پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851314312
علت درد جلوي ساق پا چيست؟
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: *MohseN*14th September 2010, 04:42 PMShin Splint درد در سطح جلويي و داخلي ساق پا است و بعد از فعاليت هاي شديد بدني و ورزش زياد به وجود مي آيد. به دنبال فعاليت بدني زياد تاندون، عضله و پريوست(پرده نازكي كه روي استخوان ها وجود دارد) ملتهب مي شود و اين التهاب موجب درد مي شود. وجود صافي كف پا يا تغييرات ديگر در قوس كف پا، زمينه را براي اين بيماري فراهم مي كند. اين وضعيت در دونده ها و كساني كه درگير فعاليت هاي بدني شديد نظامي هستند بيشتر ديده مي شود. علل ديگر درد ساق: * شكستگي استرسي: اسكن راديوايزوتوپ يا ام آر آي به اين تشخيص كمك مي كند. * تاندونيت * سندروم كمپارتمان مزمن: در اين بيماري به دنبال هر فعاليت بدني شديد كه به ساق فشار زيادي وارد كند عضلات ساق متورم و دردناك مي شوند. درمان * مهم ترين اقدام درماني كاهش چند هفته اي فعاليت هاي بدني است كه موجب درد شده است. * كمپرس سرد يا بستن محل با بانداژ الاستيك هم مي تواند مفيد باشد. * انجام نرمش هاي كششي مفيد است. بعد از چند هفته مي توان ورزش يا فعاليت بدني منجر به درد را مجدداً شروع كرد ولي بايد مواظب بود كه اولا اين بار شدت انجام فعاليت ها را كم كم افزايش داد و ثانيا قبل از انجام هر فعاليت بدني، بدن را به اصطلاح گرم كرد؛ يعني نرمش هاي كششي را به اندازه كافي انجام داد. اگر درد دوباره شروع شد فعاليت را قطع كنيد، كمپرس سرما بدهيد و چند روز استراحت كنيد و دوباره فعاليت را شروع كنيد ولي با سطح باز هم كمتر از قبل. سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-