و هيچ اشكالي ندارد كمي تا قسمتي زياد؛ پاي اين صفحه جادويي بنشينيد و پلك نزنيد و برنامه هاي دلخواهتان را با خيال راحت و به دور از دغدغه امتحان بگذرانيد. اما يادتان باشد چنانچه همين طور ادامه بدهيد، تا آخر تابستان كه سهل است، تا همين وسطهاي ماه به معضل عظيمي به نام عارضه آشناي «تنبلي» دچار خواهيد شد. علايم تنبلي چيزي شبيه اضافه وزن، بي حوصلگي ، نق زدن، دست به سياه و سفيد نزدن و بي هدفي است. وقتي خواب و خوراك و تفريح و بي تحركي از حد بگذرد؛ به عادت تبديل مي شود و بعد مثل يك تارعنكبوت شما را به دام خود مي كشاند. همين مي شود كه به مرور از زير بار هرنوع مسؤوليتي شانه خالي مي كنيد و به انجام هيچ كاري تمايل نداريد. آن وقت زل زدن به سقف، خواب زياد، كار امروز را به فردا موكول كردن و بي حالي و نااميدي مي شود برنامه ثابت زندگي تان و جمله معروف «فردا انجام مي دم» ورد زبانتان خواهد شد و اگر يكي از همين روزها به عنوان زباله خشك شما را به بازيافت تحويل دادند، گله نداشته باشيد. مطمئن باشيد در سنين نوجواني ابتلا به عارضه خطرناك «تنبلي» تمام نشاط و پويايي اين دوران زيبا را از شما دور مي كند. يادتان باشد داشتن هدف و برنامه ريزي حتي براي انجام كارهاي ساده و روزمره ، يكي از عوامل موفقيت در دوران نوجواني است . پس با دقت، راههاي مقابله با تنبلي را به خاطر بسپاريد و بخصوص در ايام تعطيلات تابستان از آن غافل نشويد: 1)مشخص كنيد بطور دقيق چه مي خواهيد؟ 2) هدفهايتان را روي كاغذ بياوريد. وقتي اين كار را مي كنيد، هدفها قابل لمس مي شود و مي توانيد آن را ببينيد. يعني آنها از قالب رؤياها و آرزوها بيرون آمده و موجب به هدررفتن انرژي و سردرگمي و اشتباه هاي مكرر نمي شود. 3) براي هدفهايتان مهلت تعيين كنيد. حتي ميهماني رفتن و خريد كردن هم مي تواند يك هدف در يك روز زندگي باشد. 4) از تمام كارهايي كه تصور مي كنيد مي تواند براي رسيدن شما به هدفهايتان ثمربخش باشد، فهرستي تهيه كنيد. هر بار چيز جديدي به ذهنتان رسيد آن را به فهرست خود بيفزاييد. اين كار تصوير درستي از هدفهايتان و راه هاي رسيدن به آنها را پيش رويتان مي گذارد. 5) اين فهرست را به يك برنامه تبديل كنيد. كارهاي موجود در فهرست را اولويت بندي كنيد. وقتي هدف بزرگ خود را به هدفهاي كوچكتر و ريزتر تقسيم مي كنيد، خواهيد ديد تا چه اندازه رسيدن به هدف اوليه و اصلي آسانتر است. 6) بي درنگ كار را بر اساس برنامه اي كه براي خود چيده ايد، شروع كنيد. برنامه متوسطي كه خوب اجرا شود از يك برنامه عالي كه هيچ كاري روي آن انجام نشود بهتر است. براي موفقيت، اجراي برنامه از هر چيزي مهمتر است. 7) تصميم بگيريد هر روز براي آنكه به هدفهايتان نزديكتر شويد، قدمي برداريد. حركت رو به جلو را ادامه دهيد. همين استواري و ثبات قدم مي تواند شما را به فردي فعال و موفق تبديل كند. هر روز صبح كارتان را با مشكل ترين و مهمترين هدفي كه داريد آغاز و خود را موظف كنيد تا آخر ادامه دهيد. آنگاه خواهيد ديد چه اندازه مي توانيد كار انجام دهيد و خود متعجب خواهيد شد.
سه شنبه 28 خرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: قدس]

[مشاهده در: www.qudsdaily.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 395]