محبوبترینها
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
چه مواردی بر قیمت کابین دوش حمام تاثیر دارند؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1798332778
كمكهاي اوليه و امداد و اطلاعات در مورد مصدوميتهاي مختلف
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: KIA26th June 2006, 10:33 AMاندازه گیری فشار خون در ابتدای کار باید دستگاه را در سطح قلب و در وسط بازو ببندید ، سعی نمائید لبه پائینی کاف دو سانتیمتر با چین آرنج فاصله داشته باشد و کاف نه خیلی محکم و نه خیلی شل بسته شود. به طرفهای جلویی و عقبی کاف دقت نمائید. سپس در قسمت داخلی چین آرنج با دو انگشت (غیر از شست) به دنبال شریان بازوئی بگردید و بل یا دیافراگم گوشی را در نقطه لمس نبض قرار دهید .دقت کنید که لوله های رابط گوشی و دستگاه نباید با هم برخورد داشته باشند. پیچ تلمبه دستگاه را بسته و کاف را تا 150 یا 120 میلی متر جیوه باد کنید. به آرامی باد را خالی کرده و منتظر شنیدن اولین صدا شوید و زمانی که اولین صدا را در دیواره رگ شنیدید به درجه نگاه کنید این فشار سیستولیک است . به تدریج به تخلیه باد ادامه دهید و در نقطه ای که صداها قطع میشود فشار دیاستولیک را ثبت نمائید. • برای اندازه گیری دقیق فشار خون سیستولیک می توانید از لمس شریان رادیال نیز می توانید استفاده کنید. KIA26th June 2006, 10:33 AMاحیای قلبی و ریوی C.P.R احیای قلبی ـ ریوی به یک سری از اقداماتی گویند که با استفاده از تنفس مصنوعی و ماساژ قلبی در فردی که تنفس یا ضربان قلب ندارد، موجب بازگرداندن وی به زندگی می شود. در ابتدا باید ذکر کرد که این مانور برای مصدومین به منظور به حداقل رساندن آسیب مغزی بهتر است در 4 تا6 دقیقه اول (زمان طلایی) پس از ایست قلبی ـ تنفسی انجام شود. CPR= Cardiopulmonary Resuscitation • قبل از انجام CPR مصدوم را به آرامی تکان دهید و در صورتی که مصدوم هیچ واکنشی از خود نشان نداد، سریع با صدای بلند کمک بخواهید و سریع شروع به معاینهABC کنید و مشکلات را رفع نمایید. باز کردن مجاری تنفسی الزاما به معنای برقرای تنفس نیست لذا شما پس از تمیز کردن مجاری هوائی وضعیت سر و گردن را بررسی کنید. تنفس مصنوعی سه روش برای تنفس مصنوعی داریم:1- تنفس دهان به دهان 2- تنفس دهان به دهان و بینی 3- تنفس دهان به بینی 1- تنفس دهان به دهان انجام این روش در مصدومی که نفس نمی کشد از اولویت برخوردار است. ترتیب اقدامات به شرح زیر است(مدت زمان هر تنفس در بزرگسالان 5 ثانیه فرض میشود) الف) اشیاء زائد را باز کرده یا آزاد نمایید.(گردن بند، یقه های تنگ، کروات) ب) وضعیت سر را اصلاح کنید به صورت یک از روش های گفته شده در جلسات قبل ( بالا کشیدن سر و گردن یا بالا کشیدن سر به صورت اصلاح شده) ج) یکی از دستها را روی پیشانی مصدوم قرار دهید و با انگشتان همان دست پره های بینی او را فشار دهید تا بسته شود. د) لبهای خود را اطراف دهان مصدوم قرار دهید. به طوری که تمام دهان او را بپوشاند. ه) در حالی که با گوشه چشم به سینه مصدوم نگاه می کنید تنفس اولیه را به او بدهید و کنترل کنید سینه او تا حد امکان بالا بیاید. چنانچه این اتفاق درست افتاد شما می توانید این کار را ادامه دهید و فاصله ها را کنترل نمایید برای این کار می توانید از اعداد 1و2و3 یا 1001 و 1002 و... استفاده کنید. و) سه ثانیه عمل دمیدن را متوقف کنید و بینی مصدوم را رها کنید تا هوا از ریه خارج شودو خود را برای نوبت بعدی آماده کنید. اگر قفسه سینه بالا نیامید به علل زیر می تواند بستگی داشته باشد: الف) ممکن است راه هوایی کامل باز نشده باشد . مشکل از وضعیت سر و گردن است ب) ممکن است راه هوایی با یک جسم خارجی کاملا مسدود شده باشد . از روشهای گفته شده بهره بگیرید و راه راباز کنید. • در موارد زیر تنفس دهان به دهان انجام نشود: 1- وجود زخم یا خونریزی شدید روی صورت و اطراف دهان مصدوم و یا شکستگی فک تحتانی 2- آغشته بودن اطراف دهان مصدوم به سم 3- انقباض شدید عضلات فک 4- در حالتی که نتوانید کل دهان مصدوم را پوشش دهید (افراد مسن و نوزادان) 5- ابتلای مصدوم به بیماری های عفونی و وخیم • نکته: از خارج کردن دندان های مصنوعی از دهان افراد مسن خودداری کنید چون سبب از بین رفتن شکل دهان می شود(در صورت شکستگی دندان مجاز به خارج کردن آن هستید) • در افرادی که امکان پوشش کامل دهان را ندارید از تنفس دهان به بینی استفاده کنید. KIA26th June 2006, 10:34 AMدستگاه تنفس و خفگی2 خارج کردن جسم خارجی از مجاری تنفسی نوزادان در این حالت نوزاد و یا کودکان کوچک جثه را به روی بازو یا ران پای خود (به صورت خوابیده به شکم و با حمایت کردن سر) بخوابانید و به آرامی پنج مرتبه با نرمی کف دست بین دو کتف او بکوبید. بهتر است سریع نوزاد را چرخانیده و عملCPR را آغاز نمایید. توصیه می شود از روش آویزان کردن نوزادان به وسیله گرفتن پای نوزادان بین انگشتان دست و ضربه بین دو کتف استفاده نگردد. خارج کردن جسم خارجی از مجاری تنفسی در مواردی که ممنوعیت هایملیخ وجود دارد همانطور که توضیح داده شد از روش هایملیخ برای خروج اجسام از مجاری تنفسی نوزادان و افراد چاق و زنان حامله استفاده نمی شود. فشار به قفسه سینه به جای هایملیخ اگر مصدوم هوشیار بود پشت سر او قرار گرفته و مثل روش هایملیخ فاصله کمی با بیمار داشته باشید. سپس بازوهای خود را به دور قفسه سینه محکم حلقه نمایید و یک دست را مشت کرده و در وسط جناغ قرار دهید،سپس با دست دیگر دست مشت شده را حمایت کنید. بخاطر داشته باشید که دست شما نباید روی زائده گزیفوئید باشد.به آرامی و بدون ضربه دستهای خود را به قفسه سینه بیمار بفشارید. اگر مصدوم بیهوش بود، ابتدا مصدوم را به پشت بخوابانید و در کنار او زانو بزنید دستهای خود را در حالت کشیده در وسط جناغ سینه قرار دهید و به آرامی و به صورت غیر ضربه ای فشار رو به بالا و داخل بدن مصدوم وارد نمائید تا جسم خارجی بیرون آید. حمایت اولیه زندگی Basic Life Support به مراقبتهای نجات بخش اولیه و غیر تهاجمی ای گفته می شود که با استفاده از ABC زندگی فرد در حال مرگ را نجات می دهد. - ایجاد راه هوایی باز Airway - برقراری تنفس Breathing - جریان خون مناسب Circulation در موارد وقفه قلبی و یا وقفه تنفسی مهمترین اقدام برقراری مجدد تنفس و گردش خون، جهت رساندن اکسیژن کافی به مغز و قلب است. KIA26th June 2006, 10:35 AMاحیای قلبی و ریوی C.P.R (قسمت 2) این تنفس ویژه کودکان و نوزادان است . چون دهان و بینی کوچک مصدوم با دهان امدادگر بالغ تناسب ندارد لذا از هر دو راه هوایی استفاده می شود. 3- تنفس دهان به بینی پس از پاک کردن دهان و گلو از جسم خارجی و وضعیت دادن به سر و گردن مراحل زیر را اجرا نمایید: الف) با انگشت شست دستی که روی چانه قرار دارد لبهای مصدوم را به هم فشار دهید تا دهانش بسته شود . دست دیگر را روی پیشانی نگه دارید. ب) نفس عمیق بکشید. ج) دهانتان را روی بینی او قرار دهید و بدمید تا قفسه سینه او بالا بیاید. د) سپس دهان را از روی بینی برداشته و دهان مصدوم را نیز باز کنید تا هوا خارج شود. ایجاد جریان خون یا ماساژ قلبی • قبل از انجام ماساژ قلبی باید کاملا مطمئن شوید که قلب ضربان ندارد. بدین منظور از نبض سرخرگ گردنی (کاروتید) استفاده کنید . 5 تا 10 ثانیه برای یافتن نبض تلاش کنید اگر احساس نکردید به معنای ایست قلبی است. ( نبض کاروتید در فرورفتگی بین حنجره و عضلات گردن قرار دارد) • به یاد داشته باشید بهترین نبض برای شیرخواران آگزیلاری که در وسط و داخل بازوست. • در مصدومی که دچار ایست قلبی است باید ماساژ را آغاز کرد. • حدود نبض طبیعی در بزرگسالان 60-100 بار در دقیقه است . لذا اگر در هر ثانیه یک ماساژ بدهید در یک دقیقه تنها حداقل نبض را برای مصدوم فراهم کرده اید . ضمنا بهترین ماساژ قلبی تنها 30 درصد کار قلب را انجام می دهد. نحوه قرار گرفتن مصدوم برای ماساژ برای انجام یک ماساژ موثر و صحیح باید مصدوم را به پشت (طاق باز) بر روی یک سطح سفت و صاف خوابانیده شود. محل وارد آوردن فشار برای ماساژ 1- کنار سینه مصدوم زانو بزنید. 2- لباس را از روی قفسه سینه کنار بزنید. 3-در بزرگسالان روی جناغ سینه و دو انگشت بالاتر از لبه تحتانی دنده ها در قفسه سینه و بالای زائده خنجری می باشد. برای یافتن این مکان با انگشتان دستی که به پای مصدوم نزدیکتر است لبه تحتانی دنده آخر را پیدا کنید و انگشتان را در امتداد آن به سمت بالا بلغزانید تا به محل تلاقی دنده ها ی تحتانی برسید . یک انگشت خود رادر ااین نقطه قرار دهید و انگشت دوم را پهلوی آن گذاشته سپس برجستگی کف دست دیگرتان را روی دست اول قرار دهید به طوری که انگشتها در هم قلاب شوند. • دقت کنید که انگشتانتان با قفسه سینه برخورد نداشته باشد. چون باعث وارد آمدن نیرو به دنده ها و شکستگی یا در رفتگی آنها می شود. روش وارد کردن فشار در ماساژ قلبی بازو های خود را کاملا راست نگه دارید (آرنج ها به هیچ وجه خم نشود) وآنها را درست بر بدن مصدوم عمود کنید، به طوری که شانه های شما بالای جناغ سینه مصدوم قرار بگیرد. بدین ترتیب، به دلیل کمک گرفتن از نیروی وزنتان دیرتر خسته خواهید شد. آنقدر فشار وارد کنید تا قفسه سینه حدود 3 تا 5 سانتی متر پایین برود(در مصدوم بزرگسال با جثه متوسط) سپس فشار را رها کنید . ولی دستتان را برندارید و این عمل را تکرار کنید . این حرکات باید نرم و مداوم باشد. hadi2417th January 2007, 09:36 PMچشم من بر اثر ضربه کبود شده چکار کنم زود از بین برود arsham20084th July 2007, 05:18 AMکمک های اولیه _ کبود شدگی اطراف چشم پوست پلک ها خیلی نازک است و عروق وریدی زیادی را پوشانده است . در یک چشم کبود شده بعلت ضربه ای که به آن وارد شده , عروق وریدی زیر پلک پاره شده و خون به بافت اطراف می رود و در نتیجه موجب کبودی اطراف چشم می شود . وقتی چنین اتفاقی می افتد کاری نمی شود کرد مگر اینکه صبر کنیم تا این خون خودش جذب شود. مدت دو تا سه هفته طول می کشد تا این خون جذب شده و کبودی از بین برود . در برخورد با چنین مواردی به نکات زیر توجه نمایید : 1- بلافاصله بعد از ضربه , روی منطقه ضرب دیده را با گذاشتن قطعات یخ , سرد کنید 2- وضعیت بینایی آن چشم را بررسی کنید 3- اگر بنظر می آید که بینایی مختل شده است , پلکها را باز کرده و بینایی آنرا با چشم سالم مقایسه کنید . اگر هر گونه مشکل بینایی وجود دارد به پزشک مراجعه نمایید. arsham20084th July 2007, 05:20 AMکمک های اولیه _ فرو رفتن قلاب ماهیگیری اگر نوک قلاب در نزدیکی سطح پوست قرار دارد , برای در آوردن آن به روش زیر عمل کنید : 1- تنه قلاب را با استفاده از یک انبر بگیرید 2- قلاب راچرخانده و نوک آن را از زیر پوست بیرون بیاورید 3- نوک قلاب را قیچی کنید 4- قلاب را بیرون بکشید 5- محل زخم را با آب و صابون تمیز کنید 6 – برای پیشگیری از عفونت , بیمار را نزد پزشک ببری arsham20084th July 2007, 05:20 AMکمک های اولیه _ فرو رفتن خار در پوست برای در آوردن خار , اگر قسمتی از آن در بیرون پوست قرار دارد , با استفاده از یک پنس آنرا بیرون آورید و محل را با آب و صابون بشویید اگر خار کوچک بوده و کاملا در زیر پوست قرار گرفته , به روش زیر آن را در آورید : 1- با استفاده از شعله آتش , یک سوزن را استریل کنید 2- سعی کنید که یک سر خار را با استفاده از نوک سوزن بیرون بیاورید و سپس با یک پنس آنرا بیرون بکشی arsham20084th July 2007, 05:21 AMکمک های اولیه _ صدمات وارده به غضروف " زانوی قفل شده " در اثر پارگی و در رفتگی یکی از غضروفهای داخلی مفصل زانو , زانو قفل می شود . این آسیب معمولا در ورزشکاران دیده می شود که بعلت پیچش پا در هنگامیکه زانو کاملا صاف شده است رخ می دهد . غضروف پاره شده از محل معمول خود یعنی سطوح بین مفصلی خارج شده و مانع حرکت طبیعی می شود . ویژگیهای زانوی قفل شده عبارتند از: * درد زانو * صدای "ترق" بعلت پارگی غضروف * تورم زانو * عدم توانایی در خم یا راست کردن زانو تذکر: هیچگاه سعی سعی در خم یا راست کردن زانو قفل شده نکنید . در برخورد با این مصدوم نکات زیر را رعایت کنید : 1- زانو را سرد نمایید ( با گذاشتن قطعات یخ بر روی زانو) 2- داروی مسکن (آسپرین یا بروفن) به مصدوم بدهید 3- مصدوم را با برانکار به بیمارستان ببرید. arsham20084th July 2007, 05:22 AMکمک های اولیه _ صدمات وارده به غضروف "بیرون زدگی دیسک کمر" دیسک همچون واشری بین مهره های ستون فقرات قرار گرفته و کاملا در آن محل محکم شده است . بعضی از قسمتهای داخلی دیسک که نرم هستند (پولپ) در اثر پارگی قسمتی از حلقه دیسک به خارج می روند . این مواد نرم (پولپ) می توانند روی اعصابی که از طناب نخاع خارج می شوند فشار وارد کنند و ایجاد درد کنند. معمولا یکی از دیسکهای مهره های کمری دچار این مشکل می شود و بر روی عصب سیاتیک پا فشار وارد می کند . ویژگیهای بیرون زدگی دیسک عبارتست از: * کمر درد یابا شیوکمتری گردن درد * درد ممکن است در کفل ها بوده وبه سمت پایین و پشت پا برود * اسپاسم عضلات کمر یا گردن * ممکن است احساس کرخی یا بی حسی در پا رخ دهد در برخورد با چنین افرادی نکات زیر را رعایت کنید : 1- مصدوم باید روی یک سطح سفت دراز بکشد 2- داروهای مسکن مثل آسپرین یا بروفن به مصدوم بدهید 3- اگر درد همچنان باقی مانده است , پزشک را خبر کنید . توجه: طول مدتی که درد ادامه دارد بستگی به شدت ضایعه دارد . arsham20084th July 2007, 05:23 AMکمک های اولیه _ سکسکه سکسکه در اثر انقباض غیر اختیاری دیافراگم صورت می گیرد . اکثر موارد سکسکه سریعا متوقف می شود و نیازی به درمان ندارد . گاهی اوقات بعلت بعضی بیماریها , سکسکه های طولانی ایجاد می شود که چندین ساعت تا چندین روز طول می کشد . برای قطع سکسکه , روشهای زیر را بکار ببرید : الف – 1- می توان با پرت کردن حواس بیمار از مشکل فعلی , سکسکه را بر طرف نمود 2- با حبس کردن تنفس تا جای ممکن می توان موجب بهبود سکسکه شد 3- با تحریک کردن بینی و ایجاد عطسه می توان سکسکه را بر طرف کرد ب – روش دیگر درمان سکسکه بصورت زیر است : 1- یک لیوان را پراز آب کنید 2- دهان خود را بر روی لبه مقابل لیوان بگذارید 3 –روی لیوان خم شده و سعی در نوشیدن آب نمایید. arsham20084th July 2007, 05:24 AMکمک های اولیه _ خفگی درنتیجه ارتفاع در علائم خفگیهائی که به علت صعود به قلل مرتفع یا پرواز در ارتفاعات پیدا میشود باید به پائین کوه مراجعت نمود یا آنکه از ماسک اکسیژن استفاده کرد . در موقعیکه به علت بیماری دیفتری یا علل مرضی دیگر راه گلو و نای بسته می شود باید بیمار را به بیمارستان رسانید تا با عمل تراکئوتومی ( Tracheotomy ) به طور موقت براه تنفسی را از حنجره به خارج باز کنند و بوسیله لوله ای هوا را وارد ریتین نمایند و پس از رفع تورم ناحیه حنجره و نای , لوله را برداشته و محل عمل را می بندند و بیمار مجددا از راه طبیعی تنفس خواهد کرد . arsham20084th July 2007, 05:25 AMکمک های اولیه _ خفگی در آب غرق شدگی بعلت فرو رفتن کامل مجاری تنفسی درآب یا مایع دیگری صورت می گیرد. غرق شدگان معمولا به دو علت می میرند یک خفگی (کمبود اکسیژن ) و دیگری عوارضی که بعدا ایجاد شده و مربوط به وارد شدن آب در ریه هاست . کمبود اکسیژن خیلی زود به بیهوشی , توقف قلب و خرابی نسج مغز منجر می گردد . مدتی یکنفر می تواند در آب بماند تا خفه شود در اشخاص مختلف متفاوت است . مثلا یکنفر غریق اگر در آب دست و پا بزند و هوائی را که در ریه ها دارد خارج کند پس از سه دقیقه خواهد مرد د رصورتیکه اگر هنگام غرق شدن سنکوپ کرده و بیهوش شده باشد بطوریکه در حرکات تنفسی او وقفه حاصل شده باشد و ضربان قلب آهسته شود ممکنست مدتی طولانی در مقابل مرگ مقاومت نماید. باید دانست که عمل قلب تا چندی پس از قطع کار تنفس ادامه دارد بنابراین حتی پس از چند ساعت ادامه تنفس مصنوعی ممکن است شخص غرق شده نجات پیدا کند . اگر کمک دهنده تنها است باید اورا برای طلبیدن پزشک بفرستد و در ضمن پتو , زیر انداز , کیف آب گرم , تهیه کرده و مقامات قانونی را نیز در جریان امر بگذارد. برای نجات مغروق نباید حتی لحظه ای راتلف کرد و به اقدامات زیر پرداخت : 1- ابتدا سر او را پائین برده به یکطرف بر می گردانیم و یکدستش را زیر سرش می گذاریم و اگر جای سراشیبی است , سر اورا در قسمت پایین تر می گذاریم. 2- دو دست خود را حلقه وار به زیر شکمش برده او را از روی زمین بلند می کنیم و فشار میدهیم تا آب از ریتین او به خارج بریزد . یا او را طوری روز زانوان خود قرار می دهیم که به ششهای او فشار آمده و آب آنها خالی شود. چنانچه مغروق کودک باشد مچ پا های او را گرفته و او را وارونه نگهمیداریم . 3- دهان مغروق را کاملا پاک کرده اگرلجن یا خزه یا علفی در حلق اوست خارج می کنیم , دندان مصنوعی اورا بیرون آورده و دهانش را کاملا تمیز می کنیم . 4- نبض اورا در ناحیه گردن می گیریم تا مطمئن شویم جریان خون برقرار است یا خیر و در این صورت عدم لمس نبض ماساژ خارجی قلب را با تنفس مصنوعی توام می کنیم . 5- تنفس مصنوعی را شروع می کنیم و در هر دقیقه در حدود 15 بار تنفس می دهیم تا تعداد آن برابر تنفس طبیعی باشد . تا یکربع پس از پیدایش تنفس طبیعی نباید تنفس مصنوعی را قطع کرد . 6- اگر کمک دهنده دیگری در اختیار دارید , لباسهای خیس مغروق را بیرون آورده و لباس خشک به او بپوشانید . 7- بدن بیمار را گرم نگه دارید تا جلوگیری از شوک که در نتیجه ترس و وحشت بیمار ایجاد شده است , بشود 8- موقعی که بیمار به هوش آمد نوشیدنی گرم و شیرین به او بدهید و در ضمن به او اجازه نشستن ندهید . arsham20084th July 2007, 05:27 AMکمک های اولیه _ خفگی با گازها = مسمومیت استنشاقی گازهای سمی , گاز سوخت , دود و آتش بخاری , گاز احتراق موتورها , دود که درنتیجه انفجارات عظیم یا آتش سوزیهای بزرگ ایجاد می شود نیز باعث مسمومیت و خفگی می گردد . اکسید دو کربن در اثر احتراق ناقص مواد آلی مثل ذغال و چوب بدست می آید . اکسید دو کربن گاز خطرناکی است و موارد مسمومیت با آن در کشور ما بخصوص در فصل زمستان زیاد دیده میشود . آتش منقل , کرسی , اجاق , تنور , بخاری و چراغ نفت سوز در اطاقهای در بسته باعث مسمومیت با اکسید دو کربن می گردد . هنگام جنگ نیز در کمینگاهها که گلوله یا نارنجکی منفجر می شود مقداری Co سایت ما را در گوگل محبوب کنید با کلیک روی دکمه ای که در سمت چپ این منو با عنوان +1 قرار داده شده شما به این سایت مهر تأیید میزنید و به دوستانتان در صفحه جستجوی گوگل دیدن این سایت را پیشنهاد میکنید که این امر خود باعث افزایش رتبه سایت در گوگل میشود
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1160]
-
گوناگون
پربازدیدترینها