تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815726980
شكايات شايع در ماه مبارك رمضان و ممنوعيت هاي روزه داري
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: به همين مناسبت، ايرنا استان تهران از اين پس با انتشار سلسله گزارش هايي، براي اطلاع رساني بخصوص در بخش سلامت روزه داران تلاش خواهد كرد. گزارش زير كه از سوي معاونت بهداشت و تضمين كيفيت مديريت بهداشت محيط و حرفه اي تهيه شده است عمدتا به مشكلات شايع و ممنوعيت هاي روزه داري مي پردازد كه مطالعه آن به همه مهمانان خداوند تعالي توصيه مي شود. پيامبر اسلام (ص) فرمود: معده مركز و خانه هر دردي است و پرهيز از غذاهاي نامناسب و زياده خوري، اساس و رأس هر داروي شفابخش است. ايشان فرموده‌اند: روزه بگيريد تا سالم بمانيد. روزه از نظر بهداشت جسم و سلامت بدن داراي فوايد فراواني است. اين عمل در سلامت معده و پاكسازي آن از انواع غذاها كه موجب بيماري هستند اثرات فوق‌العاده اي دارد. براي بهداشت و تندرستي، بايد غذا كمتر مصرف شود و هنوز اشتها تمام نشده، دست از غذاخوردن كشيد. به تجربه ثابت شده است، افرادي كه كم مي خورند از كساني كه هميشه سير مي خورند سالم ترند. بيماران بايد نظر پزشك معالج خود را ملاك اصلي قرار دهند و بدون مشورت اقدام نكنند به ويژه افرادي كه تحت رژيم هاي خاص درماني هستند. مصرف يك غذاي متعادل طي ماه رمضان شرط اساسي سالم بودن واستفاده ازتمام بركات اين ماه مي باشد. اگر روزه به شيوه مناسب انجام نشود يعني رژيم غذايي به گونه اي باشد كه كالري بيش از حد ممكن وارد بدن شود، به طور حتم به بدن آسيب مي رسد. در پايان ماه اكثراً يا افزايش وزن پيدا مي كنيم يا ضعيف شده و دچار بيماري هاي گوارشي مي شويم. اين عوارض از آنجا ناشي مي شود كه ياد نگرفته ايم اصولي روزه بگيريم. به طور كلي ماه رمضان براي افرادچاق بهترين فرصت جهت كاهش وزن مي باشد واين افراد مي توانند بامراجعه به پزشك تغذيه ودريافت يك برنامه غذائي مناسب براحتي وزن خودراكاهش دهند. اما برخلاف انتظار ، در بسياري از موارد مشاهده شده كه پس از ماه رمضان نه تنها باعث كاهش وزن نشده، بلكه موجب افزايش وزن و چربي خون هم مي شود و يا كاهش وزن و افزايش چربي خون نيز مشاهده مي شود كه علت آن بدخوري (مصرف شيريني جات) و پُرخوري مي باشد. اگر روزه داري به شيوه صحيح انجام شده باشد، مي تواند با كاهش كالري در بدن، نوع خوب كلسترول يا HDL را در بدن افزايش داده و موجب كاهش كلسترول بد يا LDL شود. در غير اين صورت كلسترول بد خون افزايش مي يابد. شكايات شايع در ماه مبارك رمضان : ضعف ( افت فشار خون ) علائم : افزايش تعريق ، ضعف ، خستگي ، كم شدن انرژي ، سرگيجه بخصوص هنگام برخاستن ، ظاهر رنگ پريده و احساس افتادن كه اين علائم بيشتر هنگام بعد از ظهر اتفاق مي افتند . علل : مصرف كم مايعات و كاهش مصرف نمك. درمان : به مكان هاي گرم نرويد . مصرف نمك و مايعات را افزايش دهيد . توجه : افت فشار خون بايد با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأييد شود . افراد داراي فشار خون بالا ممكن است در طول ماه رمضان نياز به تنظيم مجدد داروهاي خود توسط پزشك داشته باشند . سردرد علل : عدم مصرف كافئين و تنباكو ،انجام كار زياد در طول روز ، كم خوابي ، گرسنگي كه معمولاً در طول روز بيشتر شده و در انتهاي روز بدتر مي شود . سردرد وقتي با افت فشار خون همراه شود، مي تواند منجر به سردرد شديد و حالت تهوع قبل از افطار شود . درمان : در طول يك تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدريج مصرف كافئين و تنباكو را قطع كنيد . چاي سبز و بدون كافئين ممكن است جايگزين خوبي باشد . همچنين برنامه خود را در طول ماه رمضان طوري ترتيب دهيد تا خواب كافي داشته باشيد. كاهش قند خون علائم : ضعف ، سرگيجه ، خستگي ،كاهش تمركز ، تعريق زياد، لرزش بدن ، عدم توانائي براي انجام فعاليت هاي بدني و طپش قلب. علل در افراد غير ديابتي : مصرف زياد مواد قندي ، خصوصاً در هنگام سحر باعث مي شود كه بدن مقدار زيادي انسولين توليد كرده و باعث افت قند خون شود . درمان : خوردن غذا هنگام سحر و كاهش مصرف نوشيدني ها و غذاهاي حاوي قند . انقباضات عضلاني علل : مصرف كم غذاهاي حاوي كلسيم ، پتاسيم و منيزيم درمان : خوردن غذاهاي غني از املاح بالا مانند : سبزيجات ، ميوه جات ، شير و لبنيات ، گوشت و خرما توجه : افراد داراي فشار خون بالا كه تحت درمان هستند و افراد دچار سنگ كليه ، بايد با پزشك خود مشورت كنند . سوزش سردل ، التهاب معده و زخم معده افزايش سطح اسيد در معده خالي باعث تشديد زخم و التهاب معده مي شود كه به صورت احساس سوزش در ناحيه معده و زير دنده ها ظاهر شده و مي تواند بطرف حلق گسترش يابد . غذاهاي تند ، قهوه و نوشابه هاي سياه اين حالت را بدتر مي كنند . درمان هاي دارويي براي كنترل سطح اسيد معده وجود دارند وافراد مبتلا، قبل از روزه گرفتن بايد با پزشك خود مشورت كنند. سنگ كليه سنگ كليه ممكن است در افرادي كه به مقدار كم آب مي نوشند ايجاد شود . بنابراين مصرف زياد مايعات ضروري مي باشد . درد مفاصل علل : در طول ماه رمضان كه عبادات بيشتري انجام مي شود ، ممكن است فشار روي مفاصل زانو افزايش يابد . در افراد مسن و يا افراد دچار التهاب مفاصل اين مسئله باعث درد ، سفتي ، تورم و احساس ناراحتي مي شود. درمان : وزن را كم كنيد تا زانوها مجبور نباشند وزن زيادي را تحمل كنند . قبل از ماه رمضان اندام تحتاني را ورزش دهيد تا براي فشار اضافي وارده، آماده باشند . آمادگي بدني باعث مي شود تا نماز راحت تر خوانده شود . افراد سالمند و كساني كه داراي بيماري هاي سخت جسماني (مخصوصاً گوارشي) هستند در صورت داشتن درد و تورم مفاصل، حتماً قبل از روزه گرفتن با پزشك خود در مورد شرايط جسمي خود در ايام ماه رمضان مشورت كنند. يبوست يبوست مي تواند باعث ايجاد بواسير ، شقاق هاي دردناك مقعد و سوء هاضمه به همراه نفخ شود . علل : مصرف كربوهيدراتهاي تصفيه شده ، مصرف كم آب و فيبر غذايي. درمان : مصرف كم كربوهيدرات هاي تصفيه شده ، افزايش مصرف آب ، استفاده از نان هاي سبوس دار ، استفاده از آردهاي قهوه اي و سبوس دار. سوء هاضمه و نفخ علل : پرخوري ، مصرف زياد غذاهاي چرب و سرخ شده ، غذاهاي تند و ادويه دار، غذاهايي كه ايجاد نفخ مي كنند مثل تخم مرغ ، كلم ، لوبيا، عدس و نوشابه هاي گازدار. درمان : پرخوري نكنيد ، آب ميوه يا آب بنوشيد . از غذاهاي سرخ كردني اجتناب كنيد . ممنوعيت هاي روزه داري بيماريهايي هستند كه براي فرد مبتلا بايد بر ممنوعيت روزه داري تاكيد كرد شامل: - زخم‌هاي فعال دستگاه گوارش شامل زخم معده و زخم اثني‌عشر. - چنانچه بيماران گوارشي در حين روزه‌داري دچار علائمي چون دل درد خصوصا مالش رفتن شديد سردل در هنگام ظهر شوند بايد از روزه‌داري پرهيز كنند. - افرادي كه سابقه خونريزي معده دارند. - بيماران مبتلا به بيماريهاي گوارشي ، مانند سوء جذب مواد غذايي و اختلال در مجاري روده‌اي ، مكرر در حال دفع مدفوع آبكي هستند و به همين دليل مجبورند كه مكرر غذا بخورند تا مواد بدن را بيشتر از پيش از دست ندهند. - افرادي كه سنگ كيسه صفرا، بيماريهاي مزمن كبدي نظير هپاتيت پيشرفته دارند كه هنوز التيام پيدا نكرده است . - مبتلايان به نارسايي كبدي يامشكلات كبدي به همراه ادم كه تنظيم پروتئين بدن و ديگر فاكتورهاي حياتي از طريق داروها تحت كنترل درآمده است . - در كساني كه هپاتيت مزمن دارند كه به سيروز كبدي منجر شده، فرد با ضعف و بي حالي مواجه است و ممكن است در اثر روزه داري ، بيماري تشديد شود. زيرا كبد قادر به ساخت گلوكز از گليكوژن نيست و گرسنگي در اين افراد باعث مي شود قند خونشان به شدت پايين بيايد. - مبتلايان به آسم ريوي - مبتلايان به حملات صرع - ديابتي هايي كه وابسته به تزريق انسولين هستند - بيماران كليوي و بخصوص افرادي كه كليه آنها سابقه سنگ سازي دارد - بيماران قلبي و عروقي بخصوص كسانيكه دارو مصرف مي كنند - بيماران مبتلا به اختلالات رواني حاد تهرام** 1234 ** 1396
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 605]
-
گوناگون
پربازدیدترینها