پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1849134828
توصيه به زنان باردار براي پيشگيري از تهوع صبحگاهي
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: به منظور پيشگيري از تهوع صبحگاهي بهتر است برنامه غذايي مادر باردار به جاي سه وعده در تعداد وعده‌هاي بيشتر و با حجم كمتر بر حسب تحمل مادر باردار تنظيم شود. مصرف مقداري نان خشك، نان سوخاري يا بيسكويت نيم ساعت قبل از صرف صبحانه به كاهش تهوع كمك ميكند. بهتر است مادران وعده‌هاي غذايي را به آهستگي و در مدت زماني حدود 20 دقيقه صرف كنند. همچنين بهتر است مادران تا حد امكان از غذاهاي نفاخ و حجيم (آش و سوپ‌ها) و نوشابه‌هاي گازدار كمتر استفاده كنند. مصرف روزانه حدود10 ليوان مايعات مانند آب، چاي كم رنگ و دوغ براي مادران باردار توصيه ميشود. زنان باردار بهتر است براي جلوگيري از يبوست از غذاهايي مانند نان سبوس‌دار، سنگك، ميوه، سبزي‌هاي تازه و آلو در برنامه غذايي خود استفاده كنند.مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين C مانند پرتقال، ليمو ، سبزي‌هاي تازه، گوجه فرنگي و... نيز همراه غذا توصيه ميشود. از مصرف چاي حداقل نيم ساعت قبل و 2 ساعت پس از صرف غذا به منظور جلوگيري از كاهش جذب آهن خودداري شود. فعاليت‌هاي بدني سبك مانند پياده روي نيز براي حفظ سلامت و تسهيل زايمان زنان باردار لازم است.جام جم پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-