تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836507540
چند نکته مهم براي سلامتي کاربران:
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: View Full Version : چند نکته مهم براي سلامتي کاربران: MxS7th April 2008, 02:20 PM1-درصورتي که درخشندگي صفحه مانيتور شما زياد است آن را تنظيم يا در صورت لزوم از عينک ضد اشعه استفاده کنيد. 2-در طول کار با تمرکز روي هر چيز ديگري به جز صفحه مانيتور چشم ها را در حالت استراحت و آرامش قرار دهيد. 3-پلک بزنيد.بسياري از کاربران رايانه به اندازه کافي پلک نميزنند و اين امر موجب خشک شدن چشم وبروز مشکلات ديگر ميشوند. 4-در صورتي که زياد تايپ مي کنيد از نگدارنده ي کاغذ استفاده کنيد . 5-مچ شما نبايد در حالت خم قرار داشته باشد. در زمان استفاده از موس ،صفحه کليد و ... مچ بايد در امتداد ساعد باشدتا دچارعوارض مزمن مچ نشويد. 6-بازو ها و آرنج ها زماني آرامش دارند که نزديک بدن باشند. 7- در فاصله زماني 45 دقيقه تا يک ساعت از جاي خود بلند شده چند قدم راه برويد و نرمش کنيد به مدت 3-5 دقيقه. 8-ازخم شدن روي صفحه کليد به پرهيزيد و هنگام کار ,پشت خود تا حد مکان صاف نگه داريد.هنگام کار با رايانه اگر بيش از حد به جلو خم شويد شانه و عضلات گردن قادر به نگه داشتن وزن سر نيستند و به ياد داشته باشيد که بيشتر درد هاي ناحيه گردن وپشت که به هنگام کار با رايانه بروز مي کند که به دليل قرار گرفتن نارست بر روي صندلي و پشت ميز است:) zamara7th April 2008, 05:35 PMاز دوست عزيمان MxS (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) بي نهايت تشكر ميكنم كه نكات بسيار خوبي را در اينجا قرار دادند و من شخصا سعي ميكنم از اين نكات استفاده كنم . حتما در همه حال ورزش را سر لوحه تمام كارهاي خود قرار بدهيد تا هميشه سالم بمانيد . سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 272]
-
گوناگون
پربازدیدترینها