تور لحظه آخری
امروز : سه شنبه ، 28 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):چه چيزى مانع توست كه زندگى پسنديده و مرگ با سعادت را داشته باشى، چرا كه من براى...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1866238228




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

هوش هيجاني(EQ)


واضح آرشیو وب فارسی:راسخون:
هوش هيجاني(EQ)
هوش هيجاني(EQ)   نويسنده: متينه سليماني   « هوش هيجاني» که از آن به هوش عاطفي يا هوش اجتماعي نيز ياد مي شود، عبارت ست از شناخت و کنترل عواطف، احساسات، هيجانات دروني خود و ديگران و استفاده ي مناسب از اين هيجانات براي برقراري ارتباط بهتر با خود و ديگران. به عبارتي ديگر، هوش هيجاني، مجموعه اي ست از استعدادها و توانايي هايي که فرد را قادر مي سازد تا کنترل احساسات، هيجانات و عواطف شخصي خود را به دست گيرد و ضمن استفاده از منطق در تصميم گيري ها، از عواطف خود نيزاستفاده کند به شرط آن که بتواند به موقع و به نحوي مطلوب، احساسات خود را مديريت نمايد. به طور کلي آن چه موجب شناخت احساس خوب و بد در درون ما مي شود را « هوش هيجاني» مي ناميم. هوش هيجاني بر 5 بعد از مهارت هاي زندگي تأکيد دارد: 1- مهارت هاي درون فردي: شامل عزت نفس، خودآگاهي و شناخت احساسات خود، ابراز عقايد و احساسات خود، پذيرش عقايد و احساسات خود، استفاده ي مناسب از عواطف، بهره وري از استقلال تفکر، خودشکوفايي، اظهار وجود، بازشناسي و فهم احساسات خود، احترام به خود و عدم وابستگي. 2- مهارت هاي ميان فردي: شامل درک افراد با خصوصيات متفاوت، همدلي، مسؤوليت پذيري اجتماعي، عضو گروه بودن و همکاري متقابل، توان آگاهي از احساسات و حالات ديگران و توانايي تحسين و انتقاد مناسب. 3- سازگاري يا قابليت انطباق: شامل حل مشکلات و تشخيص و تعريف مسائل زندگي، يافتن راه حل مناسب، واقع گرايي و انعطاف پذيري . 4- کنترل استرس: شامل توان مقابله با وقايع، مشکلات، فشارهاي روحي- رواني، کنترل هيجانات منفي و مثبت. 5- خلق و خوي عمومي: شامل شادي، نگرش مثبت و حفظ آن در شرايط سخت، خوش بيني و احساس رضايت.
هوش هيجاني(EQ)
تفاوت هوش بهر( IQ) و هوش هيجاني( EQ): IQ، شامل استعدادها و معلومات ذهني فرد مي شود، در حالي که EQ، به مهارت هاي زندگي و ارتباط بين فردي اطلاق مي گردد. هوش هيجاني بيان مي کند که چرا افراد با ضريب هوشي متوسط، گاهي موفق تر از افرادي هستند که از ضريب هوشي بالاتري برخوردارند. شکي نيست که برخورداري از ضريب هوشي بالا، به تنهايي براي حل مسائل پيچيده ي زندگي کفايت نمي کند. برخلاف IQ که بيش تر تحت تأثير عوامل وراثتي ست و در طول زندگي و به خصوص پس از بلوغ، تا اندازه اي ثابت مي ماند، هوش هيجاني، بيش تر اکتسابي و تحت تأثيرعوامل محيطي و تربيتي ست. بنابراين هوش هيجاني، حتي در بزرگسالي هم مي تواند پرورش يافته و قوي تر شود. خصوصيات افرادي که داراي هوش هيجاني بالا هستند:   اين افراد مي توانند عواطف خود و ديگران را کنترل نمايند، پيامدهاي مثبت و منفي رفتار را مي دانند، نقاط ضعف و قوت خود را مي شناسند، از توانمندي هاي اجتماعي بالايي برخوردارند، سطح يادگيري بالاتر و عملکرد شغلي بهتري دارند، احساسات خود را به وضوح بيان مي کنند، از ابراز احساسات خود بيمي ندارند، قادر به ايجاد ارتباط مناسب کلامي و غير کلامي هستند، احساسات را با تعقل و منطق متعادل مي سازند، به ديگران وابستگي غير منطقي ندارند، داراي انگيزه هاي دروني اند، قدرت، ثروت، شهرت، موقعيت اجتماعي و تأييد ديگران، به آنان روحيه ي کاذب نمي دهد، انعطاف پذيرند، شکست در آنان آثار عميق روحي و رواني بر جاي نمي گذارد، توانايي تشخيص هيجانات عميق و پيچيده را دارند، مسؤوليت احساسات خود را بر عهده مي گيرند، مهارت هاي کسب آرامش، اعتماد به نفس و انگيزش را به خوبي مي دانند، در کارهاي گروهي، موفق هستند، خلاقيت بالايي دارند، خودباوري و خودارزيابي دارند، مي کوشند تا احساسات خود را پيش بيني کنند، موقعيت هايي که به طور مداوم در آنان احساسات منفي بر مي انگيزد را شناسايي کرده و تغيير مي دهند، مهربان و صميمي اند، آسوده خاطر و مسلط به خود مي باشند، عشق و دوست داشتن را به خوبي درک مي کنند، به عواقب کارهاي خود مي انديشند، براي افزايش عزت نفس خود تلاش مي کنند، مستقل هستند، احساسات خود را به رسميت مي شناسند، از مصرف مواد مخدر يا الکل و سيگار به منظور فرار موقت از موقعيت هاي سخت و پر فشار رواني، اجتناب کرده و به جاي آن، به حل مسأله مي پردازند. خصوصيات افرادي که داراي هوش هيجاني پايين هستند:   اين افراد، احساسات خود را کم تر بروز مي دهند، مسؤوليت احساسات شان را بر عهده نمي گيرند، شخصيت باثباتي ندارند، اغلب بي احساس هستند و حس همدلي و همدردي ندارند، از نظر عاطفي، هيچ وقت در دسترس نيستند، اعتراف به خطا يا عذرخواهي را دشوار مي دانند، در مورد افراد، سريع قضاوت مي کنند، در مقابل انتقاد، بي صبرند، به دنبال برقراري ارتباط با جايگزين هاي غير انساني هم چون حيوانات خانگي يا گياهان و يا موجودات خيالي هستند، بر اعتقادات خود هر چند غلط، پافشاري مي کنند و با تغيير، کاملاً مخالف اند و احساس بي علاقگي، ناپايداري، عصبانيت، وابستگي و شکست مي کنند. مهارت هاي هوش هيجاني، با تعليم و تربيت کودکان به وسيله ي پدر و مادر آغاز مي شود، بنابراين لازم است والدين، خود مهارت هاي لازم را در اين زمينه کسب کنند. چگونه کودکاني با هوش هيجاني بالا پرورش دهيم؟   به کودک آموزش دهيد که احساسات خود را بشناسد و آن ها را نام گذاري کند. به عنوان نمونه بتواند بيان کند که اکنون چه حالي دارد؛ عصباني ست، شاد است، ناراحت است و ... تصوير حالت هاي مختلف هم چون خشم، غم، شادي، گريه، تعجب و ... را روي کاغذ بکشيد و به کودک توضيح دهيد. *براي احساسات کودک، ارزش قائل شويد. به او بياموزيد که صادقانه، هيجانات و احساسات خود را بروز دهد و او را مجبور به سرکوب احساسات منفي اش نکنيد، بلکه طريقه ي درست بروز آن ها را آموزش دهيد. *ايجاد محيط امن عاطفي که کودک بتواند به راحتي احساساتش را بيان کند، ضروري ست. *به جاي نام گذاري روي فرزندان، با صفات گوناگون چون خجالتي، ترسو، بي دست و پا و ... احساسات آنان را نام گذاري کنيد، مانند:« من فکر مي کنم که تو احساس خجالت يا ترس مي کني.» *اشتباهات و عذرخواهي کودک را بپذيريد. *با کودک در تمام شرايط، همدلي داشته باشيد. سعي کنيد خود را به جاي او قرار دهيد و احساساتش را به جاي انکار، تأييد کنيد. به عنوان نمونه اگر نتوانست کاري را به درستي انجام دهد، به او بگوييد طبيعي ست و شما هم که هم سن او بوديد و يا تمام کودکان هم سن او، همين مشکلات را داشته و دارند و چگونگي يافتن راه حل را به او آموزش دهيد. *مهارت هاي اجتماعي و ارتباطات را به کودک آموزش دهيد. *به کودک کمک کنيد تا ديگران، روابطي صميمانه همراه با ادب، برقرار نمايد. *نحوه ي برخورد با مشکلات و حل آن ها را در موقعيت هاي مختلف، به کودک آموزش دهيد. *بهترين معلم کودک، رفتار والدين است نه گفتار آنان، بنابراين از کلمات و جملات نامناسب براي بروز احساسات تان استفاده نکنيد، بيش از حد، از کودک انتقاد نکنيد تا اعتماد به نفسش را از دست ندهد و در موقعيت هاي پر استرس، مهارت هاي تسلط برهيجانات را به کار ببرد. منبع:نشريه شادکامي، شماره 72 /ع  





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: راسخون]
[مشاهده در: www.rasekhoon.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 741]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن