محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826742203
نوشيدن مايعات و مصرف ميوه در سحر بهترين راهكار براي پيشگيري از تشنگي است
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ايرنا به نقل از اورژانس تهران، دكتر مجيد غيور مبرهن با اشاره به طولاني بودن ساعات روزه داري در فصل تابستان و فاصله 15 تا 16 ساعتي ميان سحر و افطار گفت: نوشيدن مايعات فراوان و مصرف غذاهاي مقوي و ميوه در وعده سحر مي تواند انرژي مورد نياز براي فعاليت روزانه را تامين و عوارض ناشي از كمبود مواد غذايي و مايعات را كاهش دهد. وي افزود: براي اينكه در طول روز بدن با مشكل كمبود آب مواجه نشود در فاصله افطار تا سحر نوشيدن 10 تا 12 ليوان آب ضروري است زيرا تنها آب است كه مي تواند نياز بدن را تامين كند. اين متخصص تغذيه گفت: ساير نوشيدني ها از جمله چاي، قهوه، نوشابه نه تنها به رفع تشنگي كمك نمي كنند بلكه سبب دفع آب بدن نيز مي شوند. غيور مبرهن افزود: در زمان افطار نيز با توجه به اينكه روزه داران ساعات طولاني گرسنه و تشنه بوده اند توصيه مي شود با يك نوشيدني ولرم همچون شير و قندهاي طبيعي از جمله عسل و خرما روزه خود را افطار كنند. وي با اشاره به اينكه استفاده از غذاهاي سبك از جمله نان و پنير و سبزي و سوپ بهترين نوع تغذيه براي وعده افطار به شمار مي روند، افزود: روزه داران مي توانند پس از يك الي دو ساعت از زمان افطار شام ( شبيه وعده غذايي ناهار ) ميل كنند. غيور مبرهن با بيان اينكه برخي روزه داران در زمان افطار از نوشيدني هاي بسيار سرد همچون نوشابه براي رفع عطش استفاده مي كنند گفت: اين امر نه تنها موجب رفع عطش تشنگي نمي شود بلكه در دراز مدت مشكلات دستگاه گوارش را نيز به همراه دارد. تهرام/1058/1275
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 193]
-
گوناگون
پربازدیدترینها