محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844091324
تغييرات خلقي پس از زايمان(قسمت دوم)
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: بخش دوم تغییرات خلقی دوره پس از زایمان ناهید خداکرمی ،عضو هیأت علمی مامایی دانشکاه علوم پزشکی شهید بهشتی در بخش اول این مقاله تغيیرات خلقی زنان در دوران بارداری مورد بحث قرار گرفت. در این بخش ابتدا این تغییرات را در دوره پس از زایمان مورد بررسی قرار داده و سپس به آنچه مردان در انتظار فرزند تجربه می‌کنند مي‌پردازيم. بنابراین خواندن این بخش به همه آقایان توصیه میشود. پس از زایمان: بلافصله پس از زایمان، بخصوص زمانی که نوزاد خود را در آغوش می‌کشید، ممکن است احساس نگرانی کنید. این نگرانی در مادرانی که به روش جراحی زایمان كرده‌اند بيشتر ديده میشود و مادرانی که نوزاد خود را به روش طبیعی به دنيا آورده‌اند، کمتر دچار مشکلات پس از زایمان می‌گردند. آنها ممكن است افکار يا جملاتي مشابه جملات زير داشته باشند: - من قادر به مراقبت از نوزادم نیستم. - من خوشبخت‌ترین زن روی زمین هستم. همسری خوب و نوزادی سالم دارم، خودم هم آنقدر قوی هستم که می‌توانم به تنهایی ازعهده مراقبت از نوزادم بر آیم. - ای کاش مادرم همیشه می‌توانست در کنار من بماند و از من و نوزادم مراقبت کند. - ای کاش جنس نوزادم آن بود که همسرم دوست داشت، حالا ممکن است او آن‌طور که باید من و نوزاد را دوست نداشته باشد. این افکار و جملات در اغلب موارد کاملاً طبیعی است. روابط فردي: پس از زايمان ممكن است نوع و جهت روابط شما تغيير كند. براي مثال، مادرتان متوجه ترس و استرس شما شده و سعي مي‌كند وظايف شما را تا حدي بر عهده بگيرد تا از نگراني‌هاي‌تان بكاهد؛ حتي گاه براي جلوگيري از ايجاد مزاحمت و مشكل، شما را ترك خواهد كرد. سعي كنيد، افكار، نيازها و خواسته‌هاي خود را براي نزديكان به طور واضح بيان كنيد تا آنها بتوانند براي‌تان مفيد واقع شوند. رابطه شما با همسرتان نيز تغيير مي‌كند ممكن است پس از چند ماه متوجه شويد كه حتي يك ساعت هم با يكديگر تنها نبوده‌ايد و ديگر به آساني نمي‌توانيد خواسته خود را بيان كنيد. توجه داشته باشيد كه هر دوي شما به يكديگر نياز داريد و بايد گاهي اوقات با هم تنها باشيد. سعي كنيد در اين مدت كه با هم هستيد، به فكر بچه نباشيد و به مسائل خصوصي يكديگر رسيدگي كنيد. برخي موارد، مادران نمي‌توانند به آساني با كودك خود رابطه برقرار كنند. اين مسأله بيشتر ناشي از عدم استراحت كافي مادر است. پس نگران نباشيد و احساس گناه نكنيد، زيرا بسياري از مادران نمي‌توانند نوزاد را بلافاصله پس از تولد دوست بدارند و بر اساس خواسته‌هاي او رفتار كنند، ولي به تدريج و با گذشت زمان ابراز عشق و علاقه به كودك را ياد مي‌گيرند. در اين زمينه بهتر است از ماماي خود كمك بخواهيد. اندوه پس از زايمان: 80 درصد مادران دنيا، دچار اندوه پس از زايمان مي‌شوند. احساس غم و اندوه سه يا چهار پس از زایمان آغاز ميشود. از علايم اين بيماري، اضطراب شديد در مورد مسائل كوچك يا بزرگ و يا تغيير وضعيت از خنده به گريه ( بدون هيچ دليل خاصي ) مي‌باشد. اندوه پس از زايمان ممكن است ناشي از تغييرات هورموني، خستگي، مشكلات زايماني مانند بخيه‌هاي دردناك، زایمان به روش سزارین و یا ترس از آينده باشد. خوشبختانه پس از يك روز يا بيشتر اين علائم از بين مي‌رود. اگر احساس ميكنيد نياز به گريستن داريد، به آرامي گريه كنيد و سعي كنيد در صورت امكان استراحت كرده و بخوابيد. بهترين كمك همسر يا نزديكان اين است كه به حرفهاي مادر گوش داده، به او اطمينان دهند كه حامي وي خواهند بود و در صورت لزوم به خوبي از كودك مراقبت خواهند كرد تا مادر استراحت كند و فرصت لازم براي خواب داشته باشد. اگر اين احساسات در شما از بين نرفت، شايد به اين دليل است كه ذهنيت خوبي نسبت به خودتان نداريد؛ پس به خودتان اعتماد و اطمينان كنيد. بهتر است براي خود اوقات فراغتي به وجود آوريد هر چند اين زمان ممكن است بسيار كوتاه باشد (مانند استحمام كردن و يا غذا خوردن با همسرتان) ولي نقش بسيار مؤثري را در درمان شما ايفا خواهد نمود. متأسفانه 10 درصد مادران به سمت افسردگي شديد پيش مي‌روند. آنها احساس نااميدي شديد، عصبانيت، ناتوانی و خستگي مفرط و يا عدم توانايي در انجام امور كودك و منزل، مي‌كنند. اگر چنين احساساتي داريد مي‌توانيد از ماماي خود كمك بگيريد و از چگونگي احساسات مادران در اين دوره زماني خاص مطلع شويد و در صورت نياز جهت بررسي‌هاي بيشتر به متخصص روانپزشکی مراجعه كنيد. اطرافیان به خصوص همسر نیز باید در صورت مشاهده افسردگی و علائمی که نشان از عدم ثبات خلقی مادر دارد سریعاَ با ماما یا پزشک وی مشورت كند تا در صورت لزوم توسط روانپزشک ویزیت شود، زیرا تأخیر در درمان افسردگی شدید پس از زایمان ممکن است به مادر و نوزاد آسيب بزند. تغییرات همسران زنان باردار و منتظر فرزند بعضی از زوجها برای بچه‌دار شدن برنامه‌ریزی مشخصی دارند و زمان بارداری را به طور دقیق انتخاب می‌کنند. تحقیقات نشان داده این زوجها با آرامش خاطر بیشتری انتظار 9 ماهه بارداری را طی كنند. اما برخی از بارداریها ناخواسته مي‌باشد که این امر می‌تواند تغییرات ناخواسته ای را حتی در روابط آرام زناشویی ایجاد نماید. به هر حال بارداري همسرتان به معناي مسئوليت جديدي است و امكان دارد در هر سني كه باشيد، احساس كنيد آمادگي لازم را نداريد. احساسات مردان در مورد بارداري: به احتمال زياد هر مادر باردار و همسرش احساساتي مشابه خواهند داشت و اين امري طبيعي است. اولين بارداري رويداد و واقعه‌اي مهم است كه ميتواند زندگي شما را تغيير دهد و اين تغيير، حتي اگر منتظر آن هم بوده باشيد، ميتواند ترسناك و هراس انگيز باشد. ممكن است مشكلات مالي مانند درآمد محدود، هزينه‌هاي اضافي، حقوق پرستار و شهریه مهد کودک شما را دچار استرس و ناراحتي كند. بعضي از مردها تصور مي‌كنند كنار گذاشته شده‌اند و ديگر مورد توجه همسرشان نيستند. از طرفي خانم باردار نيز همين گونه فكر مي‌كند و از همسرش مي‌خواهد به او توجه خاصي كند. شايد شما تا به حال متوجه نشده باشيد كه تا چه اندازه به همسرتان متكي بوده‌ايد و حالا تصور ميكنيد توجه او نسبت به شما كمتر شده است و شما كاملا تنها مانده‌ايد. اين تنها ماندن، زماني كه همسرتان به شما ابراز علاقه نمی کند و يا تمايلي به ارتباط زناشویی ندارد، بيشتر احساس ميشود. گرچه بعضي از زنان تفاوتی در ارتباط با همسرشان احساس نمي‌كنند، اما احساس هر فردي نسبت به فرد ديگر متفاوت است. گاهي اوقات دلايل غير پزشكي، همسرتان از ارتباط زناشویی امتناع كند: - سينه‌هاي فوق العاده حساس و دردناك در هفته‌هاي اول بارداري. - ترس از خونريزي (در صورت بروز درد يا خونريزي از مقاربت اجتناب شود). - مطمئن شويد كه همسرتان بهترين وضعيت را دارد. اگر او به رابطه زناشویی تمايلي ندارد، بهتر است رعایت حال وی بشود. بهتر است در مورد تغييرات بدني همسرتان حرفي نزنيد، زيرا ممكن است به احساساتش لطمه بزند و يا تصور كند شما او را دوست نداريد. حمايت از زنان: تغييرات عجيبي در رفتارهاي زنان در حين بارداري رخ مي‌دهد كه مردان مي‌توانند با ايجاد رابطه روحي مناسب نقش موثري در بارداري داشته باشند. بعضي مواقع زنان نياز دارند تنها باشند و شما بايد به اين نكته توجه خاصي داشته باشيد. - هفته‌هاي اول: او كمي حساس و حتي بداخلاق ميشود و در مورد كوچك‌ترين مسأله حساسيت خاصي از خود نشان مي‌دهد. بوها و مزه‌هاي خاصي موجب حالت تهوع در مادر باردار خواهد شد و او تمايل به تنها ماندن دارد. - سه‌ماهه دوم بارداري: انرژي مادر باردار در اين دوران بيش از سه‌ماهه اول خواهد بود و دوست ندارد كه مثل ظرف چيني با او رفتار كنيد! بهتر است او را از تحرک باز ندارید و اجازه دهيد زندگی معمول خود را داشته باشد. - اواخر بارداري: افزايش وزن اضافي، موجب كاهش تحرك مادر و احساس خستگي و افزايش حساسيت وی ميشود. علاوه بر آن، ترس از زايمان نيز مادر را تحريك مي‌كند و موجب از بين رفتن آرامش روحي او خواهد شد. اگر همسرتان مضطرب است، از او بخواهيد درباره نگرانيش صحبت كند. دقت داشته باشيد، بيشتر زنان دوست دارند به حرف‌هايشان گوش داده شود تا اينكه خودشان شنونده باشند. حمايت از زنان در اين شرايط دشوار، موجب بهبود رابطه عاطفي زن و شوهر مي‌گردد. با حضور فعال در كنار او، بيشتر از پيش او را حمايت كنيد. بهتر است پيش از زايمان در مورد چگونگي زايمان و تمايلات وي با هم صحبت كنيد، ولی هرگز نظر خود را جهت انتخاب نوع زایمان به وی تحمیل نکنید. به یاد داشته باشید که بهترین روش زایمان، زایمان طبیعی می‌باشد که در آن خطر کمتری مادر و نوزاد را تهدید می‌کند؛ ضمن آنکه در زایمان طبیعی بازگشت مادر به حالت اولیه (قبل از بارداری) سریع‌تر اتفاق می‌افتد. اگر همسرتان در کلاسهای آمادگی دوران بارداری شرکت می‌کند، سعی کنید حداقل یک جلسه یا بیشتر همراه وی در این کلاس ها شرکت كنید. مطمئنا اين كار در آرامش و تسلط شما به تغییرات دوران بارداری همسرتان تأثیر بسزایی خواهد داشت. براي حمايتهاي بيشتر از همسرتان، يك يا دو هفته پس از زايمان مرخصي بگيريد تا در كنار او، بزرگ‌ترين حامي وي باشيد. در برخی از مراکز زایشگاهی امکان حضور پدر در حین زایمان وجود دارد. بهتر است مرکزی را برای تولد فرزند خود انتخاب کنید که اجازه دهند شما یا هر فردی که همسرتان انتخاب می‌کند، بر بالین وی حضور داشته باشد. پدر شدن: نگاه كردن به نوزادي كه تازه متولد شده، تجربه‌اي باورنكردني است. هرگز زماني را كه ماما نوزاد را به شما مي‌دهد تا او را در آغوش بگيريد، فراموش نخواهيد كرد. برخي از مردان از تصور اينكه با در آغوش كشيدن نوزاد به وي صدمه بزنند، بسيار مضطرب مي‌شوند. اگر شما نيز جزء اين دسته هستيد، نوزاد را محكم به خود بچسبانيد و لطافت سر و صورت وي را با گونه‌هاي‌تان احساس كنيد. برخي از پدران با كسب چنين تجربه‌اي گريه مي‌كنند و نمي‌توانند به منزل بروند و استراحت كنند؛ ولي سعي كنيد به منزل برويد و استراحت كنيد، زيرا هنگامي كه كودك از بيمارستان به منزل بيايد، مجبور خواهيد بود برخي شبها كمتر بخوابيد. اگر احساسات‌تان آن قدر برانگيخته است كه قادر نيستيد بخوابيد، با كسي در مورد تولد كودك و احساسات‌تان صحبت كنيد تا آرامش پيدا كنيد. ورود نوزاد به منزل: از دوستان و آشنايان بخواهيد تا در روزهاي اول ورود نوزاد به منزل شما را ياري كنند تا همسرتان زمان بيشتري براي استراحت در اختيار داشته باشد. به طور حتم با اين كار، بزرگ‌ترين كمك را به وي ميكنيد؛ به خصوص اگر همسر شما زايماني سخت داشته است. اگر دور از بستگان و در شهر ديگري زندگي ميكنيد بهتر است براي كمك به همسرتان يك يا چند هفته مرخصي بگيريد و براي موفقيت بيشتر در اين كار، به نكات ذيل توجه كنيد: - كساني كه براي ديدن شما و فرزندتان به ديدن‌تان مي‌آيند، مي‌توانند موجب سلب آرامش همسرتان بشوند. از آنها درخواست كنيد مدت ملاقات را كوتاه كنند، يا اينكه در زمانهاي خاص به ديدن‌تان بيايند تا همسرتان آمادگي ملاقات با آنها را داشته باشد. - سعي كنيد وقتي همسرتان در حال استراحت است مراقبت از كودك را خود بر عهده بگيريد تا او با آرامش بيشتري استراحت كند. - اگر در خانواده کسی نیست که شما و همسرتان را یاری دهد و امکان داشتن پرستار یا مستخدم برای‌تان مهیاست، يك خدمتكار استخدام كنيد، ولي اين نكته را در نظر داشته باشيد كه او نمي‌تواند تمام كارها را به تنهايي انجام دهد. - سعي كنيد وقتي خدمتكار مشغول كار است، كارهاي مربوط به كودك را از او بياموزيد؛ بعنوان مثال طرز عوض كردن پوشك يا كهنه كودك، طريقه استحمام و يا حتي بازي كردن با او را فرا بگيريد. زماني كه همسرتان مشغول شيردهي است براي او نوشيدني بياوريد تا به نوعي او را در امر شيردهي ياري كرده باشيد. اگر كودك شما با شيشه شير تغذيه ميشود، شيشه‌ها را بخوبي استريل كرده و سعي كنيد در اين كار سهيم باشيد. - هنگامي كه مرخصي شما به پايان مي‌رسد و دوباره مشغول كار مي‌شويد، بهتر است براي اوقات فراغت خود برنامه‌ريزي كرده و به همسرتان كمك كنيد و دقت و توجه بيشتري را به كودك خود معطوف نماييد. - توجه داشته باشيد نياز به مسائل جنسي در همسرتان پس از ماهها و هفته‌ها به وجود مي‌آيد، بنابراين با اين فرايند سازگار باشيد و اجازه دهيد اين آمادگي در وي به وجود بيايد. به ياد داشته باشيد كه دليل عدم آمادگي همسر شما براي روابط زناشویی ترس از وجود زخمها، شرايط هورموني خاص و نگراني در مورد تغييرات پس از زايمان است. افسردگي: برخي مادران پس از زايمان دچار افسردگي مي‌شوند و نياز به حمايتهاي عاطفي دارند. ولی امكان دارد پدر نيز دچار افسردگي شود. به ياد داشته باشيد همسرتان با تغييرات بسياري مواجه شده است، ولي اين بدان معنا نيست كه شما احساسات‌تان را ناديده بگيريد اگر احساس خستگی، دلزدگی و نگرانی بی‌مورد دارید براي رفع اين مشكل با دوستان یا والدین‌تان صحبت كنيد و به سخنان آنان گوش فرا دهيد. با اين كار قدرت تطابق شما با مشكلات افزايش مي‌يابد. اكثر مردان علاقه‌اي به سؤال كردن ندارند و اين امر ايجاد اشكال مي‌كند. برخي از آقايان چنين مي‌انديشند و يا ابراز مي‌كنند: - من فرزندم را خيلي دوست دارم، او به مرور جذاب‌تر ميشود. - من از زايمان همسرم و آنچه در پيش رو داريم نگرانم؛ علاوه بر آن در طول زندگي هرگز به بيمارستان نرفته‌ام و اين موضوع اضطراب مرا بيشتر مي‌كند. - تصور مي‌كنم كه تجربه‌اي جالب در انتظار من و همسرم است. - من كمي خسته و تا حدي در مورد آينده مضطرب هستم. البته فكر نمي‌كنم اين واقعه هيجان‌انگيز دوباره در طول زندگي تكرار شود. در ضمن احساس خوشحالي وافري هم مي‌كنم. به هر حال تولد نوزاد زندگی هر مادر و پدری را دچار دگرگونی خواهد کرد که همدلی، حمایت از يكدیگر، برنامه‌ریزی و صحبت درباره اقداماتی که می‌تواند مسیر زندگی جدید با حضور نوزاد را هموارتر کند شما را در رویارویی با این اتفاق خوشایند قوی‌تر مي‌کند. پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 648]
-
گوناگون
پربازدیدترینها