پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851159643
پیش از آنکه باردار شوید
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: خانواده- همشهری آنلاین: مراقبت از خودتان هنگامی باردار هستید، اهمیت بسیاری دارد. اما شما باید مراقبت از بدنتان را پیش از اینکه بارداری شما تایید شود، شروع کنید. برای آماده کردن بدنتان برای بارداری به این توصیه‌ها عمل کنید: رژیم غذایی متعادل و سالم، مملو ار میوه و سبزی و با چربی کم داشته باشید. یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید. شما باید دست کم 30 دقیق در روز در اغلب روزهای هفته ورزش کنید. برای خواب خود یک برنامه مرتب داشته باشید به طوری که هر شب به اندازه کافی استراحت کنید. هر روز مولتی‌ویتامینی که حاوی 400 میلی‌گرم اسیدفولیک باشد، مصرف کنید. برای معاینه جسمی به دکترتان مراجعه کنید و مطمئن شوید که همه واکسن‌های لازم را دریافت کرده‌اید. همچنین با دکترتان در مورد داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید و بي‌خطر بودن ادامه مصرف آنها در طول بارداری سوال کنید. از مصرف سیگار و داروهای روانگردان غیرمجاز اجتناب کنید. پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-