تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 29 اسفند 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):زكات عقل تحمّل نادانان است.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866396222




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

سلامتی افراد کم خواب در معرض خطر است


واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به گزارش ایرنا،تارنمای دویچه وله (صدای آلمان) روز سه شنبه نوشت:بسیاری افراد داوطلبانه از خواب شب خود چشم‌ پوشی می‌کنند. اما آنها آگاه نیستند که نداشتن خواب کافی چه پی‌آمد های جبران‌ ناپذیری برای سلامتی ‌شان دربردارد. این مساله بویژه در جوامع صنعتی که بیشتر افراد بیش از حد کار می‌کنند و به این ترتیب اکثر اوقات خسته هستند، مشهود است. یورگن تسولی، پژوهشگر در زمینه خواب معتقد است که خواب ناکافی منجر به پیری زودرس می‌شود و سلامتی انسان را هدف قرار می‌دهد. کمبود خواب سیستم دفاعی بدن را تضعیف می‌کند، روند بهبود زخم را کاهش می‌دهد و در هضم غذا اختلال ایجاد می‌کندو در عین حال احتمال سرما خوردگی در کسانی که خواب ناکافی دارند سه برابر است. خواب کافی هنگام شب به تقویت حافظه کمک می‌کند. مطالبی که مغز در طول روز دریافت کرده است، هنگام خواب در مغز دوباره مرور می‌شوند و عمق بیشتری می‌یابند. تسولی می‌گوید در این زمینه می گوید که کمبود خواب افراد را خسته و کند ذهن می‌کند. بر اساس این پژوهش علمی آن مرحله‌ از خواب که پیش از نیمه شب قرار دارد، یکی از ارزشمندترین مراحل خواب محسوب می‌شود. کسانی که حدود ساعت ده شب به تختخواب می‌روند آرامش‌ بخش ‌ترین و مؤثرترین مرحله خواب را تجربه می‌کنند. افرادی که عادت دارند حدود ساعت یک شب به تختخواب روند، این مرحله عمیق را بین ساعت یک تا سه تجربه می‌کنند. قرار گرفتن این مرحله در نیمه ‌شب مانعی ندارد. البته در صورتی که زمان خواب دائما تغییر نکند. در عین حال خواب بیش از حد نیز می‌تواند به سلامتی انسان آسیب برساند. احتمال ابتلا به بیماری برای کسانی که بیش از هشت ساعت می‌خوابند بیشتر است. دانیل کریپکه از دانشگاه کالیفرنیا در سان‌دیگو می‌گوید که برای خواب و تغذیه الگوهای مشابهی وجود دارند، در هر دو زمینه نباید افراط کرد. نظرسنجی‌ های مختلف از میلیون ‌ها داوطلب نشان داده، ‌افرادی که گرایش به خواب طولانی دارند خود را در معرض مشکلات روحی و جسمی مختلفی قرار می‌دهند. دویچه وله در پایان خاطر نشان ساخت:حس خواب‌ آلودگی که این افراد در طول روز احساس می‌کنند، مقاومت آنها در برابر استرس و




این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 898]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن