تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1837427602
چه حركتي بيشتر تاثير روي.....
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: Arash_Tekcities31st October 2006, 07:42 AMبزرگ و گرد شدن شانه ها داره؟ saeid 198231st October 2006, 10:27 AMشانه از عضلات مجزايي تشكيل شده كه براي پرورش و زيبايي شانه بايد تمام اين عضلات را به خوبي تمرين داد البته از ميان حركات سر شانه حركات زير معمولا تأثير مناسب و خوبي روي زيبايي شانه دارند 1- پرس سرشانه هالتر (از پشت و از جلو) 2- پرس سرشانه دمبل 3- نشر از جانب 4- نشر خم Arash_Tekcities2nd November 2006, 05:14 PMيعني فكر كنم اگه همشو با هم منظم تمرين كنم تاثير شو ميبينم ديگه؟ saeid 19824th November 2006, 12:18 AMصد در صد شك نكن ولي سعي كن از يه مربي خوب تعداد ستها و تكرارهاي مناسب رو با توجه به استيل و تيپ بدني خودت بپرسي مهسی7th November 2006, 01:15 AMمیشه لطف کنید تصویر دستگاههای بدن سازی رو با اسم برای من نشون بدید ممنون می شم saeid 19827th November 2006, 01:38 PMمیشه لطف کنید تصویر دستگاههای بدن سازی رو با اسم برای من نشون بدید ممنون می شم دستگاههاي مربوط به كدوم قسمت از بدن ؟؟؟ دستگاههي زيادي وجود داره شما لطفا بگيد كه كدوم دستگاهها مد نظرتون هست مهسی10th November 2006, 02:18 AMمن کلاس بدن سازی میرم مربی ما دستگا هها رو به اسم نمیگه به شماره می گه برنامه ای که داده خوب نیست یکی از دوستام یه برنامه داده خیلی خوبه ولی اسم دستگا ههارو نمیدونم ممنون میشم راهنماییم کنید saeid 198210th November 2006, 11:33 AMمن کلاس بدن سازی میرم مربی ما دستگا هها رو به اسم نمیگه به شماره می گه برنامه ای که داده خوب نیست یکی از دوستام یه برنامه داده خیلی خوبه ولی اسم دستگا ههارو نمیدونم ممنون میشم راهنماییم کنید باز هم از شما معذرت ميخوام چون شما بايد دقيقاً بگيد كه كدوم قسمت از بدن مد نظرتون هست تا من اسم دستگاههاي اون رو به همراه طريقه صحيح استفاده براتون شرح بدم به عنوان مثال براي ناحيه سينه : 1- پرس تخت با هالتر (يا با دستگاه اسميت) 2- پرس بالا سينه با هالتر (يا با دستگاه اسميت) 3- قفسه با دمبل 4- قفسه بالا سينه با دمبل 5- قفسه با دستگاه 6- شنا سوئدي saeid 198210th November 2006, 11:55 AMکاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند (کاربران ثبت نام کرده قادر به مشاهده لینک می باشند) 1-دستگاه پرس سينه 2- دستگاه اسميت دو دستگاه فوق براي حركتهاي مربوط به سينه بكار ميروند (البته دستگاه اسميت براي حركات ديگري نيز مورد استفاده قرار مي گيرد) مهسی11th November 2006, 12:11 AMدستگاههاي مربوط به كدوم قسمت از بدن ؟؟؟ دستگاههي زيادي وجود داره شما لطفا بگيد كه كدوم دستگاهها مد نظرتون هست سلام :من کلاس بدن سازی میرم مربی من دستگاهها رو به شماره به ما میگه برنامهای که به من داده اصلا خوب نیست از دوستم یه برنامه خوب گرفتم ولی دستگاههارو نمی شناسم مممنون می شم راهنماییم کنید saman 995th December 2006, 12:27 AMبزرگ و گرد شدن شانه ها داره؟ انجام دادن حرکات مختلف و اجرای سیستمهای مختلف تمرینی برای داشتن شانه های بزرگ لازمه و لی چیزی که اهمیت بسیار بیشتری داره درست انجام دادن حرکات تمرینیه و شما باید با انجام دادن حرکات مختلف اونهایی که به بدن شما جواب میدن انتخواب کنید و این کار احتیاج به زمان و کسب تجربه و مطالعه داره. سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 431]
-
گوناگون
پربازدیدترینها