محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826541452
قلب سالم با رعایت 7 نکته ساده
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: پژوهشگران: ورزش در کنار برنامه غذایی مناسب میتواند به میزان قابل توجهی خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد.واحد مرکزی خبر به نقل از نشریه لوس انجلس تایمز گزارش داد؛ هفت گام ساده برای کاهش احتمال بیماریهای قلبی و مرگ ناشی از آن وجود دارد که مهمترین آن ورزش و رژیم غذایی است.پژوهشگران انجمن قلب آمریکا با مطالعه پرونده پزشکی 17 هزار و 820 نفر به این نتیجه رسیدند که از این تعداد، تنها دو نفر، این هفت نکته را رعایت کرده بودند.[چطور قلب کار می‌کند؟]محققان معتقدند رعایت این هفت توصیه ممکن است خطر مرگ درپی بیماریهای قلبی را به نصف کاهش دهد.پزشکان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت بهتر است این هفت توصیه ساده را رعایت کرد:1. در هفته 150 دقیقه ورزش ملایم یا 75 دقیقه ورزش سنگین2. داشتن شاخص وزن به قد کمتر از عدد 253. دست کم برای یک سال سیگار نکشیدن4. رعایت برنامه غذایی سالم5. پایین نگه داشتن میزان کلسترول خون زیر 200 میلی گرم6. حفظ فشار خون کمتر از 80 بر 120 میلی متر جیوه7. حفظ قند خون کمتر از 100 واحد در زمان گرسنگی همشهری آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 604]
-
گوناگون
پربازدیدترینها